Hur påverkar koffein ADHD

Koffein och ADHD

Koffein finns i kaffe, te och choklad för att nämna några, och det är en av världens favoritdroger. Men vilken inverkan har den på din hjärna? Den rätta mängden koffein kan hjälpa dig att fokusera, men för mycket kan göra dig jitterig, orolig eller irriterad.

Eftersom koffein är så utbredd är det viktigt att veta hur det påverkar individer med ADHD.

StimuleringStimulera kroppen

Koffein anses vara en stimulant. Det stimulerar kroppens centrala nervsystem och ökar hjärnans produktion av en neurokemisk känd som dopamin, som styr möjligheten att fokusera och bibehålla koncentrationen. Denna stimulering kan få en person att känna sig energisk och inte känna effekten av utmattning lika starkt.

Ibland kan effekten vara negativ. Till exempel kan personer som har problem med sömn uppleva ytterligare sömnstörningar eller sömnlöshet på grund av koffein.

Minskad sömn

Sömnberoende kan orsaka ADHD-liknande symtom. Dessa inkluderar:

• irritabilitet
• ökad glömska
• problemfokusering eller sittande
• svårighet att kontrollera känslor

Sömnberoende gör dessa symtom värre hos personer med ADHD.

Personer med ADHD ska bara använda koffein på morgonen och bör undvika att konsumera kaffe, te, soda eller choklad på kvällen eller sent på kvällen.

Nedsatt blodflöde till hjärnan

Koffein är också en vasokonstriktor. Det betyder att blodkärlen blir mindre och minskar blodflödet. Detta reducerade blodflöde är varför koffein hjälper huvudvärk. Amfetaminmedicin som används för att behandla ADHD gör också blodkärlen mindre. Koffein kan ha några effekter liknande dem hos vanliga ADHD-läkemedel.

Även om den exakta orsaken är okänd kan minskat blodflöde hjälpa till med behandling av ADHD genom att minska aktiviteten i hjärnregioner som är överaktiva, vilket gör att de bättre kan fungera och samarbeta med resten av hjärnan.

Koncentration Användning av koffein för koncentration

Dopaminnivåerna i hjärnan måste ligga inom en mycket smal marginal för att en person ska kunna fokusera på sitt arbete. Men i ADHD är dopaminnivåerna för låga. Stimulerande kemikalier som koffein eller amfetamin tenderar att öka dopaminnivåerna.

För de flesta människor kommer tillsats av stimulanter att öka dopaminnivåerna för höga, vilket orsakar agitation och ångest. Men för personer med ADHD kan tillsatser stimulerande få rätt nivåer. Ett par koppar kaffe hela dagen kan göra en riktig skillnad.

Vissa studier har visat att koffein kan öka koncentrationen för personer med ADHD. Eftersom det är ett stimulerande läkemedel, efterliknar det några av effekterna av starkare stimulanser som används för att behandla ADHD, såsom amfetaminmedicinering.

Enbart koffein är mindre effektiv än receptbelagda läkemedel. Vuxna kan använda koffein säkert för ADHD, men koffeinförbrukning kan faktiskt skada barn och tonåringar.

Med medicinering Användning av koffein med ADHD-mediciner

När koffein och amfetaminmedicin som Adderall (amfetamin och dextroamphetamin) kombinerar, orsakar de en effekt som heter synergi. Synergi uppstår när två droger har tillsatsmekanismer, vilket gör deras kombinerade effekt mer kraftfull. Koffein gör amfetamin effektivare, så en person som tar Adderall skulle till exempel få en starkare effekt, inklusive större biverkningar.

Risker för användning av koffein

Mayo Clinic definierar tung koffeinanvändning som fyra eller flera koppar kaffe per dag, eller 500 till 600 mg. För mycket koffein kan orsaka:

• sömnlöshet
• snabb hjärtslag
• irritation
• ångest
• sömnlöshet
• muskelskakningar eller tremor
• upprörd mage

Eftersom kombinationer av läkemedel är mycket svåra att kontrollera , en person som tar både amfetamin och koffein kommer också att få en dubbel dos av biverkningarna. Båda drogerna kan orsaka ångest, svårt att sova, illamående och magsår.

Om du upplever ångest eller svårigheter att sova, kan du äta för mycket koffein. Se till att du alltid tar både din medicin och koffein med mat för att kontrollera magsår. Tala med din läkare om illamående kvarstår.

OutlookEveryone är annorlunda

Även om ny forskning visar att ADHD i stor utsträckning är en genetisk störning, upptäcker den också att ADHD inte bara är en sak. Snarere kan människor med mutationer på några punkter i deras genetik bli klassificerade med ADHD. För att utveckla barn kan vissa hjärnregioner utvecklas i olika takt än de andra regioner som reglerar dem. Eftersom ADHD har olika orsaker kan behandlingar påverka människor annorlunda.

Vissa människor tycker att koffein hjälper ADHD, medan andra tycker att det inte ger någon fördel alls eller till och med gör deras fokus sämre. Var uppmärksam på din kropp och arbeta med din läkare för att ta reda på vad som är bäst för dig.