Hur man stoppar en rinnande näsa: 8 hemreparationer som fungerar

Få en rinnande näsa

Få en rinnande näsa näsa händer för oss alla, ett villkor som vi lätt kan hantera hemma.

Det finns några anledningar till varför du kan få en rinnande näsa. Den vanligaste är en viral infektion i bihålorna - vanligtvis vanlig förkylning.

I andra fall kan en rinnande näsa bero på allergier, hönsfeber eller andra orsaker.

Behandlingar Stoppar en rinnande näsa med hemreparationer

Om du föredrar med hjälp av naturläkemedel finns det många alternativ som kan hjälpa dig. Utforska följande hembehandlingar för att se om det fungerar för dig och din rinnande näsa.

1. Drick mycket vätskor

Drickvätskor och håll dig hydratiserade när du hanterar en rinnande näsa kan vara till hjälp om du också har symtom på nasa l trängsel.

Detta säkerställer att slem i dina bihål synskar ut mot en rinnande konsistens och är lätt för dig att utvisa. Annars kan det vara tjockt och klibbigt, vilket stryker näsan ytterligare.

Undvik drycker som dehydrerar i stället för hydrat. Detta inkluderar drycker som kaffe och alkoholhaltiga drycker.

2. Varmt te

Å andra sidan kan heta drycker som te ibland vara mer användbara än kalla. Detta beror på deras värme och ånga, vilket hjälper till att öppna och avta luftvägarna.

Vissa örtte kan innehålla örter som är lindriga fällmedel. Leta efter te som innehåller antiinflammatoriska och antihistamin örter, som kamomill, ingefära, mint eller nässla.

Gör en kopp varm örtte (helst icke-koffeinfri) och andas in i ångan innan du dricker. Öm halsen följer ofta rinnande näsor - att dricka hett örtte kan också lindra ont i halsen.

3. Ansiktsånga

Inandning av het ånga har visat sig hjälpa till med att behandla en rinnande näsa. En studie från 2015 av människor med förkylning visade att användandet av ånginandning var ganska effektiv. Det minskade sjukdomsåtervinningstiden med ungefär en vecka jämfört med ingen ånginhalation alls.

Förutom inandning av ånga från en varm kopp te, prova en ansiktsdamp. Så här:

1. Värm rent vatten i en ren kruka på din spis. Värm det nogt så att ånga skapas - Låt det inte koka.
2. Placera ditt ansikte ovanför ångan i 20-30 minuter åt gången. Ta djupa andetag genom din näsa. Ta raster om ditt ansikte blir för varmt.
3. Blås näsan efteråt för att bli av med slem.

Om så önskas, lägg till några droppar av essentiella oljor med avtändning i ditt ansiktsångvatten. Ungefär två droppar per uns vatten är tillräckliga.

Eucalyptus, pepparmynta, tall, rosmarin, salvia, spearmint, tea tree (melaleuca) och timjanoljor är bra alternativ. Föreningar i dessa växter (som mentol och tymol) återfinns också i många överklagande medel.

Om du inte har dessa eteriska oljor, använd de här örterna i torkad form istället.Gör din ansiktsdamp i örtte och andas in i ångorna - du får samma fördelar.

4. Varm dusch

Behöver du snabb hjälp? Prova en varm dusch. Precis som ett hett te eller ansiktsdamp, kan en duschs spray hjälpa till att lindra en rinnande och täppt näsa.

Placera ditt ansikte och bihål direkt i ångan och sprayen i duschen för bästa resultat.

5. Neti potten

Användning av en netpanna för näsa bevattning (även kallad nasal lavage) är ett vanligt sätt att hantera sinusproblem. Detta inkluderar rinnande näsa problem och obehag.

Neti-krukor är små teapotliknande behållare med en tut. Du lägger till en varm saltlösning eller saltvattenlösning i potten. Du använder sedan potten för att hälla lösningen genom en näsborre och ut den andra. Detta sköljer ut dina bihålor ganska noggrant.

Köp ett netpottkit på ditt apotek eller butik. Var noga med att följa anvisningarna för din Neti-pott. Felaktig användning av netpottar kan dock sällan göra rinnande näsor värre eller orsaka bihålsinfektioner.

Se till att du använder sterilt och destillerat vatten i stället för kranvatten.

Lägg till ägglossande eteriska oljor som de som tidigare nämnts för din saltlösning för extra fördelar, om så önskas (lägg bara till två till tre droppar per kruka).

6. Ät kryddig mat

Spicy mat kan göra en rinnande näsa sämre. Men om du också har symtom på nasal trafikstockning kan du äta kryddiga livsmedel eventuellt.

Om du kan tolerera lite värme i maten, prova det. Om du inte är van vid spiciness, försök först lite kryddig kryddor för att se om det hjälper.

Heta kryddor som cayennepeppar, spökpeper, habanero, wasabi, pepparrot eller ingefära är bra alternativ. Dessa kryddor, samtidigt som de skapar en känsla av värme när de ätas, dilaterar passager i kroppen och kan lindra sinusproblem.

7. Capsaicin

Capsaicin är den kemiska som gör chili peppar kryddig. Det har använts för att behandla nervsmärta och psoriasis, men om du applicerar det på näsan kan det hjälpa till med en rinnande näsa orsakad av trängsel.

Flera studier har funnit att capsaicin är effektivare vid behandling av rinnande näsor än den överklagande medicinen budesonid.

Bottom lineThe bottom line

Det finns många hemmetoder du kan försöka få lättnad från en rinnande näsa utan att använda medicinering.

Ingen av dessa lösningar är avsedda att faktiskt bota eller helt bli av med de bakomliggande orsakerna till rinnande näsor - det vill säga förkylningar, virusinfektioner eller allergier.

Dessa tillvägagångssätt kommer bara att ge dig lättnad. Se till att söka mer direkt behandling om du upplever förkylningar, virus och allergier.