Andra trimestern av graviditet: Vikt och andra förändringar | Healthline

Andra trimestern

Graviditetens andra trimester börjar vid vecka 13 och varar fram till vecka 28. Andra trimestern har sin rättvisa andel av obehag, men läkare anser att det är dags för minskad illamående och större energi.

Viktökning Vilken viktökning ska jag förvänta mig under andra trimestern?

I början av andra trimestern väger din baby nästan 1. 5 ounces När du når slutet av denna trimester kommer de att väga nästan 2 pund. Det är mycket tillväxt om några månader. Tillväxten kommer bara att öka under nästa trimester.

Ökningen av din bebis vikt kommer att öka din egen vikt. Din kropp fortsätter att öka blodvolymen och vätskevolymen, vilket ger vikt. Snart börjar du känna ditt barns rörelse.

Den mängd vikt du kan förvänta dig att vinna under andra trimestern varierar beroende på din graviditet. Din läkare ska beräkna ditt kroppsindex (BMI) tidigt i graviditeten. Baserat på ditt BMI kan din läkare uppskatta hur mycket vikt du ska få. Enligt Institute of Medicine, kvinnor som är:

• undervikt eller ha en BMI under 18 år. 5 bör få 28-40 pounds
• normalvikt eller ha en BMI mellan 18-5-24. 9 bör få 25-35 pounds
• övervikt eller ha en BMI mellan 25-29. 9, bör få 15-25 pounds
• fetma eller ha en BMI över 30, bör få 11-20 pounds

Om du var väldigt sjuk i graviditetens första trimester, kan du ha gått ner i vikt eller din vikt kan har stannat detsamma. Du kan gå upp i vikt under andra trimestern för att kompensera för denna förlust.

Din läkare väger dig och uppskattar ditt barns vikt vid varje månatligt besök. Fråga dem om du är orolig att du blir för mycket eller för liten.

Hudförändringar Vilka hudförändringar ska jag förvänta mig under andra trimestern?

Andra trimestern kan medföra flera förändringar i huden. Du kanske undrar just nu vad som är normalt och vad som inte är. Här är några exempel på vanliga förändringar som uppstår under din andra trimestern.

Stretch marks

När din mage fortsätter att expandera under andra trimestern kan du börja märka några streckmärken. Det här är områden där din mage växer snabbare än din hud kan hålla fast vid. Som ett resultat tårar huden något och sträckmärken skapas. Du kommer troligen att se dem på din mage och dina bröst. Dessa områden förstorar mest under graviditeten.

Inte alla mamma-till-vara kommer att få stretchmärken, men många gör det. En mängd olika krämer påstår att minska streckkänslor, men de har inte visat sig göra det. De kan emellertid göra din hud mindre kliande.Att undvika överdriven viktökning under din andra trimestern kan också bidra till att minska förekomsten av streckkänslor. Tala med din läkare om du är oroad över att du har fått för mycket vikt.

När du har födt kommer dina streckkänslor sannolikt att blekna. Det kan emellertid vara svårt att helt eliminera dem.

Linea nigra

Linea nigra, eller mörk linje, visas ofta i graviditetens andra trimester, vanligtvis omkring fem månader. Detta är en mörk, vanligtvis brun linje som går från din navel till ditt bäcken. Vissa kvinnor har också linjen ovanför naveln. Den mörka linjen orsakas av placentan som skapar fler hormoner. Dessa är samma hormoner som också kan orsaka melasma och göra dina bröstvårtor verkar mörkare.

Melasma

Melasma är också känd som "graviditetsmasken. "Det är ett annat symptom i samband med ökade mängder östrogen och progesteron. Detta får kroppen att göra mer melanin, ett brunt pigment. Förutom linea nigra kan du också märka fläckar av brun eller mörk hud i ansiktet.

Graviditet gör dig speciellt solkänslig. Du bör bära solskyddsmedel med en SPF på 15 eller högre i ansiktet innan du går utomhus. Detta kan förhindra att melasma blir sämre medan du är gravid. Läkare rekommenderar vanligen inte att behandla melasma. För de flesta kvinnor går det bort efter förlossningen.

Din läkare kan ordinera aktuella läkemedel för att lätta de pigmenterade områdena om din melasma inte går bort efter att du har fött. Tal alltid med din läkare om säkerheten vid användning av dessa aktuella föremål och amning.

Obehag Vilka obehag borde jag förvänta mig under andra trimestern?

Att lägga 15 pounds av vikt om tre månader kan leda till ökat obehag, särskilt i din nedre del. Din växande mage kan också lägga extra stress på ryggen.

sätt att minska andra trimesterrelaterade ryggsmärtor inkluderar:

• sova på vänster sida med en kudde mellan benen
• undvika att lyfta tunga föremål
• undvika höghäftiga skor
• sittande i stödjande och ryggstödda stolar
• Håll god kroppsställning när det är möjligt
• Få graviditetsmassage
• Applicera värme eller kyla i 10-minuters steg till din rygg

Runda ligament smärta

Runda ligamentet stöder livmodern, och sträcker sig som livmodern växer. Ligamentkontrakt på liknande sätt som muskler. När dessa ligament sträcker sig från graviditeten, kan allt som gör dem kontrakt snabbt orsaka smärta. Åtgärder som gör dessa ligamentkontrakt snabbt inkluderar:

• stående upp snabbt
• hosta
• skrattar
• nysning

Byta positioner långsamt eller böjning du är dina höfter före hosta eller nysning kan hjälpa till med denna smärta. Du bör bara känna denna smärta i några sekunder. Ring din läkare om den här smärtan är svår eller om den varar i flera minuter.

Åderbråck

Längd kan också leda till ömma ben och åderbråck. Din växande livmoder lägger extra tryck på en stor ven som reser till benen, kallad vena cava.När livmodern pressar för mycket på vena cava kan åderbråck bildas. Dessa är märkbara vener i benen som ibland kan göra sig obekväm.

Sätt som du kan lindra smärtsamma åderbråck är:

• stöta på benen när det är möjligt
• undviker att sova på ryggen, vilket lägger extra tryck på din vena cava
• med stödslang som främjar blodflödet tillbaka från dina fötter
• Undvik att sitta med benen korsade
• sträcker benen ofta

Kontrollera alltid med din läkare för att det inte finns några anledningar att du inte ska bära stödslang. Låt också din läkare veta om åderbråck orsakar dig så mycket smärta som du har problem med att gå.

Benkramper

Benkramper är vanliga under graviditeten och händer ofta på natten. Om du utvecklar ett benkram, sträcker du muskeln. Du kan förebygga kramper i framtiden genom att:

• håller dig aktiv
• dricker mycket vätskor
• sträcker dina kalvsmuskler före sängen

Yrsel

Under graviditeten utvidgas dina blodkärl. Detta får blodtrycket att falla. Ibland kan ditt blodtryck sjunka för mycket och du kan börja känna dig yr. Att hålla sig hydratiserad och ligga på vänster sida kan hjälpa dig att hantera yrsel.

Blödande tandkött eller näsa

Ökade hormoner kan öka risken för blödning under andra trimestern. Du har också mycket mer blod som flyter genom din kropp. Som ett resultat kan du uppleva ökad blödning. Denna blödning kan förekomma i näsan på grund av svullnad i luftvägarna. Du kan också märka snarkning och ökad trängsel.

Sätt att lindra eller minska näsblod är:

• Undvik secondhand rök
• Andas in i ånga från förångare eller varm dusch
• Placera varma, fuktiga handdukar över ansiktet

Du kan också märka lite blod på din tandborste när du borstar dina tänder. Den ökade blodvolymen kan göra att tandköttet blir mjukare och mer sårbart för blödning. Du kanske vill använda en mjukare tandborste under graviditeten. Ge inte upp din dental rutin, dock. Borstning och tandtråd är fortfarande viktiga. Du kan prata med din tandläkare om du är bekymrad över att tandköttet blöder för mycket.

OutlookVad är utsikterna?

Andra trimestern är en tid då din graviditet känns ännu mer verklig. Du kommer att börja känna din bebis flytta. Du kommer också att börja bli gravid mot omvärlden. Medan andra trimestern har sin del av obehag, finns det många sätt att minska smärtan.