10 Sätt att behandla psoriasis i hemmet

Behandling av psoriasis

Psoriasis är en återkommande autoimmun sjukdom som kännetecknas av röda fläckiga fläckar på huden. Även om det påverkar din hud, börjar psoriasis faktiskt djupt inuti, i ditt immunsystem. Det kommer från dina T-celler, en typ av vit blodkropp. T-celler är utformade för att skydda kroppen från infektion och sjukdom. När dessa celler felaktigt blir aktiva och avstänger andra immunsvar kan det leda till psoriasis symptom.

Även om det inte finns botemedel finns det många behandlingar för att lindra symptomen på psoriasis. Här är 10 sätt att hantera milda symptom från ditt hem.

Kosttillskott1. Kosttillskott

Kosttillskott kan hjälpa till att lindra psoriasis symptom från insidan. Fiskolja, D-vitamin, mjölktistel, aloe vera, Oregon druva och kvälls primrosolja har rapporterats hjälpa lätta symptom på psoriasis, enligt National Psoriasis Foundation. Det är viktigt att bara ta kosttillskott som inte stör andra existerande förhållanden du kanske har.

Förhindra torr hud2. Förhindra torr hud

Använd en luftfuktare för att hålla luften i ditt hem eller kontor fuktigt. Det kan förhindra torr hud innan den börjar. Känsliga hudfukningsmedel är också bra för att hålla huden smidig och från att bilda plack.

Undvik dofter3. Undvik dofter

De flesta tvål och parfymer har färgämnen och andra kemikalier i dem som kan irritera huden. Visst, de kan få dig att lukta bra men de kan också inflame psoriasis. Undvik sådana produkter när du kan, eller välj dem med "känsliga hud" etiketter.

Ät hälsosamt4. Ät hälsosamt

Diet kan spela en roll för att hantera psoriasis. Att eliminera rött kött och feta snacks kan hjälpa till att minska flare-ups som kan utlösas av sådana livsmedel. Kallvattenfisk, frön, nötter och omega-3-fettsyror är kända för sin förmåga att minska inflammation. Detta kan vara till hjälp för hantering av psoriasis symptom. Olivolja kan också ha lugnande fördelar när den appliceras topiskt på huden. Prova att massera några matskedar i hårbotten för att hjälpa till att lossa plågsamma plack under nästa dusch.

Varma bad5. Varma bad för klådahjälp

Varmt vatten kan vara irriterande för huden. Ett ljummet bad med Epsom salt, mineralolja, mjölk eller olivolja kan dock lugna klåda och infiltrera vågar och plack. Fuktar omedelbart efter ditt bad för dubbla fördelar.

Ljusterapi6.Ljusterapi

Under ljusterapi kommer en läkare att skina ultraviolett ljus på huden. Denna typ av terapi kräver ofta konsekventa och frekventa sessioner. Det bör noteras att solarium inte är ett sätt att uppnå ljusterapi. För mycket solljus kan faktiskt förvärra psoriasis. Denna procedur ska alltid ske under överinseende av din läkare.

Minska stress7. Minska stress

Alla kroniska tillstånd som psoriasis kan vara en källa till stress. Detta kan ofta bli en ond cykel när stress i sig kan förvärra psoriasis symptom. Förutom att minska stress när det är möjligt, överväga att integrera stressreducerande metoder som yoga och meditation.

Undvik alkohol8. Undvik alkohol

Alkohol är en utlösare för många personer som har psoriasis. En studie från Brigham och Women's Hospital och Harvard Medical School fann en ökad risk för psoriasis bland kvinnor som drack nonlight öl. De som drack minst fem nonliter öl per vecka var nästan dubbelt så sannolikt att utveckla psoriasis, jämfört med kvinnor som inte drick.

Turmeric9. Försök med gurkmeja

Örter används ofta för att behandla många tillstånd. Gurkmeja har visat sig bidra till att minimera psoriasisflare-ups. Det kan tas i piller eller tilläggsform eller sprinklad på maten. Tala med din läkare om de potentiella fördelarna för dig. Den FDA-godkända dosen av gurkmeja är 1. 5 till 3. 0 gram per dag.

Sluta röka10. Sluta röka

Undvik tobak. Rökning kan öka risken för psoriasis. Om du redan har psoriasis kan det också göra dina symtom mer allvarliga.

TakeawayTakeaway

Det finns inte ett enda svar för att hålla symptomen på psoriasis i sjön. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Vissa behandlingsalternativ kan ha negativa biverkningar för existerande tillstånd annat än psoriasis. Det är viktigt att komma ihåg att medan dessa hemmedel för psoriasis min hjälp med milda fall krävs receptbehandling för eldfasta eller allvarligare fall. Tala med din läkare innan du söker behandling på egen hand.