Friska versioner av dina favorit Starbucks-drinkar

Gourmetdryckdrycker är överdådiga och läckra, men de kan innehålla så många kalorier som en full måltid och lika mycket socker som en stor efterrätt. Vissa innehåller fördubbla din dagliga sockerbidrag.

Men du behöver inte nödvändigtvis helt undvika dessa koffeinbehandlade behandlar om du är hälso-medveten. Att göra gourmetkaffe drycker hemma är inte bara möjligt - det är bättre för både din budget och din kropp!

Vi har sammanställt några av de ödda hälsosamma kaffedryckerna från hela webben så att du kan bli din egen friska barista.

Healthy Mocha Frappuccino

Bildkälla: Citronskålen

Enligt Citronskålen har en typisk Mocha Frappuccino nära 300 kalorier, och det är utan piskad toppning. Denna version har bara 70, och smaker för att konkurrera med socker med hög socker. Om du vill göra det ännu smalare, ersätt mandelmjölk för den föreslagna hälften och hälften.

Få receptet.

Kanelcoconut latte

För smaker som kommer att sparka din morgon i högt utrustat, titta inte längre än detta kafferecept från Real Food Dietitians. Sockerfri och vegan, det brukar använda kokosolja, vilket kan hjälpa till med kolesterol och är fylld med antioxidanter.

Få receptet.

Rostad kokosnöt latte

Bildkälla: älska mig, föda mig

Om du letar efter en koffeinfri glädje, titta inte längre än den här latte från Love Me, Feed Me. Tillverkad utan kaffe och toppad med spån av rostat kokosnöt, denna dryck är bra för hela familjen.

Få receptet.

Skinny vaniljkött kaffe

Vaniljlattes är en klassisk gourmetkaffe, och medan de ofta är fyllda med socker och fett, behöver de inte vara. Denna DIY skinny latte kommer från iFOODReal, och är lätt att du kan göra och lagra den i förväg.

Få receptet.

Ren och mager pepparkaka latte

Gingerbread-smaker förknippar känslor av semestervärme, och denna drink är inte annorlunda. Den använder fräsch, markerad ingefära och vaniljstevia för att skapa en gourmetdryck fylld med smak. Amy's Healthy Baking piskar upp den här och föreslår varm eller is.

Få receptet.

Indisk masala chai

Chai är en annan kaféhäftklammer. Detta traditionella masala chai recept från My Heart Beets använder svart te och traditionella masala kryddor som kardemumma, fänkål och nötkött. Det finns instruktioner för hur du kan öka smaken med kanel eller ingefära också!

Få receptet.

Mjölkfri mjuka kaffe frappe

Denna läckra kalla kaffedryck från sockerfri mamma är mjölkfri och har inget tillsatt socker - sötmen kommer från flytande chokladstevia. Det här är bäst att dricka när barnen är i skolan, eller du kommer att sluta dela din sköna skaka!

Få receptet.