7 Livshackar för att bo med typ 1-diabetes

1. Håll en flaska handflaska i resans storlek i din väska, kortfodral eller ryggsäck. Torr hud är en irriterande bieffekt av diabetes, men fuktgivande kan ofta hjälpa till att eliminera klåda.

2. Förbered en veckas värde av mellanmål och placera dem i tydliga förvaringsbehållare eller påsar för när du är crunched för tiden. Om du kan, märka varje mellanmål med det totala karbantalet så du vet exakt vad du ska ta tag i.

3. Pack handtvättmedel eller alkoholtorkar för utomhusutflykter eller övernattningsturer. Att ha rena händer är viktigt för att noggrant testa blodsocker, och du får inte alltid tillgång till rinnande vatten när du är ute och utforskar. Och medan du testar med den första bloddroppen är bäst kan du använda den andra droppen om du inte kan tvätta händerna för att undvika någon form av förorening.

4. Ange en påminnelse på din telefon eller datorns kalender för att omordna dina diabetesförsörjningar, till exempel insulin, testremsor, glukostabletter och allt annat du använder regelbundet. Du vill aldrig vara kvar, och denna påminnelse kan be dig att fylla på vad du behöver.

5. Ta krånglet av diabeteshantering, eller åtminstone en del av det, genom att använda din smartphone. Appar kan vara en utmärkt resurs och kan hjälpa till med allt från mat som loggar till att spåra glukos för att ansluta till andra.

6. Bär din diabetes och medicinsk information med dig hela tiden, speciellt när du reser. Skriv ut det på papper med kreditkortstorlek, laminera det och lagra det i din plånbok eller handväska. Om du åker utomlands, översätt den till språken i de länder du besöker.

7. Organisera ditt skafferi baserat på vad du använder mest och håll hälsosam mat mot framsidan. Håll saker som konserverade bönor, nötter och lådor av havregryn fram och lagra sugary spannmål, förpackade kakor och annan skräpmat i baksidan av skåpet. Detta hjälper dig att välja hälsosamma mellanmål och hjälpa dig att undvika dubbla inköp.