Bildspel: adhd hos vuxna

Bildspel: adhd hos vuxna
Bildspel: adhd hos vuxna

Omdiskuterade diagnosen ADHD - det är INTE en superkraft - Nyhetsmorgon (TV4)

Omdiskuterade diagnosen ADHD - det är INTE en superkraft - Nyhetsmorgon (TV4)

Innehållsförteckning:

Anonim

ADHD påverkar också vuxna

Uppmärksamhetshinder hyperaktivitetsstörning är inte begränsad till barn - 30% till 70% av barnen med ADHD fortsätter att ha symtom när de växer upp. Dessutom kan människor som aldrig diagnostiserats som barn utveckla tydligare symtom i vuxen ålder och orsaka problem på jobbet eller i relationer. Många vuxna inser inte att de har ADHD, vilket gör dem mystifierade om varför deras mål verkar glida utom räckhåll.

Tecken på vuxen ADHD: Late Late

ADHD hos vuxna följer något annorlunda mönster än hos barn. Vuxna kan vara kroniskt sent för arbete eller viktiga händelser. Vuxna kan inse att deras långsamhet undergräver deras mål, men de kan inte tyckas vara i tid.

Tecken på vuxen ADHD: riskfylld körning

Ett av kännetecknen för ADHD är svårigheter att tänka på uppgiften. Det stavar problem för tonåringar och vuxna när de är bakom ratten på ett fordon. Studier visar att personer med ADHD är mer benägna att snabba, ha olyckor och förlora sina körkort.

Tecken på vuxen ADHD: distraktion

Vuxna med ADHD kan ha problem med att prioritera, starta och avsluta uppgifter. De tenderar att vara oorganiserade, rastlösa och lätt distraherade. Vissa personer med ADHD har problem med att koncentrera sig medan de läser. Oförmågan att hålla fokus och följa uppgifterna kan leda till karriärer, ambitioner och relationer.

Tecken på vuxen ADHD: utbrott

Vuxna med ADHD kan ha problem med självkontroll. Detta kan leda till:

  • Svårigheter att kontrollera ilska
  • Impulsiva beteenden
  • Utplåna oförskämda eller förolämpande tankar

Tecken på vuxen ADHD: Hyperfokus

Vissa vuxna med ADHD kan fokusera intensivt på saker de tycker om eller tycker är intressanta - förmågan att hyperfokusera. Men de kämpar för att uppmärksamma uppgifter som bar dem. Problemet är att många uppgifter som krävs för att lyckas i vardagen är tråkiga, från att göra en livsmedelslista till arkivering av dokument på jobbet. Personer med ADHD tenderar att sätta upp tråkiga uppgifter till förmån för mer trevliga aktiviteter.

Multitasking eller ADHD?

Det kan verka som om alla har ADHD i dag, eftersom vi svarar på textmeddelanden, e-post, samtal och snabba arbetsmiljöer. Samtidigt som allt detta kan vara distraherande lyckas de flesta fokusera på viktiga ansvarsområden. Hos människor med ADHD stör störningar i genomförandet av viktiga uppgifter hemma och på jobbet.

ADHD eller något annat?

Om du ofta är rastlös och har svårt att koncentrera dig, hoppa inte till slutsatsen att du har ADHD. Dessa symtom är också vanliga vid andra tillstånd. Dålig koncentration är ett klassiskt tecken på depression. Rastlöshet eller ångest kan indikera en överaktiv sköldkörtel- eller ångestbesvär. Din vårdgivare kommer att undersöka om dessa tillstånd kan orsaka dina symtom istället för - eller utöver - ADHD.

Vad orsakar ADHD?

Hos personer med ADHD är hjärnkemikalier som kallas neurotransmitters mindre aktiva i områden i hjärnan som kontrollerar uppmärksamhet. Forskare vet inte exakt vad som orsakar denna kemiska obalans, men de tror att gener kan spela en roll eftersom ADHD ofta körs i familjer. Studier har också kopplat ADHD till prenatal exponering för cigaretter och alkohol.

En evolutionär fördel?

En genetisk variation som orsakar ADHD-liknande egenskaper är vanligare i världens nomadiska folk. Forskare tror att drag som impulsivt beteende, nyhetssökande och oförutsägbarhet kan hjälpa nomader att hitta upp mat och andra resurser. Så samma egenskaper som gör det utmanande att utmärka sig på ett skrivbordjobb kan ha varit en fördel för nomadiska förfäder.

Diagnostisera ADHD hos vuxna

Många vuxna lär sig inte att de har ADHD förrän de får hjälp för ett annat problem, som ångest eller depression. Att diskutera dåliga vanor, problem på jobbet eller äktenskapskonflikter visar ofta att ADHD är fel. För att bekräfta diagnosen måste störningen ha varit närvarande under barndomen, även om den aldrig diagnostiserats. Gamla rapportkort eller prata med släktingar kan dokumentera barndomsproblem, som dåligt fokus och hyperaktivitet.

Testning för ADHD

Under en utvärdering av ADHD använder vissa psykiatriska experter neuropsykologiska tester. Dessa kan omfatta tidsbestämda, datorbaserade tester som mäter uppmärksamhet och problemlösningsförmåga. Neuropsykologisk testning behövs inte för att ställa en diagnos, men det kan belysa hur ADHD påverkar en persons vardag. Det kan också avslöja samexisterande förhållanden, till exempel inlärningssvårigheter.

Komplikationer av ADHD för vuxna

Att hantera symptomen på vuxen ADHD kan i sig vara frustrerande. Samtidigt kämpar många vuxna med ADHD med depression, ångest eller tvångssyndrom. De är också mer benägna att röka eller missbruka droger. Personer med ADHD kan begränsa dessa problem genom att söka rätt behandling.

Läkemedel mot ADHD

De vanligaste läkemedlen för ADHD är stimulanter. Det kan verka ironiskt att människor som är rastlösa eller hyperaktiva får hjälp av stimulantia. Dessa läkemedel kan skärpa koncentrationen och bromsa distraherbarheten genom att finjustera hjärnkretsar som påverkar uppmärksamheten. Om stimulantia inte hjälper tillräckligt kan din läkare förskriva ett antidepressiva medel för att stabilisera humöret eller en selektiv återupptagshämmare av norepinefrin, till exempel atomoxetin, som kan hjälpa till att kontrollera impulsivt beteende.

Hur effektiva är ADHD-läkemedel?

Det har gjorts mycket färre studier av ADHD-läkemedel hos vuxna än hos barn, men forskningen hittills är lovande. Studier har visat att vuxna som tar stimulanter har färre ADHD-symtom - och vissa människor känner att de kan koncentrera sig bättre inom cirka 30 minuter.

Rådgivning för ADHD

De flesta vuxna med ADHD förbättras när de börjar medicinering, men de kan fortsätta att kämpa med dåliga vanor och låg självkänsla. Rådgivning för ADHD fokuserar på att organisera, ställa användbara rutiner, reparera relationer och förbättra sociala färdigheter. Det finns bevis för att kognitiv beteendeterapi är särskilt användbar för att hantera problem i det dagliga livet som är förknippade med ADHD.

ADHD för vuxna på jobbet

Att hålla ner ett jobb kan vara tufft för personer med ADHD. De har ofta problem med att bryta ner uppgifter och följa anvisningar, hålla sig organiserade och göra tidsfrister. De är också benägna att vara långsamma och slarviga misstag. I en nationell undersökning var bara hälften av vuxna med ADHD anställda på heltid, jämfört med 72% av vuxna utan störningen. Personer med ADHD tenderar också att tjäna mindre än sina kamrater.

Karriärer för vuxna med ADHD

Det finns ännu inte mycket forskning om karriärer där människor med ADHD troligen kommer att frodas. Men ADHD-expert Russell A. Barkely, MD, säger att hans patienter har utmärkt sig i försäljning, skådespel, militär, fotografering, atletisk coaching och många branschyrken. En person med ADHD kan följa nästan alla karriärer som intresserar dem.

Jobbcoaching för ADHD

Personer med ADHD kanske kan öka sina jobbprestationer med coaching eller mentorskap. Mentorn kommer att hjälpa till med organisationsfärdigheter, såsom att anteckna, hålla en daglig planerare och prioritera en att göra-lista. En lugn arbetsyta med få distraktioner kan hjälpa. ADHD är en funktionsnedsättning enligt lagen Amerikaner med funktionsnedsättning. Detta innebär att arbetsgivare måste göra anpassningar för att stödja en arbetares behov.

Vuxen ADHD och äktenskap

ADHD kan sabotera äktenskap och andra relationer. Villkoret gör det svårt att komma ihåg sociala åtaganden, födelsedagar eller årsdagar, avsluta hushållssysslor och betala räkningar i tid. Vuxna med ADHD kan lätt tappa temprarna eller engagera sig i vårdslös beteende. Detta leder till högre separations- och skilsmässa.

Livscoaching för ADHD

Som att ha en mentor på arbetsplatsen, har vissa personer med ADHD fördel av att ha en tränare för vardagen. Coaching är i allmänhet ett komplement till mer formell psykologisk rådgivning. Mentorn hjälper patienten att omsätta nyutbildade färdigheter i praktiska situationer, oavsett om de organiserar hemmet eller planerar en resa.

Organisationsfärdigheter för ADHD

Apps för smart telefon "arrangör" kan vara särskilt användbara för personer med ADHD. Använd en app för att skapa en ny att göra-lista varje kväll, och du kommer alltid att ha den med dig på din telefon. Håll din lista organiserad med fyra kategorier: samtal, e-post, uppgifter och ärenden. Andra appar kan hjälpa dig att hålla ditt schema uppdaterat, så att du inte missar viktiga händelser.

Kosttips för vuxna med ADHD

Vissa experter tror att livsmedel som ger kvalitetshjärnbränsle kan minska symtomen på ADHD. Mat med högt protein, inklusive nötter, kött, bönor och ägg, kan förbättra koncentrationen. Att ersätta enkla kolhydrater med komplexa kolhydrater, som fullkornspasta eller brunt ris, kan hjälpa till att avvärja humörsvängningar och stabilisera energinivåerna.

Förvärras socker ADHD?

Tanken att socker gör människor hyperaktiva är populära, men det finns inga bevis för att godis orsakar ADHD eller förvärrar dess symtom. Forskning hos barn indikerar att man byter till ett sockersubstitut, till exempel aspartam, minskar inte symtomen på ADHD.

Outlook för vuxna med ADHD

Vuxna med ADHD växer inte ut av tillståndet, men många lär sig att hantera det framgångsrikt. Långtidsbehandling kan minska problemen hemma och på jobbet, vilket leder till att patienterna närmar sig sina familjer och deras professionella mål.