Bröstsjälvsundersökning: hur man gör en självundersökning för bröst

Hur man utför en självundersökning av bröstet

Bröst självundersökning (BSE) är en metod för att en kvinna kan spåra eventuella onormala förändringar i hennes bröst, och vuxna kvinnor kan välja att genomföra månatliga självundersökningar av bröst. Även om självundersökning av bröst inte rekommenderas som ett screeningverktyg för bröstcancer (rutinmammografi rekommenderas för upptäckt av bröstcancer), bör varje kvinna lära känna hur hennes bröst ser ut och känner så att hon lättare kan identifiera förändringar hon känner eller ser i hennes bröst. Eventuella förändringar i dina bröst (nippelutsläpp, förändring i storlek, färg, klumpar etc.) bör diskuteras med din vårdpersonal så snart som möjligt. Det är viktigt att förstå att om du hittar förändringar i ditt bröst, de inte nödvändigtvis tyder på cancer.

Om du fortfarande menstruerar bör undersökningen utföras flera dagar efter att din period har avslutats. Under denna tid är dina bröst mindre mjuka och klumpiga. Om du inte längre menstruerar (efter klimakteriet), bör självundersökning av bröst utföras samma dag varje månad.

Bröstcancer Symtom och tecken

Om du märker någon av följande förändringar i dina bröst, meddela din läkare så snart som möjligt. Möjliga tecken och symtom på bröstcancer inkluderar:

Förändringar i bröstvårtan:

• Ömhet
• Förändring i utseende
• Bröstvårta som är något nedtryckt inåt (dras tillbaka)
• scaliness
• Rodnad
• Ansvarsfrihet
• Utslag

Förändringar i bröstets utseende:

• En ny massa eller massor i bröstet (inte alla massor indikerar cancer)
• Oförklarlig förändring i bröstets storlek eller form
• Mätning eller puckering på brösthuden
• Oförklarlig svullnad eller krympning i bröstet
• Oförklarlig smärta i ett område som är beständigt och inte ändrar position
• Rödhet, värme eller fjällande hud på bröstet
• En hård massa, knut eller förtjockning inuti bröstet eller underarm
• Klåda på ytan av bröstet

Inför en spegel

Använd följande tekniker om du vill göra självundersökning av bröst. Välj den metod som är bäst för dig. Stå framför en spegel och jämföra brösten för skillnader i storlek, bröstvårtinversion (vänd in), utbuktning eller dimling. Observera eventuella förändringar i hud eller bröstvårtan, till exempel en hård knut eller nippelutflöde.

Inspektera dina bröst i följande fyra steg:

1. Med dina armar vid dina sidor
2. Med armarna över huvudet
3. Med händerna på höfterna - tryck hårt för att böja bröstmusklerna.
4. Böj framåt - inspektera dina bröst.

I dessa lägen kontraheras dina bröstmuskler och en subtil dimning av huden kan förekomma om en växande tumör har påverkat ett ligament.

Ligger ner

Höger bröst

• Placera en kudde under din högra axel.
• Lägg din högra hand under huvudet.
• Kontrollera hela bröstområdet med fingertopparna på din vänstra hand.
• Använd små cirklar och följ ett upp-och-ner-mönster.
• Använd lätt, medium och fast tryck över varje bröstområde.
• Känn bröstet med ytorna på andra, tredje och fjärde fingrarna, rör dig systematiskt och använder små, cirkulära rörelser från bröstvårtan till ytterkanten.
• Pressa försiktigt bröstvårtan för alla bevis på utsläpp.

Vänster bröst

• Upprepa dessa steg på ditt vänstra bröst med din högra hand.

I duschen

Självundersökning av bröst kan enkelt utföras när du är i badet eller duschen. Det kan vara lättare att identifiera bröstmassor när huden är fuktig.

• Höj höger arm.
• Kontrollera ditt högra bröst med vänster hand med såpande händer och fingrar som trycker på bröstvävnaden.
• Använd samma små cirklar och upp-och-ner-mönster som beskrivits tidigare.
• Upprepa på vänster bröst med din högra hand.

Bröstimplantat

Om du har bröstimplantat kan det vara användbart att din kirurg eller läkare hjälper dig att identifiera implantatens kanter så att alla förändringar i bröstets kontur lätt kan uppskattas.

Samarbeta med din sjukvårdspersonal

Din vårdpersonal kan instruera dig i rätt teknik för självundersökning av bröst under din årliga bröstundersökning. Detta bör diskuteras under din allmänna kontroll eller kvinnors wellnesskontroll om du är menopausal eller postmenopausal. En rutinmässig självundersökning av bröst har inte visat sig minska dödsfallen i bröstcancer, och det har inte heller varit så användbart som rutinundersökning med mammografi. Emellertid är självundersökningar av bröst mycket kostnadseffektiva och har inga biverkningar. Massor som kan representera bröstcancer, när de upptäcks med hjälp av denna teknik, är mer benägna att vara ett tidigt skede, kan ha ett bättre resultat och kan troligen ha högre botemängd (dvs. långvarig överlevnad).

Bröstbilder

Bild av bröstets anatomi