Postpartum Nattsvett: Vad gör man

Har du en ny baby hemma? När du anpassar dig till livet som en mamma för första gången, eller om du är en erfaren pro, kanske du undrar vilka förändringar du kommer att uppleva efter födseln.

Nattsvett är ett vanligt klagomål i veckorna efter att barnet är födt. Här finns mer information om detta obehagliga postpartum-symptom, hur man hanterar det och när man ska ringa till din läkare.

Postpartum Recovery: Vad händer i din kropp?

Din kropp går igenom anmärkningsvärda förändringar under graviditeten. När din baby är född, går det inte nödvändigtvis tillbaka normalt heller. Du kan uppleva ett antal fysiska och känslomässiga förändringar som gör dig obekväma.

Det är mycket på gång, inklusive:

• vaginal ömhet och urladdning
• livmoderkontraktioner
• urininkontinens
• tarmproblem
• bröstsårhet och engorgement
• förändringar i hår och hud
• humörskift och depression
• viktminskning

Har du vaknat på natten efter att du har blivit helt igång med din kläder eller sängkläder? Tillsammans med andra postpartumklappar kan du uppleva nattsvett.

Varför svettas du på natten?

Svettning på natten kan hända av flera orsaker. Ibland är det väldigt svårt att vakna upp och svettas. Istället betyder det bara att du är för varm eller snuggling med alltför många filtar. Andra gånger kan nattsvett vara en bieffekt av medicinering eller ett symptom på en medicinsk fråga som ångest, hypertyreoidism eller klimakteriet.

Du kan också ha överflödig svettning på dagar och nätter efter födseln. Dina hormoner är uppdragna att hjälpa till att befria din kropp av överflödiga vätskor som stödde din kropp och bebis under graviditeten. Tillsammans med svettning kan du märka att du urinerar oftare, vilket är ett annat sätt som din kropp spolas ut all den extra vattenvikten.

Hur länge kommer dessa symtom senast?

Nattsvettning är vanligast i dagarna och veckorna efter födseln. Det signalerar normalt ingen allvarligare medicinska problem. Om din svettning kvarstår längre, kontakta din läkare för att utesluta infektion eller andra komplikationer.

Behandling av Postpartum Night Sweats

Uppvakning kan vara extremt obekväma. Det finns några saker du kan göra för att må bättre när din nattsvett är på deras värsta. Först försök att komma ihåg att detta postpartum symptom är bara tillfälligt. Dina hormoner och vätskenivåer bör regleras tillräckligt snart.

Under tiden:

• Drick mycket vatten. Allt som svettas kan lämna dig dehydratiserade. Det är viktigt att hålla fast vid ditt vätskeintag, särskilt om du ammar. Hur kan du berätta om du dricker tillräckligt? Du bör märka att du använder badrummet ofta och producerar urin som är blek i färg.
• Ändra dina pyjamas . Även innan du börjar svettas kan du hjälpa dig att hålla dig cool genom att ha lätta, lätta lager istället för tunga pyjamas. Bomull och andra naturliga fibrer är bättre än syntetiska tyg vid att låta din kropp andas.
• Kyl ner rummet. Oavsett om du slår på fläkten, luftkonditionering eller öppnar ett fönster, så att temperaturen i ditt sovrum sänks lite, bör det vara så att svettas bort.
• Täck dina ark . Du kan behöva byta kläder ofta, men du kan begränsa bladändringar genom att täcka dina lakan med en handduk. Orolig över din madrass? Du kan skydda den med ett gummiark under ditt vanliga sängkläder.
• Överväg att använda pulver. Om dina nattsvett orsakar hudproblem kan du prova att sprinkla lite talkfritt pulver på kroppen för att förhindra utslag.

När du ska se din läkare

Kontakta din läkare om du märker att din nattsvett är längre än flera veckor efter leveransen eller om de åtföljs av feber eller andra symtom. En feber kan vara en indikation på en infektion, så det är viktigt att få checkat ut.

Komplikationer efter födseln kan innefatta:

• sårinfektion (vid kejsarsnitt)
• blodproppar, särskilt djup venetromboflebit
• livmoderinfektion (endometrit)
• bröstinfektion (mastit)
• överskott blödning
• postpartum depression

Var noga med att kontakta din läkare om du upplever något av följande symtom:

• feber över 100. 4 ºF
• ovanligt eller oregelbundet vaginalt urladdande
• stora blodproppar eller ljusröd blödning mer än tre dagar efter leverans
• smärta eller brännande med urinering
• smärta, rodnad eller dränering vid snitt eller stygn
• varma, röda områden på dina bröst
• svår kramper
• andningssvårigheter, yrsel , eller svimning
• känner sig särskilt deprimerad eller orolig

Du bör också hålla din 4-6 veckors tid efter leverans så din läkare kan se till att du läker ordentligt. Detta möte är också en bra tid att diskutera födelsekontroll, postpartum depression eller andra bekymmer du kan ha.

The Takeaway

Väcka på natten för att mata, byta och lugna ditt nyfödda kan känna sig svårt om du också svettar genom dina kläder. Om du tror att dina nattsvettar är ovanligt tunga eller har haft en lång tid, kanske du vill fråga din läkare:

• Hur långa nattsvett brukar vanligtvis efter att ha fött?
• Är det jag upplever normal?
• Vilka andra symtom ska jag leta efter?
• Kan några av mina andra existerande medicinska tillstånd orsaka nattsvett?
• Kan några av mina mediciner orsaka nattsvett?

Du behöver inte lida ensam. Med detta sagt, fortsätter din kropp att fortsätta sin enorma övergång från graviditet till postpartum. Ta hand om dig själv och din växande baby. Du borde vara tillbaka för att känna sig mer som dig själv snart.