Förlorar du det mesta av din värme genom ditt huvud?

Förlora det mesta av din värme genom ditt huvud är en populär myt. Huvudvärmeförlust är inte majoriteten av kroppsvärmen förlorad. Inte ens i närheten.

År av min karriär i forskning har varit att studera hur människokroppen utför i extremiteter - träning, skader och hur man förhindrar dem, arbetar och tränar i värme och kyla, förändringar i luft och tryck på bergstoppar och relaterade men olika problem i rymden och under vattnet. Jag har bott i laboratorier under vatten och gjort experiment ombord på flygplan. Jag har studerat stridsvimmare och gjort extrema simmer med dem för skojs skull. För militär forskning sätter jag män i kärl av fryst vatten för att se hur vi kan hålla piloter vid liv efter bail-outs och hur man får dolda simmare till deras mål och jag hittade ett helt separat ämne för att få dem tillbaka igen. Starka modiga män fick farlig pliktslön bara för att ha en dag med mig. Mitt liv är vetenskaplig forskning och upptäcker varför saker är hur de är och hur man gör oss bättre att överleva dem. Efter att ha upptäckt alla dessa intressanta saker hittade jag ut en annan sak - människor tycker fortfarande om myter mer än faktum. Här är några intressanta fakta (fina fakta om förkylning):

• Huvudvärmeförlusten är vanligen mindre än en tredjedel till en femtedel av den totala värmeförlusten. Det betyder att det inte är majoriteten, vilket skulle vara mer än 50%. Huvudvärmeförlust är vanligtvis mindre än 20-30 procent eller så av total värmeförlust.
• Huvudvärmeförlusten förändras med hur kallt det är. Ju lägre temperatur, desto högre procentuell värmeförlust hos huvudet. Huvudvärmeförlusten är linjär med temperaturen. Vid 0 grader Celsius kan upp till cirka 30 till 35% värme gå förlorad genom ditt huvud i vila.
• Huvudvärmeförlust förändras med hur mycket du tränar. När man utövar ungefär en arbetshastighet på 50% aerob kapacitet, faller huvudvärmeförlusten till mindre än hälften av värmeförlusten i vila.
• Huvudvärmeförlusten ändras om du är i vatten jämfört med luft.
• Värmen du förlorar från ditt huvud är liten jämfört med resten av kroppen. Vissa människor har större huvuden än andra i förhållande till deras karaktär, så kanske de kan förlora en procentuell mer värme. För att minska värmeförlusten, bära en hatt.