6 Essentiella oljor för allergier

Översikt > Du kan uppleva säsongsallergier på sen vinter eller vår eller till och med på sommaren och hösten. Allergier kan uppstå ibland som en växt du är allergisk mot, eller du kan uppleva dygnet runt allergier under vissa säsongsmånader. Eteriska oljor kan användas som alternativ eller komplementär behandling för allergysymtom. De härrör från växter och kan användas på olika sätt. Populära sätt att använda eteriska oljor är:

sprida dem i luften

med dem i badprodukter och spa-produkter

applicera dem på huden när de spätts ut

• spruta dem i luften
• andas dem direkt från behållaren
• Andning i t han oljans dofter är känd som aromaterapi. Denna övning stimulerar din kropp genom din luktsinne. Vad du luktar kan påverka andra delar av kroppen.
• Precis som med aromaterapi, leder oljan i kroppen till att de kommer in i blodbanan. Du bör alltid späda de eteriska oljorna innan du använder dem på huden. En bärarolja, såsom söt mandelolja eller olivolja, kan fungera bra för detta ändamål. Du brukar blanda ungefär 5 droppar av den eteriska oljan till 1 uns bärarolja.

Om du vill integrera eteriska oljor i ditt liv för att lindra allergysymtom, här är några som du kanske vill försöka.

Lavender1. Lavendel

Lavendel är en populär eterisk olja på grund av dess många fördelar. Det kan hjälpa lugna dina symptom under allergisäsongen tack vare dess förmåga att lugna och minska inflammation. En studie drog slutsatsen att den eteriska oljan hindrar allergisk inflammation samt utvidgningen av slemhinnor.

Försök använda lavendel i en diffusor för aromaterapi, eller späd den i en bärolja och blöt i ett bad med lite tillsats.

Blandning av oljor2. Blandning av sandelträ, rökelse och Ravensaraolja

En studie använde en blandning av sandelträ, rökelse och Ravensaraoljor för att behandla flerårig allergisk rinit. Studie deltagare rapporterade förbättring med sina blockerade nasala passager, rinnande och kliande näsor och nysning. Detta tyder på att denna blandning av eteriska oljor kan hjälpa till med upplevda symptom, livskvalitet i samband med allergier och bättre sömn.

För att använda dessa blandade oljor, blanda med en mandelbärarolja för att späda ut sin styrka och diffundera i luften.

Eucalyptus3. Eukalyptus

Eukalyptusolja är känd som en antiinflammatorisk och kan hjälpa dig med trängsel. Den kylningsförmåga du upplever när du andas in kan också hjälpa dig att känna lättnad som du bekämpar säsongsallergier.

Prova att diffundera den i luften eller andas in från flaskan för att ge dig komfort.

Tea tree oil4. Tea Tree Oil

Det finns fortfarande betydande undersökningar som görs på sambandet mellan eteriska oljor och allergi lättnad, men tea tree olja kan hjälpa till med allergysymtom. Detta beror på att oljan är känd som en antiinflammatorisk. Men tea tree oljor kan också utlösa allergier. Testa en hudplåst försiktigt.

Använd bara tea tree oil topically. Använd inte det.

Peppermint5. Pepparmynta

Pepparmintolja är känd för att minska inflammation. Du kommer att kunna andas lättare genom att diffusa oljan eller till och med applicera den på din hud efter utspädning med en bärolja.

Kombinera pepparmynta med lavendel och citronoljor skapar också en effektiv och lugnande allergi lättnadskombination. Observera dock att kombinerade oljor kan öka dina chanser att ha en allergisk reaktion.

Lemon6. Citron

Citrus-doftande eteriska oljor används ofta i aromaterapi för att öka alertness och energi. Citron eterisk olja kan också hjälpa till att rensa dina bihålor och minska trängsel, vanliga symptom på säsongsallergier.

Var försiktig med att utsätta din hud för sol eller solarium om du använder citron eller citrusfragmenterade oljor. Prova att diffusa oljan för att lyfta ditt humör eller applicera det på huden för att hjälpa till med allergysymtom.

Risker och komplikationerRiskningar och eventuella komplikationer vid användning av eteriska oljor

Användning av eteriska oljor är inte utan risk. U. S. Food and Drug Administration övervakar inte renhet, kvalitet och förpackning av eteriska oljor. Det är viktigt att använda eteriska oljor enligt anvisningarna och se till att du använder kvalitetsprodukter.

Om du har många allergier eller är särskilt kemiska känsliga kan eteriska oljor utlösa ännu mer allergiska reaktioner. Du måste prata med din läkare innan du börjar med en väsentlig oljebehandling.

Håll dessa punkter i åtanke när du använder eteriska oljor:

Du kan uppleva allergiska reaktioner på oljor, så se till att du använder dem för första gången försiktigt. Testa den essentiella oljan blandad i bärolja på obruten hud, som din underarm. Om du inte har någon reaktion på 24 timmar ska den vara säker att använda. Testa varje ny eterisk olja, speciellt om du har mycket allergier.

Applicera aldrig koncentrerad olja direkt på huden utan att späda den i en bärolja.

Inta ej eteriska oljor.

• Var försiktig när du använder oljor kring gravida och ammande kvinnor, barn och särskilt små barn.