Bildspel: vad du ska mata ditt barn år 1

Börja fast material efter 4-6 månader

Det är den rekommenderade tiden att introducera fasta livsmedel. Men det handlar inte bara om ålder. Innan du börjar fasta ämnen bör ditt barn kunna sitta upp (med stöd), vända bort huvudet och göra tuggasrörelser. Han borde också vara förbi reflexen som gör att han spottar ut allt inklusive vätskor.

Fortsätt gå med bröstmjölk eller formel

Spädbarn äter vanligtvis inte mycket fast mat direkt. Så tänk på fasta ämnen som något du lägger till i ditt barns diet, inte som en ersättning för bröstmjölk eller formel. Kom ihåg att du introducerar fasta livsmedel, inte helt ändrar ditt barns diet eller eliminerar mjölk. Det kommer att hända gradvis.

Varför börja med ris spannmål?

Du behöver inte - det finns ingen hård och snabb regel om vilka fasta livsmedel du bör börja ditt barn först. Du behöver faktiskt inte börja med spannmål alls. Men om du gör det, kan du prova ett enskaligt, järnförstärkt spädbarnspannmål med en neutral till ingen smak. Det kommer också att vara lite enklare att märka matallergier än med ett spannmål tillverkat av flera korn. Du kanske vill blanda den med formel eller bröstmjölk för att få en rinnande konsistens till en början, så det är inte en drastisk förändring för ditt barn. Förtjocka det gradvis mer tills ditt barn vänjer sig till den nya strukturen.

Att äta fasta partiklar tar träning

Det kan verka som om det är något naturligt, men att matas med en sked är nytt för ditt barn. Fram till nu har hon bara haft en flytande diet. Hon kommer att behöva öva för att vänja sig skeden och känslan av att ha fast mat i munnen. Så förvänta dig inte att hon ska äta en hel del - kanske en tesked eller två i taget - när du börjar. Istället för att försöka få henne att äta en viss mängd, fokusera på att låta henne vänja sig på upplevelsen.

Börja frukt och grönsaker, åt gången

Frukt, grönsaker, spannmål och till och med puré kött kan alla finnas på menyn för ditt barn. Du kanske vill presentera dem en i taget för att se hur din lilla reagerar på smaken och strukturen och se till att inga allergier utvecklas. Om ditt barn inte äter dem först, försök igen senare. Bebisar måste avvisa en mat minst 5 till 10 gånger vid olika tillfällen innan du verkligen kan säga att de inte gillar maten. Berätta för din barnläkare om du tror att ditt barn kan ha matallergier mot nya provade livsmedel. Använd mjuk barnmat från en burk eller mjukgör mat genom att värma upp och / eller purera dem. Lägg tillräckligt på skeden för att ditt barn ska svälja lätt. Tvinga inte mata maten.

Undvik mjölk och honung

De flesta barnläkare säger att du bör vänta tills efter att ditt barns första födelsedag börjat erbjuda komjölk. Det beror på att näringsmässigt inte mäter det upp med mors mjölk eller har näringsvärdet av specialutvecklade formler. Och ge inte honung till barn yngre än 1 år. Det är på grund av en möjlig botulismrisk att ett barns utvecklande immunsystem inte kan avskräckas.

Stopp när baby är redo att sluta

Din baby kommer att meddela dig när han är klar att äta. Han kanske strattade vid skeden, vänd bort huvudet, dragkedjan på läpparna, spottat ut allt du lägger i munnen eller gråt. Få inte honom att äta mer än han vill. Barn kommer att äta när de är hungriga och sluta när de är fulla. Att hedra dessa instinkter kan hjälpa dem att undvika överätning nu och när de blir äldre.

Har du en kinkig ätare? Fret inte

Bara för att ditt barn inte omedelbart gillar en ny mat betyder inte att han är dömd att vara picky för alltid. Vänta några dagar och försök igen. Och igen. Och igen … Det kan ta ditt barn mer än ett par gånger innan hon är redo att ge ärter en chans. Kom ihåg att du är en förebild, så ditt barn kanske är mer intresserad av mat hon ser att du äter och tycker om. Men tvinga inte ditt barn att äta och gör inte så mycket om nya livsmedel.

Det kommer att bli rörigt

När ditt barn växer kommer han att försöka mata sig själv. Chanserna är att en god bit mat är på väg mot hans ansikte, händer, hår, smörgås, kläder eller högstolbricka - för att inte tala om dig eller några ytor inom det slingrande området. Att lära sig att äta fast mat är en kroppslig, taktil upplevelse för ditt barn. Sätt en matta under hans barnstol för att fånga lite av röran, klä dig i enlighet därmed och vara tålamod - den här fasen kommer inte att vara evigt.

Prova fingermat när barnet är redo

Omkring 9 månader kan ditt barn hämta små bitar med mjuk bordsmat att äta. Du måste fortfarande skedfoder ett tag och fortsätta med formeln eller bröstmjölken. Några bra "fingermat" inkluderar mogna bananbitar, kokta morötter, keso, välkokt pasta, torr spannmål och äggröra. Undvik kvävningsrisker som hård godis, chips, råa grönsaker, druvor eller russin, hårdost och hela korv.