Högt kolesterol

Vad är högt kolesterol?

Kolesterol är ett ämne som din lever producerar naturligt. Det är viktigt för bildandet av cellmembran, vitamin D och vissa hormoner.

Kolesterol är en vaxartad, fettliknande substans. Det löser sig inte i vatten och kan därför inte resa genom blodet i sig. Lipoproteiner är andra partiklar som bildas i levern som hjälper till att transportera kolesterol via blodbanan. Det finns flera viktiga former av lipoproteiner som är viktiga för din hälsa.

Lågdensitetslipoproteiner (LDL), även känt som "dåligt kolesterol", kan byggas upp i artärerna och leda till allvarliga hälsoproblem som hjärtattack eller stroke. High-density lipoproteins (HDL), som ibland kallas "bra kolesterol", hjälper till att returnera LDL-kolesterolet till levern för eliminering.

Din lever producerar allt kolesterol du behöver, men fett och kolesterol är närvarande i många av de livsmedel vi äter idag. Att äta för många livsmedel som innehåller alltför stora mängder fett ökar nivån av LDL-kolesterol i ditt blod. Detta kallas att ha högt kolesterol. Högt kolesterol kallas också hyperkolesterolemi. Högt kolesterol är särskilt farligt när HDL-kolesterolhalterna är för låga och LDL-kolesterolnivån är för hög.

Högt kolesterol orsakar vanligtvis inga symtom. Det är viktigt att äta hälsosamt och regelbundet övervaka dina kolesterolnivåer. När det lämnas obehandlat kan högt kolesterol leda till många hälsoproblem, inklusive hjärtinfarkt eller stroke.

Orsaker Vad orsakar högt kolesterol?

Högt kolesterol är vanligtvis värre genom att äta för många ohälsosamma livsmedel som är höga i kolesterol, mättade fetter och transfetter. Exempel på livsmedel som bidrar till högt kolesterol inkluderar:

• rött kött
• lever och andra orgelkött
• fullmjölkade mejeriprodukter som ost, mjölk, glass och smör
• ägg (äggulan)
• friterad mat , som potatisflis, pommes frites, stekt kyckling och lökringar
• jordnötssmör
• några bakverk, som muffins
• bearbetade livsmedel gjorda med kakaosmör, palmolja eller kokosnötolja
• choklad > Högt kolesterol kan också vara genetiskt i många fall. Det betyder att det inte bara orsakas av mat, utan av det sätt på vilket dina gener instruerar din kropp att bearbeta kolesterol och fett. Gener går ner från föräldrar till barn.

Andra tillstånd som diabetes och hypotyreoidism kan också bidra till högt kolesterol. Rökning kan också öka kolesterolproblemet …

Riskfaktorer Vilka är i riskzonen för högt kolesterol?

Över en tredjedel av amerikanska vuxna har ökat nivåerna av LDL eller "dåligt" kolesterol, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).Människor i alla åldrar, etniciteter och könen kan ha högt kolesterol.

Du kan ha högre risk för högt kolesterol om du har en familjehistoria med högt kolesterol

äta en diet som innehåller en överdriven mängd mättat fett

• är överviktig eller fetma
• har diabetes, njursjukdom eller hypothyroidism
• Symptom Vad är symtomen på högt kolesterol?

Högt kolesterol är i de flesta fall ett tyst problem som vanligtvis inte orsakar några symtom. För de flesta, om de inte har haft regelbundna kontroller och följt deras kolesterolnivåer, är deras första symptom händelser som hjärtinfarkt eller stroke. I sällsynta fall finns familjsyndrom där kolesterolnivåerna är extremt höga (familjehyperkolesterolemi). Dessa människor har kolesterolnivåer på 300 milligram per deciliter (mg / dL) eller högre. Sådana människor kan visa symtom från högt kolesterol som beror på kolesterol (xanthom) satser över deras senor eller under ögonlocken (xanthalmas). Medan högt kolesterol påverkar en stor del av Förenta staterna, påverkar familjehyperkolesterolemi endast ungefär en av 500 personer.

Diagnos och test Hur analyseras högt kolesterol?

Högt kolesterol är mycket lätt att diagnostisera med ett blodprov kallat en lipidpanel. Din läkare tar ett blodprov och skickar det till ett laboratorium för analys. Din läkare kan fråga att du inte äter eller dricker någonting (snabb) i minst 12 timmar före provet.

En lipidpanel mäter ditt totala kolesterol, LDL-kolesterol, HDL-kolesterol och triglycerider. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definierar följande blodkolesterolnivåer som "önskvärda", eller vad du ska sikta på):

totalt kolesterol: mindre än 200 mg / dL

LDL-kolesterol: mindre än 100 mg / dL

• HDL-kolesterol: 40 mg / dL eller högre
• triglycerider: mindre än 150 mg / dL
• Dessa rekommendationer är för allmän och hälsosam allmänhet. Kolesterolhalten kan vara annorlunda om du redan har andra tillstånd som diabetes. Din läkare kan berätta vad dina hälsosamma nivåer ska vara.
• Behandling Hur behandlas högt kolesterol?

Kommit att träna och en hälsosam diet är vanligtvis tillräckligt för att minska kolesterolnivåerna. Ibland behövs medicinering. Detta gäller speciellt om LDL-kolesterolnivåerna är mycket höga.

Medicin

De vanligaste förskrivna medicinerna som används för att behandla högt kolesterol kallas statiner. Statiner arbetar genom att blockera din lever från att producera mer kolesterol. Dessa läkemedel minskar också indirekt blodets nivåer av LDL-kolesterol och triglycerider och några av dem kan också höja nivån på det "bra" kolesterolet, HDL.

Exempel på statiner är:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)
• Andra läkemedel för högt kolesterol inkluderar:
• niacin

kolsyraharts eller sekvestrerande medel som colesivalam (Welchol), kolestipol (kolestid) eller kolestyramin (Prevalite)

• kolesterolabsorptionshämmare, såsom ezetimib (Zetia)
• Det finns också kombinationsprodukter som minskar både absorptionen av kolesterol du äter och också minska produktionen av kolesterol i din lever.Ett exempel är en kombination av ezetimib och simvastatin (Vytorin).
• Livsstilsförändringar

Eftersom en persons livsstil vanligtvis förvärrar högt kolesterol, är livsstilsförändringar avgörande för att sänka den. Ta dessa steg för att minska ditt kolesterol.

Ät en diet låg i mättade och transfetter. Lean kött, som kyckling och fisk som inte är stekt, och massor av frukter, grönsaker och fullkorn är till hjälp. Undvik stekt eller fet mat samt för många kolhydrater och bearbetade sockerarter

Ät fisk som innehåller omega-3-fettsyror, vilket kan hjälpa till att sänka ditt LDL-kolesterol. Lax, makrill och sill, till exempel, är rika på omega-3. Valnötter, malda linfröer och mandel innehåller också omega-3.

• Undvik stora mängder alkohol.
• Träna minst 30 minuter om dagen, fem dagar i veckan.
• Sluta röka.
• Örter och kosttillskott
• Vissa livsmedel och kosttillskott har föreslagits för att hjälpa till att sänka ditt kolesterol, även om ingen har tydligt visat sig göra det. Dessa ingår:

fiber

soja

• havregryn (finns i havregryn och hela havre)
• korn
• kronärtskocka
• blond psyllium (hittat i fröskal)
• markfrönfrö > Vissa örter har också föreslagits att vara fördelaktiga. Nivån på bevis som stöder dessa påståenden varierar. Ingen har godkänts av U. S. Food and Drug Administration (FDA) för behandling av högt kolesterol. Några av dessa inkluderar:
• vitlök
• olivfrö extrakt

hagtorn

• grönt teextrakt
• Tala alltid med din läkare innan du tar något växtbaserat eller näringstillskott. Växtbaserade tillskott kan interagera med andra mediciner du tar.
• Läkare som behandlar högt kolesterol Vilka typer av läkare behandlar högt kolesterol?
• Din primära vårdläkare är vanligtvis den första typen av läkare för att mäta dina kolesterolnivåer. En lipidpanel görs normalt under en rutinmässig fysisk tentamen med din primäravårdsläkare. De kan hänvisa dig till en specialist om du är i hög risk för hjärtsjukdom. Till exempel, om du är överviktig eller har svårt att hålla sig till en diet som är låg i mättat fett eller får regelbunden träning.

Specialister som behandlar eller hjälper till att hantera högt kolesterol inkluderar följande:

Kardiologer

är läkare som specialiserar sig på hjärtsjukdomar. En kardiolog kan vara nödvändig om du redan upplever allvarligare komplikationer från att ha högt kolesterol som högt blodtryck eller aterosklerotisk hjärtsjukdom.

Nutritionists

• eller registrerade dietister
• är professionella som kan hjälpa till att analysera din nuvarande diet. De kan hjälpa dig att göra en personlig kolesterolvänlig kost baserat på vilka livsmedel du gillar och ogillar. Lipidologer är läkare som specialiserar sig på studier av fetter i blodet. Detta är en framväxande bransch med relativt få utövare. Även om specialutbildning är tillgänglig i lipidologi, har American Board of Medical Specialties ännu inte erkänt lipidologi som en oberoende medicinsk subspecialty.En lipidolog kan kunna erbjuda ytterligare terapeutiska alternativ om kolesterolsänkande mediciner och livsstilsförändringar inte hjälper. Övningsfysiologer
• hjälpa människor att skapa personliga planer för att bli engagerade i mer motion och fysisk aktivitet. De är utbildade för att hjälpa dig att få maximal hjärtförmåner från din träningsplan. Endokrinologer
• är läkare som specialiserar sig på att diagnostisera sjukdomar relaterade till körtlarna. En endokrinolog kan hjälpa till att behandla människor som har att göra med hormonella obalanser. Komplikationer Vad är komplikationerna för högt kolesterol?
• Vänster obehandlat högt kolesterol kan bidra till plackbildning i dina artärer och leda till ateroskleros. Med tiden kan kolesterolhalten (plack) minska din artärer och låta mindre blod passera genom. Ateroskleros är ett allvarligt tillstånd som kan leda till många livshotande komplikationer. Dessa komplikationer innefattar:

hjärtsjukdom

angina (bröstsmärta)

perifer kärlsjukdom

• högt blodtryck
• kronisk njursjukdom om plack byggs upp i njurartärerna blod till dina njurar
• Förebyggande Hur kan högt kolesterol förhindras?
• Högt kolesterol som orsakas av genetiska faktorer kan inte förhindras. Det finns saker du kan göra för att minska ditt kolesterol till en mer önskvärd nivå eller förhindra att det någonsin blir ett allvarligt problem:
• Träna regelbundet.
• Ät en hälsosam diet som är låg i animaliska fetter.

Ät bakt, grillat, ångat, grillat och stekt mat istället för stekt mat.

Välj magert kött.

• Välj mjölkprodukter med låg fetthalt eller fettfrihet.
• Undvik snabbmat och skräpmat.
• Ät en kost som är hög i fiber.
• Rök inte. Rökning skadar blodkärlen och ökar starkt en persons risk för hjärtsjukdomar och stroke.
• Undvik överdriven alkoholkonsumtion. Även om måttlig alkoholkonsumtion (högst två drycker om dagen) faktiskt kan höja nivåerna av fördelaktigt HDL-kolesterol.
• Få ditt kolesterol kontrollerat regelbundet. American Heart Association rekommenderar att kolesterolhalten kontrolleras var fjärde till sex år om du är en vuxenvuxen över 20 år. Du kan behöva få kolesterolhalten kontrollerad oftare om du har en ökad risk för högt kolesterol.
• Håll en hälsosam vikt.
• OutlookWhat är utsikterna för högt kolesterol?
• Om inte behandlas kan högt kolesterol orsaka allvarliga problem och till och med dödsfall.
• Behandlingar för högt kolesterol och hjärtsjukdom har förbättrats genom åren. Medicin och utbildning har kraftigt minskat antalet dödsfall som orsakats av hjärtsjukdomar och andra komplikationer.
• Men högt kolesterol är fortfarande ett stort problem i USA på grund av stillasittande livsstil och dåliga matval. Att göra positiva förändringar i din livsstil, inklusive att äta en hälsosammare kost och få mer motion, kan hjälpa dig att leva ett långt och hälsosamt liv.