Liv efter leverans: nyfödd matning, mental hälsa och mer

Översikt

Efter månader av förväntan är det säkert en av de mest minnesvärda upplevelserna i ditt liv att möta din baby för första gången. Förutom den stora anpassningen av att bli en Föräldrarna kommer också att stöta på en ny uppsättning fysiska och känslomässiga symptom som börjar när din baby är född. Dessa symptom kommer att vara olikt som du tidigare har upplevt.

Det vanligaste symptomet som kvinnor upplever efter födseln är en urladdning kallad "lochia". Denna blodiga urladdning ser ut som en menstruation och kan vara upp till åtta veckor efter födseln. Kvinnor upplever vanligtvis också starka känslor av livmodern Kramper som livmodern krymper tillbaka till den storlek det var före graviditeten.

Andra symptom varierar från person till person, beroende på hur du levererar och huruvida du bestämmer dig för att amma. Blödning, urladdning, bröstsvullnad och livmoderpine är alla delar av det som händer efter att ha levererat en bebis. Många kvinnor är osäkra på vad man kan förvänta sig och undrar vad som anses vara normalt efter leveransen. De flesta kvinnor gör full återhämtning efter födseln. Ändå finns det några komplikationer och mindre vanliga symptom du borde vara medvetna om.

Rubrik homeHeading hem efter födelse

Längden på din vistelse på sjukhuset beror på din födelse erfarenhet. Vissa födelsepensionscentraler tillåter kvinnor som upplever naturlig förlossning att lämna samma dag som de levererar. De flesta sjukhus kräver dock en vistelse på minst en natt. Kvinnor som har kejsarsnitt bör förvänta sig att stanna på sjukhuset i upp till tre nätter, om inte andra komplikationer är närvarande.

Medan du är på sjukhuset har du tillgång till barnläkare, vårdbidrag och amningskonsulter. De kommer alla att ha gott om information och råd för dig om den fysiska och emotionella resan framåt. Försök att använda denna möjlighet att ställa frågor om förändringar i kroppens kropp och amning. Sjukhus med arbets- och leveransenheter har plantskolor där ditt barn kommer att övervakas och hållas rent. Även om det är frestande att hålla din bebis vid din sida 24/7, använd den här resursen för att försöka få ett par timmar av vila, om du kan.

Många sjukhus kommer att kräva att du har en avföring innan du kan lämna anläggningen. Du kommer att erbjudas en avföring mjukmedel efter leverans för att lindra smärtan vid den första tarmrörelsen efter födseln. Om du visar några tecken på infektion, som feber, kan du behöva stanna på anläggningen tills dessa symptom löser. Din barnmorska eller leveransläkare kan göra en kort tentamen innan du lämnar, för att bara vara säker på att du har börjat läkningsprocessen.

Om du väljer en hemfödelse kommer din barnmorska vara den primära försörjaren för din vård efter leverans. Din barnmorska kommer att undersöka dig och din bebis så att alla är hälsosamma innan du regelbundet checkar in under veckorna efter din leverans.

Din barns hälsa Din barns hälsa

Det första medicinska testet som ditt barn kommer att ha på sjukhuset kallas APGAR-testet, och det sker så snart barnet är födt. APGAR-tester som tas 5 till 10 minuter efter födseln är de mest exakta. Men de flesta läkare registrerar också regelbundet ett minuters APGAR-poäng. APGAR-poängen är baserad på fem faktorer:

A

• ppearance P
• ulse G
• rimace A
• ctivity R
• Maximaltalet är 10, och varje poäng mellan 7 och 10 anses vara normalt. Ett lågt APGAR-poäng kan indikera att barnet kan ha stressats under födselprocessen. På sjukhuset kommer din barns hörsel och syn också att testas. Din bebis kommer också att testas för deras blodtyp. Vissa stater har lagar eller rekommendationer som innebär att barn får vissa vacciner eller mediciner innan de lämnar sjukhuset.

Resten av ditt barns erfarenhet på sjukhuset beror på deras födelsevikt och hur de gör efter födseln. Några barn som inte anses vara fulla (födda före 37 veckor) eller födda med låg födelsevikt hålls för observation i en neonatal intensive care unit (NICU) för att säkerställa att de kan anpassa sig till livet efter livmodern.

Nyfödd gulsot, som innebär en gulning av huden, är ganska vanligt. Cirka 60 procent av nyfödda barn upplever gulsot, enligt March of Dimes. Bebisar med gulsot behöver behandlas i en inkubator. Under de första veckorna av livet kan de också behöva ha formel som kosttillskott till amning.

Innan du lämnar sjukhuset behöver du träffa en barnläkare utanför sjukhuset för att väga och undersöka barnet. Den här veckan är vanlig praxis.

Läs mer: Nyfödd gulsot

Fodra din babyFöda din baby

American Academy of Pediatrics rekommenderar att barn ammar uteslutande under de första sex månaderna av livet. Amning är en intensiv fysisk erfarenhet för både mor och barn Under graviditeten kan du märka att din isolae mörknar och dina bröstvårtor växer i storlek. Bebisar kan inte se bra när de är första födda, så det hjälper din baby att hitta ditt bröst och äter för första gången. Den första mjölken som kommer in i ditt bröst kallas "kolostrum". Denna mjölk är tunn och har en grumlig färg. Vätskan innehåller värdefulla antikroppar som hjälper till att skapa ditt barns immunsystem.

Inom de första fyra dagarna av ditt barns liv, kommer resten av din mjölk kommer "komma in", vilket gör att dina bröst sväller. Ibland kan mjölkkanalerna bli igensatta, vilket orsakar ett smärtstillande tillstånd som kallas mastit. Fortsätt att mata din baby och massera ditt bröst med en varm kompress kan avmarkera d uct och minska risken för att den blir smittade.Nyfödda barn tenderar att "kluster matning. "Det betyder att det ibland kan tyckas att de äter nästan ständigt. Du kan välja att pumpa din bröstmjölk och mata den till din bebis från en flaska eller för att mata din babyformel.

Inte alla kvinnor kan amma. Vissa kvinnor har bröst- eller bröstvårtabnormaliteter som förhindrar adekvat laktation eller korrekt låsning. Ibland förbjuder vissa kroniska medicinska tillstånd amning. Många gånger finns det sociala faktorer som jobb och familjesituationer som förhindrar amning. Varje mamma behöver göra vad hon tycker är det bästa beslutet för sitt barn och sig själv.

Fodring av ditt barn från en flaska kommer att kräva noga med hur mycket barnet äter och hur ofta. Om du inte kan amma, eller om du väljer att mata ditt barn av en annan anledning, diskutera detta beslut med din barnläkare. Se till att du vet hur mycket och vilken typ av formel som är bäst att använda för ditt barn.

Läs mer: Fördelar och nackdelar med amning mot flaskmatning

Mors dietPostpartediet

La Leche League, en organisation som ägnas åt att främja amning, påpekar att den bästa kosten för en ammande mamma är en kost som skulle vara hälsosam för alla människor. Färsk grönsaker, en mängd korn och fetthaltiga proteiner är de perfekta häftklamrarna i din kost när du återhämtar dig från leverans. Om du ammar kan du känna dig själv hungrig ofta.Detta indikerar att du behöver konsumera extra kalorier för att kompensera för kalorierna som förloras för att göra mjölk till din baby. Fortsätt ta dina prenatala vitaminer medan du ammar. Om du dricker mycket vatten kommer du att öka din mjölkförsörjning. fortsätt att begränsa de ämnen du begränsat eller undvikit under graviditeten, särskilt:

alkohol

koffein

fisk som innehåller kvicksilver, som tonfisk och svärdfisk

• Medan du inte behöver undvika alkohol eller koffein helt, Mayo C linic råder att vara uppmärksam på den mängd du konsumerar och tidpunkten för din konsumtion. Detta kommer att hjälpa till att hålla din baby utsatt för för mycket av dessa potentiellt skadliga ämnen.
• Du kanske vill hoppa direkt in i en kostregim som kommer att återställa din "förkroppslig kropp". "Men det viktigaste du kan göra för de första veckorna efter födseln är att läka och återställa de vitaminer och mineraler du kan ha förlorat under leveransen.
• Fysiska aktiviteterFysiska aktiviteter

Under läkningsprocessen, se till att din kropp är redo att återuppta vissa fysiska aktiviteter. Om du hade en episiotomi, vaginal rivning eller cesarean leverans under födseln, kan tiden för att återuppta vissa aktiviteter variera. Tala med din barnmorska eller OB-GYN vid din uppföljning om följande ämnen.

Övning

Den amerikanska kongressen för obstetrikare och gynekologer säger att de flesta kvinnor kan fortsätta träna inom några dagar efter att ha fött. Måttlig aerob aktivitet, som jogging och simning, kan till och med minska dina chanser att utveckla postpartum depression.Men om du hade några komplikationer under leveransen, prata med din läkare och bli rensad innan du fortsätter någon träningsrutin. Tryck inte på dig själv för att träna innan du känner att din kropp är klar.

Sex

Läkarna rekommenderar generellt kvinnor att vänta minst sex veckor efter en vaginal födelse, och åtta veckor efter en cesarean födelse, innan de har samlag. Hormon förändras under graviditeten och själva födelseshållningen kan göra könet obehagligt först. Du bör också vara medveten om att omedelbart efter födseln och före menstruationscykeln återupptas är du speciellt sannolikt att bli gravid igen. Se till att du har valt en metod för barnsäkerhet innan du har sex med en manlig könspartner.

Mental hälsa Mental hälsa efter barn

Ett symptom på postpartumlivet som många kvinnor kanske inte kan förutse är humörsvängningar. Hormoner från att födas och amma kan kombineras med utmattning och ansvar för föräldraskap för att skapa en svår psykologisk upplevelse. Medan "baby blues" och klinisk postpartum depression delar många symptom, är de inte samma sak.

Det är vanligt att känna sig tråkig, känslomässigt ömtålig och trött under de första veckorna efter att barnet är födt. Så småningom börjar du verkligen känna dig själv igen.

Om du börjar ha självmordstankar eller tankar om att skada din nya baby, kan du drabbas av postpartum depression (PPD). Ångest som håller dig vaken eller gör ditt hjärta, eller överväldigande skuldkänslor eller värdelöshet, kan också indikera att du behöver söka hjälp. Ge dig själv tillåtelse att nå ut till andra. Omkring en av sju kvinnor upplever postpartumdepression, enligt American Psychological Association. Du är inte ensam.

Sällan kan postpartum depression följa ett tillstånd som kallas postpartum-psykos. Det här är en nödsituation och kännetecknas av vansinne och paranoia. Om du känner när som helst som du upplever symptom på postpartumdepression eller postpartumpsykos, bör du be om hjälp. Om du bor i Förenta staterna, kan National Suicide Prevention Lifeline nås vid 800-273-8255. De kan ge dig råd 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan.

Läs mer: Återhämtning och vård efter leverans "

OutlookOutlook

När du är redo för din födelsekontroll sex till åtta veckor efter leveransen kan du börja känna dig mer som dig själv fysiskt. Om du, när som helst efter att du lämnar sjukhuset, blir blödning blir tyngre, upplever du feber över 100 ° C, eller om du ser en pusliknande urladdning som kommer från en av dina snitt bör du kontakta din läkare.