Graviditetsförlust: klara och återhämta sig

Varför graviditetsförlust händer

Graviditetsförlust är en hård verklighet som många förväntade par möter. Om du har tappat ditt barn vet du hur förödande och smärtsam denna förlust kan vara. Du kanske undrar om du någonsin har ett barn att hålla och ringa ditt eget. Men att överleva den känslomässiga effekten av graviditetsförlust är möjlig. Och många kvinnor fortsätter att ha framgångsrika graviditeter.

Så många som 10 till 15 procent av de bekräftade graviditeterna går förlorade. Den verkliga andelen graviditetsförluster kan till och med vara högre eftersom många sker innan en kvinna till och med vet att hon är gravid. De flesta förluster inträffar mycket tidigt - före åtta veckor. Graviditet som slutar före 20 veckor kallas missfall. Missfall händer vanligtvis på grund av genetiska problem i fostret. Ibland kan problem med livmodern eller livmoderhalsen spela en roll vid missfall. Hälsoproblem, såsom polycystiskt äggstocksyndrom, kan också vara en faktor.

Efter 20 veckor kallas förlossning att förlora en graviditet. Dödfödelse är mycket mindre vanligt. Några orsaker till att födelse uppstår inkluderar problem med moderkakor, genetiska problem i fostret, dålig fostertillväxt och infektioner. Nästan hälften av tiden är orsaken till dödfödelse inte känd.

Att hantera graviditetsförlust

Efter förlusten kan du bli bedövd eller chockad. Du kanske frågar "Varför jag?" Du kanske känner dig skyldig att du gjorde eller inte gjorde något för att din graviditet skulle upphöra. Du känner dig lurad och arg. Eller kanske du känner dig väldigt ledsen när du kommer till rätta med barnet som aldrig kommer att bli det. Dessa känslor är alla normala reaktioner på förlust. Med tiden kommer du att kunna acceptera förlusten och gå vidare. Du kommer aldrig att glömma ditt barn. Men du kommer att kunna lägga detta kapitel bakom dig och se fram emot livet framöver. För att hjälpa dig genom denna svåra tid kan du prova några av dessa idéer: \

• Vänd dig till nära och kära för att få stöd. Dela dina känslor och be om hjälp när du behöver det.
• Prata med din partner om din förlust. Tänk på att män och kvinnor klarar av förlust på olika sätt.
• Ta hand om dig själv. Att äta hälsosamma livsmedel, hålla aktivt och få tillräckligt med sömn hjälper till att återställa energi och välbefinnande.
• Gå med i en supportgrupp. En stödgrupp kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam.
• Gör något i minne av ditt barn.
• Sök hjälp från en sorgrådgivare, särskilt om din sorg inte lindrar med tiden.

Ge dig själv god tid att läka känslomässigt. Det kan ta några månader eller till och med ett år. När du och din partner känslomässigt är redo att försöka igen, bekräfta med din läkare att du är i god fysisk hälsa och att din kropp är redo för graviditet. Efter ett missfall behöver de flesta friska kvinnor inte vänta innan de försöker bli gravid igen. Du kanske oroar dig för att graviditetsförlust kan inträffa igen. Men tänk på att de flesta kvinnor som har genomgått graviditetsförlust fortsätter att ha friska barn.