Höga kolesterolhaltiga alternativa behandlingar

Översikt

Om du vill sänka ditt kolesterol Att byta kost och träningsvanor är ett bra ställe att börja. Men en hälsosam kost och regelbunden träning är inte alltid tillräcklig för att minska ditt kolesterol till ett hälsosamt område.

Vissa väljer att behandla sitt höga kolesterol med tillskott och örter i stället för mer traditionella läkemedel. Åsikterna är blandade på deras effektivitet. Medan vissa bevis tyder på att dessa behandlingar är effektiva är vetenskaplig forskning minimal. Här är vad vi vet om fördelar och risker.

< VäxtsterolerPlant steroler och stanoler (fytosteroler)

Växtsteroler är en grupp av ämnen som kallas fytokemikalier. Dessa kemikalier förekommer Ur naturligt inom växter och vissa livsmedel. De är inte nödvändiga näringsämnen men anses ha hälsoeffekter. Fytokemikalier finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

nötter

• frön
• baljväxter
• frukter
• grönsaker
• flingor

Vissa bearbetade livsmedel, såsom margarin och apelsinjuice, är befästa med växtsteroler.

Dessa substanser antas reducera kolesterol i ditt blod genom att blockera absorptionen av "LDL" kolesterol med låg densitet lipoprotein. En studie i The American Journal of Cardiology visade att få 2 till 2. 5 gram steroler per dag skulle kunna sänka LDL-halterna med 10 till 14 procent hos vissa människor. Du kan lägga till denna mängd växtsteroler till din dagliga kost genom att dricka två 8-ounce portioner av växtsterol-starkt apelsinjuice per dag.

När det tas vid höga doser kan fiskolja också sänka förhöjda triglycerider. Medan det fortfarande är oklart hur höga triglyceridnivåer kan orsaka att dina artärväggar förtjockas eller att dina artärer höjs. Detta ger dig en högre risk för hjärtinfarkt eller stroke. Pankreatit kan också orsakas av höga triglycerider.

Men stora doser fiskolja kan öka risken för blödning för vissa människor. Du bör inte ta stora doser om du tar något blodförtunnande läkemedel. Prata med din läkare innan du tar fiskolje-tillskott, särskilt om du tar andra mediciner. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma rätt dosering för dig.

Rött jästris Röd jästris

Rått jästris framställs genom att jästa ris med röd jäst (

Monascus purpureus

).Det har använts i Kina i århundraden som både en medicin och matlagningsingrediens. Det kan köpas i läkemedelsbutiker i kapselform.

I medicin används rött jästris främst för att sänka kolesterol. De fördelaktiga komponenterna av rött jästris är monakoliner. Dessa kemikalier störa kolesterolbildning. En av dessa monakoliner, monakolin K, har samma struktur som kolesterolmedicinering lovastatin. Din läkare kan ordinera dig lovastatin eller andra statindroger för att sänka LDL-kolesterolnivåerna. Eftersom rött jäst ris innehåller naturligtvis samma komponenter i vissa receptbelagda läkemedel, har det diskuterats om det ska klassificeras som ett läkemedel och förbjudet från överkioskförsäljning. Food and Drug Administration (FDA) kräver nu att alla röda jästrisprodukter som innehåller mer än spårmängder av monakolin K inte kan lagligen säljs som kosttillskott. Trots denna FDA-lagstiftning kan vissa röda jästrisprodukter som för närvarande finns på marknaden i USA innehålla mer än spårmängder av monakolin K. På etiketterna på röda jästrisprodukter anges vanligtvis inte mängden monakolin K närvarande. Konsumenterna har således ingen möjlighet att veta om en viss produkt är säker, effektiv eller juridisk. NiacinNiacin

Niacin är ett B-vitamin som också är känt som nikotinsyra. Din kropp använder niacin för att förvandla mat till energi. Din kropp använder också niacin för att hålla ditt nervsystem, matsmältningssystemet, huden, håret och ögonen sunda. De flesta människor konsumerar tillräckligt med niacin i sina dagliga dieter, men det ingår också i många multivitaminer.

Niacin har också visat sig hjälpa till att höja dina nivåer av "bra" högdensitetslipoprotein (HDL) kolesterol. Niacin kan öka HDL med mer än 30 procent. HDL anses vara bra eftersom det hjälper till att ta bort kolesterol från dina artärer. Att avlägsna kolesterol från dina artärer kontinuerligt hindrar dem från att bli blockerad. Att hålla dina artärer tydligt minskar din risk för hjärtattack eller stroke.

Flera goda naturliga källor till niacin inkluderar tonfisk, kyckling, spannmål, baljväxter och frön. För att niacin ska gynna dina kolesterolnivåer måste du ta det i högre doser som kan ordineras av din läkare. Du kan också köpa niacin som ett extra tilläggsavgift. Eftersom receptfria tillägg inte regleras som receptbelagda läkemedel kan ingredienserna och effekterna variera mycket. Det är viktigt att överväga att ta niacin i höga doser ökar risken för skadliga biverkningar. Eventuella biverkningar inkluderar:

blödning

diabetes

infektion

• leverskada
• stroke
• På grund av potentiella biverkningar bör du diskutera med din läkare om niacintillskott är den bästa behandlingen för dig .
• Takeaway Vad du kan göra nu
• Om du letar efter alternativa behandlingar för att sänka ditt kolesterol, finns det några steg du kan ta nu:

Diskutera med din läkare vilka behandlingar som kan fungera bäst för dig.

Undersök hur dessa alternativa behandlingar kan interagera med alla mediciner du tar.

Var medveten om att kosttillskott kan ha okända biverkningar eftersom de inte regleras på samma sätt som droger.