Balansering Singelföräldraskap och din karriär

Alla föräldrar arbetar föräldrar - oavsett om de har karriärer utöver sina barn eller inte - och alla föräldrar har mycket på sina tallrikar. Men när du är ensamstående förälder med ett heltidsjobb för att starta, kan din ansvarsförteckning och planerad till-dos kanske känna sig överväldigande ibland.

Medan partnerföräldrar har inbyggd säkerhetskopiering måste ensamstående föräldrar göra allt, både hemma och på jobbet. Även om du kanske är ansvarig för att du gör allt, behöver du inte ta på sig allt själv. Det kan kräva mer förskottsplanering, men du kan skapa ett supportsystem för att hjälpa dig att komma över bultarna i dina livliga dagar.

1. Bygg ditt lag.
Det tar en by att höja ett barn, och när du är ensamstående förälder måste du skapa din egen by. Även om detta kan verka som ett ambitiöst företag, förtvivla inte: potentiella hjälpare omger dig! Du behöver bara bestämma vem de är och vilka roller de kan vara villiga att spela för att hjälpa dig att uppfylla dina mål.

Din första grupp av anhängare kan vara omedelbara familjemedlemmar, som föräldrar, syskon, faster och farbror eller kusiner. Att ha familjär hjälp i närheten kan vara en livräddare för framgångsrik ensamföräldraskap. Om du inte bor nära din utökade familj kanske du vill överväga omlokalisering, även om det innebär att du får ett nytt jobb i ett annat område. Skillnaden mellan att ha hjälp med barnomsorg kan göra den kortsiktiga logistiken att flytta värt ansträngningen.

Om familj inte är ett alternativ, överväga nära vänner - särskilt andra ensamstående föräldrar. Byta barnpassning på vissa helgmiddagar eller veckodagskvällar kan ge dig lite andningsrum för ärenden och personlig tid.

2. Gå med eller bild en supportgrupp.
Om du befinner dig lätt i supportavdelningen, gå med i en supportgrupp för andra ensamstående föräldrar eller arbetsmödrar. Om en internetsökning för en grupp i ditt område kommer upp tom, överväga att bilda din egen. Det kan vara lika enkelt som att lägga ut en annons på en anslagstavla på ditt barns skola eller på skolans hemsida. Förbered lite snacks, ta några extra stolar och värna ett möte i ditt vardagsrum. Du kan hitta det stöd du behöver.

3. Hantera andras förväntningar.
Som en ensamstående förälder kan din chef och kollegor inte fullt ut förstå kraven i din jonglighetsakt. Till exempel, när ditt barn är sjuk och ingen i ditt supportteam kan hjälpa, kan du behöva lämna arbetet tidigt oftare än de flesta. Kommunikation är nyckeln: se till att hantera förväntningarna kring vad du kan och inte kan göra när det gäller ditt jobb. Genom att förklara uppgifterna om särskilda schemaläggningsbehov framför, kan du ofta få stöd - eller åtminstone förståelse - på jobbet.

4. Sök flexibla arrangemang.
Vissa företag är kända för sin progressiva företagspolicy och fördelar för arbetsföräldrar.Kolla med din arbetsgivare om flexibla alternativ, som att arbeta hemifrån på vissa dagar i veckan och daghem. Att maximera dina resurser kan hjälpa dig att minska stressen på att försöka göra allt själv och hålla din familj lycklig, hälsosam och löpande.