Bästa kvinnors hälsoböcker av 2017

Att vara en kvinna innebär att navigera i en något komplicerad hälsoliv. Många gånger förväntas vi inte bara vara ansvarig för vår egen hälsa utan även vårdarnas hälsa , barn och till och med våra föräldrar. Det är en hel del hälsobehov att jonglera! Med ämnen som sträcker sig från praktiska till andliga till mer invecklade medicinska behov som cancer eller klimakteriet, kommer dessa bästa hälsoköcker att hålla dig på spår till den bästa versionen av dig själv.

- Kostnadsfrihet, 20-årsjubileumsutgåva: Den slutgiltiga handboken för naturlig födelsekontroll, graviditetsprestation och reproduktiv hälsa

Spåra och förstå tecken på fertilitet kan berätta mycket om din hälsa som helhet, även för kvinnor som inte vill uppnå eller förhindra graviditet. 20: e upplagan av "Taking Charge of Your Fertility" utbildar kvinnor på att använda fertilitetsmedvetenhetsmetoden för att känna mer kontroll över sin gynekologiska och sexuella hälsa.

Kvinnor som går med våven: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype

"Inom varje kvinna lever en kraftfull kraft, fylld av goda instinkter, passionell kreativitet och obetydlig kunskap" läser öppningsraden i bokens beskrivning. Och om det inte lockar dig tillräckligt, vet jag inte vad som ska. "Kvinnor som går med våven" är en andlig resa för utforskning i kvinnans instinktiva, hotade anda.

Hälsosam kvinna, hälsosam liv: En kvinnas bok av läkning

Om allting från diet till fitness till klimakteriet, "Hälsosam kvinna, hälsosam liv", har allt. Den senaste versionen har uppdaterats för att inkludera ett brett spektrum av relevanta medicinska ämnen, inklusive stress och depression, minnesförlust, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, åldrande, hår, hud, vikt, energi, smärta och cancer.

Den känslomässigt friska kvinnan: Åtta saker du måste sluta för att förändra ditt liv

I "The Emotionally Healthy Woman" berättar författaren Geri Scazzero hur hennes egen resa till upplysning började när hon bestämde sig för att stå upp och sluta i hennes liv som inte gjorde henne lycklig. Först slutade hon sin pastor mans kyrka.Därefter ett otroligt liv. Som Scazzero beskriver det, "När du slutar av rätt skäl, vid rätt tidpunkt och på rätt sätt, är du på väg inte bara emotionell hälsa utan också till det verkliga syftet med ditt liv. " Hållbarhetsguiden för kvinnor: Hur man kommunicerar dina behov, sätta hälsosamma gränser och omvandla ditt förhållande

Många kvinnor kämpar med att ta ställning och vara tydliga över sina egna önskningar, önskningar och behov - till och med för sig själva . "The Assertiveness Guide for Women" hjälper dig att ta hand om att lära dig hur du bäst kan hävda dig själv i din egen personlighet och kommunikationsstil. Även om du är utsatt för ångest eller social obehag kan du lära dig hur du bäst kommunicerar på ett sätt som fungerar för dig.

Healing Mind, Healthy Woman: Med hjälp av kroppsanslutningen för att hantera stress och ta kontroll över ditt liv

I "Healing Mind, Healthy Woman", läser läkare Alice Domar, MD, läsare genom avkopplingsmetoder som syftar till att minska kvinnors specifika hälsoproblem, inklusive PMS, infertilitet, svåra graviditeter, klimakteriet, ätstörningar, bröst- och gynekologiska cancerformer och smärtstillande endometrios.

Rushing Woman's Syndrome: Påverkan av en oändlig uppgiftslista och hur man stannar hälsosam i dagens upptagna värld

Risken är att du är alltför bekant med det främmande trycket av de fruktade "till -do "-listan. Även om du älskar din att göra-lista kan det vara en skadlig cykel av ohållbar aktivitet och stress på din hjärna. "Rushing Woman's Syndrome" lyfter fram hur den mentala energin som krävs för att vara en modern kvinna påverkar våra kroppar fysiskt - och hur man återställer din hälsa samtidigt som produktiviteten bibehålls.

Kvinnor Mat och Gud: En Oväntad Vägen till Nästan Allt

Har du någonsin hört talesättet: "Du är vad du äter? "Jo, författaren Geneen Roth tror verkligen det. Och ännu mer berättande gör hon fallet att hur och vad du äter berättar mer om dig själv än du inser. "Women Food and God" tar dig på en resa för att utforska hur du ser mat återspeglar hur du ser dig själv, ditt liv, din familj och till och med ditt andliga själv.

Mastering Your Mean Girl: No-BS Guide för att tysta din inre kritiker och bli vildt Välmående, fantastiskt hälsosam och bristande med kärlek

Det finns en genomsnittlig tjej i ditt liv. Spoiler alert: Det är du. "Mastering Your Mean Girl" ger kvinnor med de verktyg de behöver för att slå tillbaka sin egen värsta kritiker - själva. Boken innehåller också en praktisk plan för att bygga livet på dina drömmar och vidta åtgärder om du känner dig fast. Ersätt den medelstora tjejen med den bästa versionen av dig!

Vi väljer dessa produkter baserat på produktkvaliteten och listar fördelarna och nackdelarna för var och en för att hjälpa dig att bestämma vilken som fungerar bäst för dig. Vi samarbetar med några av de företag som säljer dessa produkter, vilket innebär att Healthline kan få en del av intäkterna när du köper något med länkarna ovan.

Chaunie Brusie är en registrerad sjuksköterska med erfarenhet av kritisk vård, långtidsvård och arbets- och leveransomsorg. Hon bor i Michigan med sin familj och älskar att resa, läsa, skriva och hänga med sina fyra unga barn. Hon rensar med glädje upp middag varje kväll eftersom hennes man är en fantastisk kock och hon förstärde en gång famously frusen pizza. Hon bloggar om moderskap, frilansskrivning och livet på

www. chauniebrusie. com

.