Prestanda Ångest och erektil dysfunktion: Vad är länken?

Översikt

De flesta männen har haft lite typ av sexuellt problem i sina liv. De vanligaste frågorna är prestations ångest och erektil dysfunktion (ED). Prestations ångest händer när du känner stress om din kroppsbild eller din förmåga att behaga din partner. Det kan leda till ED. ED har svårt att få och hålla erektion.

Läs vidare för att lära dig mer om sambandet mellan prestationsangst och ED.

Vad är länken? Prestations ångest och ED

En del forskning har visat en länk mellan prestationsangst och erektil dysfunktion. En studie från 2005 visade att prestationsangst kan orsaka och upprätthålla sexuell dysfunktion bland både män och kvinnor. En senare studie från 2015 hittade en koppling mellan depression och prestationsangst och noterade att det kan finnas en länk mellan prestationsangst och ED. Howe ver, studien rekommenderas mer forskning görs.

Kan stress och ångest orsaka erektil dysfunktion? "

Orsakssakningar

Prestationsangst orsakas främst av negativa tankar. Dessa tankar kan relateras till kön eller problem i ditt dagliga liv. känna sig stressad för att behaga sina partner eller vara osäker på sin förmåga att utföra sexuellt. Rädsla och ångest om penisstorlek och kroppsbild kan också spela roll i prestationsangst. Andra orsaker till prestationsangst kan innebära stress om:

arbete

relationer

barn eller andra familjemedlemmar

ekonomi

Läs mer: Vad är den genomsnittliga penisstorleken? "

ED kan utlösas av olika fysiska och psykologiska faktorer, inklusive prestationsangst. Andra orsaker till ED kan innefatta:

• blodkärlstörningar
• neurologiska störningar, såsom multipel skleros
• stroke eller nervskada från diabetes
• stress
• depression
• brist på motivation
• traumatisk skada
• låga testosteronnivåer
• kronisk sjukdom
• prostatacancer, urinblåsan och koloncanceroperationer
• rökning
• njurproblem
• alkohol- eller drogmissbruk

Vissa läkemedel kan också orsaka ED på grund av deras effekt på hormoner, nerver eller blodcirkulation. ED är en vanlig bieffekt av:

• diuretika
• högt blodtrycksmedicinering
• antihistaminer
• antidepressiva läkemedel
• läkemedel för oregelbunden hjärtaktivitet
• Parkinsons sjukdomläkemedel
• lugnande medel
• muskelavlastare
• hormoner
• kemoterapi läkemedel
• prostatacancerläkemedel
• anti-inflammatoriska piller
• antiinflammatorier

SymptomSymptom

Prestationsangst påverkar män på olika sätt. Förutom ED kan prestationsangst leda till:

• för tidig utlösning
• försenad eller blockerad ejakulation
• förlust av sexuell intresse

Erectil dysfunktion har sin egen uppsättning symtom, inklusive:

• problem uppstår
• Problem med att hålla erektion
• Förlust av sexuell lust

Söka hjälpSeeka hjälp

Sök hjälp om din prestationsangst kvarstår eller om det händer oftare.Ju tidigare du besöker din läkare, desto tidigare kan du lära dig tekniker för att hantera eventuella negativa tankar, rädsla och stress. Du kan också utesluta andra villkor som kan påverka din förmåga att utföra.

Diagnosdiagnos

Det är viktigt att besöka din läkare om du har ED eller sexuell dysfunktion. Din läkare kommer att fråga dig frågor för att ta reda på om problemet är fysiskt, mentalt eller båda. De ska också göra en allmän fysisk tentamen, inklusive en undersökning av dina penis och testiklar. Din läkare kan också vilja köra blodarbete och göra andra test.

Behandling Behandling

Det finns många sätt att hantera prestationsangst. Om din prestationsangst orsakar ED kan behandling av prestationsangst också bidra till att minska ED.

Några alternativ för att hantera prestationsangst inkluderar:

• meditation
• utbildning om sex och sexuellt beteende
• samtalsterapi för att hantera stress, depression och andra problem i livet
• parrådgivning för att hjälpa till med relationsproblem < Könsterapi för att arbeta genom intimitet och prestationsfrågor
• Livsförändring, som att träna mer och äta bättre
• Att vara öppen om din ångest och oro med din partner
• rensa huvudet på negativa tankar
• ta bort stressiga faktorer från ditt liv
• inte rusar sex
• med fokus på vad du kan göra, inte vad du tycker du borde göra
• Guidad bildvisning

Guidad bildspråk är en annan terapi teknik som kan hjälpa dig att övervinna prestanda ångest. Med guidad bildspråk kommer du in i en ljus, tranceliknande stat där du lyssnar på ett skript som beskriver ett levande scenario. Tekniken är avsedd att hjälpa din kropp att övervinna alla psykiska eller fysiska problem som du har att göra med genom att tappa in i ditt omedvetna sinne. Forskning utförd av psykiatriska K. Kuruvilla 1984 fann att män som genomgick guidad bildspråk och sexuell ombildning kunde övervinna ED orsakad av stress och ångest.

Du behöver inte besöka en terapeut för att gå igenom guidad bildvisning. För att göra det hemma, skriv och spela in ett skript som låter dig visualisera en lyckad sexession med din partner. När du lyssnar på manuset fokuserar du på att få och stanna hårt och ha en trevlig sexuell upplevelse. Ju mer du går igenom processen, desto mer kommer ditt medvetna sinne att kunna övervinna prestationsfrågor.

OutlookOutlook

Prestationsangst är en helt normal och behandlingsbar typ av sexuell dysfunktion. Om du också har ED kan din ångest vara orsaken. Det är viktigt att se din läkare om du har sexuell dysfunktion så att de kan utesluta underliggande orsaker och hjälpa dig att hantera dina symtom.