8 Orsaker till kronisk förstoppning du kan sakna

Skulle det inte vara lätt om du kunde skylla din kroniska förstoppning på en sak? Även om det vanligtvis inte är fallet , kan din oegentlighet peka på ett eller flera orsaker. Läs vidare för att lära dig vad din tarm kan försöka berätta för dig och vad du kan göra åt det.

Livsstil och kost

Om du är förstoppad, Din darm kan helt enkelt vara i stark motsättning till din livsstil. Dålig kost och brist på fysisk aktivitet är de vanligaste orsakerna till förstoppning, så det är en bra idé att härska ut först innan du tittar på andra orsaker.

Här finns några diet- och livsstilsrelaterade faktorer som kan göra dig förstoppad:

• En diet tung i kött och mjölkprodukter
• En diet tung i bearbetade livsmedel som är hög h i fett och socker
• brist på fiber med hög fiber
• inte tillräckligt med vatten och andra vätskor
• för mycket alkohol eller koffein
• brist på träning
• ignorerar uppmaningen att använda badrummet

Gör några förändringar i din livsstil och se om de leder till några positiva tarmförändringar. Till exempel:

• Inkludera mer fiberfibrer i dina måltider: frukt, grönsaker, fullkorn.
• Ta ett fibertillskott tillsammans med ett stort glas vatten varje dag.
• Gör någon form av fysisk aktivitet i 30 minuter varje dag, även om det bara är en lång promenad.
• Använd badrummet så fort du vill ha det.
• Undvik alkohol och koffein.

Underliggande förutsättningar

Kanske har du gjort förändringar i din kost och livsstil och får fortfarande ingen lättnad. Vid denna tidpunkt kan det vara en bra idé att besöka din läkare för att se om din tarmsymtom är ett resultat av något annat som händer i din kropp.

Medan kronisk förstoppning inte nödvändigtvis betyder att du har en av dessa tillstånd kan det vara en bra idé att få några ytterligare diagnostiska tester för att bara kontrollera. Detta gäller speciellt om du har andra symtom som trötthet, håravfall, magkramper, viktförändringar eller synproblem.

Kronisk förstoppning kan vara ett tecken på följande tillstånd:

När din sköldkörtel, en liten körtel nära på framsidan av din nacke, inte producerar tillräckligt med hormoner, kan det ha en drastisk inverkan på din ämnesomsättning. En trög metabolism resulterar i en avmattning av hela matsmältningen, vilket leder till förstoppning.

Symtomen på hypothyroidism utvecklas vanligtvis långsamt över tiden. Förutom förstoppning, om du har en underaktiv sköldkörtel, kan du också uppleva:

trötthet

• ökad känslighet mot kall
• torr hud
• viktökning
• oregelbundna menstruationsperioder om du är kvinna < tunna hår
• spröda naglar
• nedsatt minne
• ett puffigt ansikte
• Ett blodprov som kallas ett sköldkörtelfunktionstest kan hjälpa dig att utvärdera funktionen av din sköldkörtel.Om du upptäcker hypothyroidism, kommer din läkare troligtvis att behöva köra fler test. Hypothyroidism kan orsakas av andra tillstånd, inklusive:
• en autoimmun sjukdom som kallas Hashimoto's sjukdom

strålbehandling

• medfödda sjukdomar
• hypofysstörningar
• graviditet
• jodbrist
• vissa mediciner, Hypotyreoidism kan framgångsrikt behandlas med ett syntetiskt sköldkörtelhormon som kallas levotyroxin (Levothroid, Unithroid).
• Diabetes
• Liksom hypotyreoidism är diabetes också ett hormonellt problem. I diabetes slutar din kropp att producera tillräckligt med hormoninsulin så att din kropp inte längre kan bryta ner sockret i ditt blod. De höga blodsockernivåer som ses i typ 1 och 2 diabetes kan leda till diabetisk neuropati eller nervskada. Enligt Mayo Clinic kan skador på nerverna som styr matsmältningsorganet leda till förstoppning.
• Det är absolut nödvändigt att diabetes diagnostiseras så tidigt som möjligt. Diabetes symtom kommer att förvärras om det inte behandlas. Tillsammans med förstoppning, se upp för andra symtom, bland annat:
• törst hela tiden

frekvent urinering, särskilt på natten

trötthet

viktminskning

suddig syn

• Irritabelt tarmsyndrom Förstoppning kan vara ett resultat av tarmsjukdom som kallas irritabel tarmsyndrom (IBS). Den exakta orsaken till IBS är inte väl förstådd, men det anses vara ett resultat av problem med hur din hjärna och tarm interagerar med varandra. En diagnos av IBS kan göras genom att bedöma dina symtom. Förutom förstoppning innehåller andra symtom på IBS:
• buksmärta och kramper
• uppblåsthet
• överdriven flatulens
• tillfällig brådskande diarré

passera slem

ångest

• när du är orolig eller stressad, din kropp går in i "flyg eller kamp" -läge. Ditt sympatiska nervsystem blir aktivt, vilket innebär att din matsmältning blir stoppad. Ångest som inte går iväg, ibland kallad generaliserad ångestsyndrom (GAD), kan ta en avgift på din matsmältningsprocess.
• Andra symptom på GAD inkluderar:
• Oroa oroa sig
• rastlöshet
• sömnlöshet

irritabilitet

svårighet att koncentrera

Ångest kan behandlas med medicinering och psykologisk rådgivning eller behandling.

• Depression
• Depression kan orsaka förstoppning av olika orsaker. Personer som är deprimerade kan stanna i sängen hela dagen och har minskad fysisk aktivitet. De kan också ändra sin kost, äta mycket mat i socker eller fett, eller äta inte alls alls. Sådana livsstils- och dietförändringar kan sannolikt leda till förstoppning.
• Medicin och psykologisk rådgivning är mycket effektiva för personer med depression. Symptom på depression inkluderar:
• känslor av hopplöshet, värdelöshet eller förtvivlan
• självmordstankar

arg utbrott

intresseintressen i angenäm aktiviteter

problemkoncentration

trötthet

• minskad aptit < Om du upplever något av dessa symptom, överväga att prata med en terapeut.När dina psykologiska problem har tagits upp, kommer din tarm att reagera.
• Graviditet
• Förstoppning är vanlig under graviditeten. Minst två av fem kvinnor upplever förstoppning när de är gravida. Detta orsakas av kroppen som producerar mer av hormonprogesteron, vilket kan göra det svårare för tarmmusklerna att komma i kontakt. Om du är gravid, fråga din läkare om hur man säkert kan behandla förstoppning utan att skada din baby.
• Övriga villkor
• I vissa fall kan förstoppningssymptom vara ett tecken på ett allvarligare problem. Till exempel kan problem med hjärnan eller nervsystemet påverka nerverna som orsakar muskler i tarmarna för att komma i kontakt och flytta sig i pall. Alternativt kan något som blockerar din tarm, som en tumör, också leda till förstoppning. I de flesta av dessa tillstånd är förstoppning vanligtvis inte det enda symptomet. Andra tillstånd som kan orsaka förstoppning innefattar:
• hyperkalcemi eller för mycket kalcium i blodet
• multipel skleros, ett tillstånd som påverkar ditt nervsystem

Parkinsons sjukdom, ett tillstånd där en del av din hjärna blir gradvis skadad < tarmobstruktion

tarmcancer

ryggmärgsskada

stroke

Medicin

• Din förstoppning kan inte faktiskt orsakas av ditt medicinska tillstånd utan av de mediciner som används för att behandla tillståndet. Följande läkemedel är kända för att orsaka förstoppning:
• opiater smärtstillande medel, såsom kodin och morfin
• kalciumkanalblockerare för högt blodtryck och hjärtsjukdom
• antikolinerga medel som används för att behandla muskelspasmer
• läkemedel som används för behandling epilepsi
• tricykliska antidepressiva medel
• läkemedel som används för att behandla Parkinsons sjukdom

diuretika, som används för att hjälpa dina njurar att ta bort vätska från ditt blod

antacida för magsyra, speciellt antacida med hög kalcium

• kalciumtillskott > järntillskott för behandling av anemi
• antidiarrheal agenter
• Om du märker en förändring i frekvensen eller kvaliteten på dina tarmrörelser efter att ha börjat på något av dessa läkemedel, ta itu med dina problem med din läkare. De kanske vill justera dina mediciner, byta dig till en ny medicin, eller förskriva dig ytterligare medicin för att hantera dina förstoppningssymptom.
• Nästa steg
• Om kost och livsstilsförändringar inte löser dina tarmproblem, besök din läkare för mer diagnostiska tester.
• Tänk på några andra symtom du har som din läkare kanske vill veta om, till exempel trötthet, gallring eller viktminskning. Fråga din läkare om något av dina mediciner kan orsaka förändringar i tarmrörelserna. Medan kronisk förstoppning inte alltid betyder att du har ett annat underliggande tillstånd, kommer din läkare att vilja utföra några diagnostiska test bara för att vara säker. Om du är diagnostiserad med ett annat medicinskt problem, var inte oroa dig. Din läkare kommer att få dig på en behandlingsplan så snart som möjligt.
• Om du känner dig deprimerad eller ängslig på senare tid och du tror att det kan ha effekt på din matsmältning, gör ett avtal för att prata med en terapeut.