Torr hud i vintermånader

Översikt

Det kan vara utmanande att ta hand om din hud, även under bästa omständigheter. Men i vintermånaderna, när vädret blir kallt och fuktighetsnivån sjunker, blir huden hårdare än svårare.

Genom att ta extra försiktighet för att hålla huden fuktad, kan du undvika chapping, kliande och sprickbildning.

Orsaker Vad orsakar torr hud?

När din hud inte har tillräckligt med skyddsoljor, kommer fukt från det. Och när det inte finns tillräckligt med vatten i det yttersta lagret på huden blir det torrt. Denna effekt kan intensifiera under vintern när miljöfuktigheten är låg.

Andra vanliga orsaker till torr hud inkluderar:

• överanvändning av tvål och varmt vatten
• exponering för hårda kemikalier
• vissa typer av hudsjukdomar
• åldrande

Komplikationer Vad är fel med torr hud?

På egen hand kan den torra huden inte tyckas som en stor sak. Men det är förknippat med flera hälsoproblem som kan störa din dagliga verksamhet. Torr hud kan leda till:

• klåda
• områden av förtjockad, hård hud
• smärtsamma sprickor i din hud
• dermatit, som innebär röd, inflammerad och skalig hud
• eksem, som kan se ut som rund, skalig, kliande och röda fläckar på din hud
• bakteriell infektion

Behandling Hur kan du behandla torr hud?

Det första steget i behandling av torr hud är att identifiera orsaken. Vinterväder är en vanlig orsak till torr hud. Men om din hud är extremt torr, kanske du vill prata med din läkare om andra möjliga problem.

Din läkare kan hjälpa dig att upptäcka varför din hud är torr och prata med dig om hur du undviker det. De kan till exempel ge dig råd att undvika kontakt med vissa produkter eller kemikalier.

Följande strategier kan också hjälpa dig att hantera torr hud.

Använd mindre varmt vatten

När du försöker rehydrera din hud kan det tyckas som en bra idé att suga den i mycket vatten. Men vatten kan faktiskt göra torr hud värre, speciellt om du använder hett tvålvatten. För mycket tvätt kan avlägsna skyddsoljorna från huden, vilket gör den sårbar för torkning.

Håll dina bad och duschar korta - 10 minuter eller mindre - och använd varmt vatten istället för varmt.

Använd minsta tvål

Användning av för mycket tvål kan också leda till att din hud torkar ut. Använd tvål sparsamt. Applicera det bara när och var du behöver det, t.ex. under dina armar, i ditt ljungsområde och på dina fötter. Välj milda, doftfria alternativ som är utformade för att vara mindre torkande.

Fuktgivande

Hudfuktade är viktiga vapen i ditt arsenal för att bekämpa torr hud. Rätt fuktighetskräm kan hjälpa dig att behandla och förhindra torr hud. Det finns fyra grundläggande typer av fuktgivare som är tillgängliga utan recept.

Smörjmedel som tenderar att fälla mest fukt i huden, men ibland kan de känna sig feta. Petroleumgelé (vaselin) är ett exempel på denna typ av fuktighetskräm.

Oljefukningsmedel tenderar att vara mindre fet än salvor, men de är fortfarande effektiva för att bekämpa torr hud. Exempel är babyolja, mineralolja och badolja.

Cream moisturizers tenderar att vara mer populära än andra typer av salvor eller oljor eftersom din hud absorberar dem lättare. Exempel är handkrämer.

Lotion fuktgivare känner sig i allmänhet minst fet. Men de kan vara mindre fuktgivande än de andra alternativen på grund av deras högre alkoholhalt.

När du har tvättat din hud, torka den torr. Applicera sedan din salva, olja, grädde eller lotion direkt. Fuktgivande efter tvättning kan hjälpa dig att fälla så mycket fukt som möjligt i huden.

OutlookOutlook

Om dessa tips inte räcker till att rehydrera din hud, överväg att fråga din läkare om hänvisning till en hudläkare. De kan hjälpa dig att förstå varför din hud är torr och hur du håller den frisk.