Högt kolesterol

Vad är kolesterol

Kolesterol är en typ av lipid. Det är en vaxartad, fettliknande substans som din lever producerar naturligt. Det är viktigt för bildandet av cellmembran, vissa hormoner och D-vitamin.

Kolesterol löses inte upp i vatten, så det går inte att resa genom ditt blod ensamt. För att hjälpa till med att transportera kolesterol, lever din lever lipoproteiner. Lipoproteiner är partiklar gjorda av fett och protein. De bär kolesterol och triglycerider (annan typ av lipid) thr ough your bloodstream. De två huvudformerna av lipoprotein är lipoprotein med låg densitet (LDL) och högdensitetslipoprotein (HDL).

Om ditt blod innehåller för mycket LDL-kolesterol (kolesterol som bärs av lågdensitetslipoprotein) är det känt som högt kolesterol. När det lämnas obehandlat kan högt kolesterol leda till många hälsoproblem, inklusive hjärtinfarkt eller stroke.

Högt kolesterol orsakar vanligtvis inga symtom. Det är därför viktigt att kolesterolhalten kontrolleras regelbundet. Lär dig vad kolesterolnivåer rekommenderas för din ålder.

LDL-kolesterol LDL-kolesterol eller "dåligt kolesterol"

Lågdensitetslipoprotein (LDL) kallas ofta "dåligt kolesterol. "Den bär kolesterol till dina artärer. Om dina nivåer av LDL-kolesterol är för höga kan det byggas upp på väggarna i dina artärer.

Uppbyggnaden är också känd som kolesterolplakett. Denna plack kan begränsa dina artärer, begränsa ditt blodflöde och öka risken för blodproppar. Om blodpropp blockerar en artär i ditt hjärta eller hjärna kan det orsaka hjärtattack eller stroke.

Enligt Centers for Disease Control and Prevention har över en tredjedel av amerikanska vuxna förhöjda nivåer av LDL-kolesterol. Ta reda på hur du kan kolla dina LDL-kolesterolnivåer.

HDL-kolesterolHDL-kolesterol eller "bra kolesterol"

High-density lipoprotein (HDL) kallas ibland "bra kolesterol. "Det hjälper till att återvända LDL-kolesterol till din lever för att tas bort från din kropp. Detta hjälper till att förhindra kolesterolplack från att byggas upp i dina artärer.

När du har hälsosamma nivåer av HDL-kolesterol kan det minska risken för blodproppar, hjärtsjukdomar och stroke. Läs mer om HDL-kolesterol.

Triglycerider Triglycerider, en annan typ av lipid

Triglycerider är en annan typ av lipid. De skiljer sig från kolesterol. Medan din kropp använder kolesterol för att bygga celler och vissa hormoner använder den triglycerider som en energikälla.

När du äter mer kalorier än din kropp kan använda direkt, omvandlar de dessa kalorier till triglycerider. Det lagrar triglycerider i dina fettceller. Det använder också lipoproteiner för att cirkulera triglycerider genom blodbanan.

Om du regelbundet äter mer kalorier än din kropp kan använda, kan triglyceridnivåerna bli höga. Detta kan öka risken för flera hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdom och stroke.

Din läkare kan använda ett enkelt blodprov för att mäta din triglyceridnivå, såväl som dina kolesterolnivåer. Lär dig hur du får din triglyceridnivå testad.

Kontroll av kolesterolhalten Kontrollera din kolesterolnivå kontrolleras

Om du fyllt 20 år eller äldre rekommenderar American Heart Association att kolesterolnivåerna kontrolleras minst en gång var fjärde till sex år. Om du har en historia av högt kolesterol eller andra riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom, kan din läkare uppmuntra dig att få dina kolesterolnivåer testas oftare.

Din läkare kan använda en lipidpanel för att mäta din totala kolesterolnivå, såväl som ditt LDL-kolesterol, HDL-kolesterol och triglyceridnivåer. Din totala kolesterolnivå är den totala mängden kolesterol i ditt blod. Den innehåller LDL och HDL-kolesterol.

Om dina nivåer av totalt kolesterol eller LDL-kolesterol är för höga, kommer din läkare att diagnostisera dig med högt kolesterol. Högt kolesterol är särskilt farligt när dina LDL-nivåer är för höga och dina HDL-nivåer är för låga. Ta reda på mer om dina rekommenderade kolesterolnivåer.

Mät kolesterol

Kolesterolhalten mäts som milligram kolesterol per deciliter blod (mg / dL).

Normala nivåerRecent riktlinjer för normala kolesterolnivåer

• Din kropp behöver lite kolesterol för att fungera korrekt, inklusive vissa LDL. Men om dina LDL-nivåer är för höga kan det öka risken för allvarliga hälsoproblem.

År 2013 utvecklade American College of Cardiologists (ACC) och American Heart Association (AHA) nya riktlinjer för behandling av högt kolesterol.

Före denna förändring skulle läkare hantera kolesterol baserat på siffror i ett kolesterolnivåplan. Din läkare skulle mäta ditt totala kolesteroltal, HDL-kolesterol och LDL-kolesterolnivåer. De skulle då bestämma om man skulle ordinera en kolesterolsänkande medicinering baserat på hur dina siffror jämfördes med siffrorna i diagrammet.

Enligt de nya riktlinjerna, utöver dina kolesterolnivåer, behandlar behandlingsrekommendationer andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Dessa riskfaktorer inkluderar diabetes och den uppskattade 10-åriga risken för ett hjärtsjukdom som hjärtinfarkt eller stroke. Så vad din "normala" kolesterolnivåer beror på om du har andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar.

Dessa nya riktlinjer rekommenderar att om du inte har riskfaktorer för hjärtsjukdomar, ska din läkare ordinera behandling om din LDL är större än 189 mg / dL. För att ta reda på vad dina personliga kolesterolrekommendationer är, prata med din läkare.

Cholesterol chartCholesterol levels chart

Med de förändringar som nämns ovan i behandlingsriktlinjerna för högt kolesterol, anses kolesteroldiagram inte längre som det bästa sättet för läkare att mäta hanteringen av kolesterolnivåer hos vuxna.

För den genomsnittliga barn och ungdom klassificerar National Heart, Lung och Blood Institute kolesterolvärden (mg / dL) enligt följande:

Totalt kolesterol

HDL-kolesterol

	LDL-kolesterol	Acceptabel	lägre än 170
högre än 45	lägre än 110	Borderline	170-199
40-45	110-129	Hög	200 eller högre
n / a	högre än 130	Låg	n / a
lägre än 40	n / a	Symptom Höga kolesterolvärden	I de flesta fall har högt kolesterol är ett "tyst" problem. Det ger vanligtvis inga symptom. Många människor inser inte ens att de har högt kolesterol tills de utvecklar allvarliga komplikationer, till exempel hjärtinfarkt eller stroke.

Det är därför rutinmässigt kolesterol screening viktigt. Om du är 20 år eller äldre, fråga din läkare om du ska ha rutinmässig kolesterol screening. Lär dig hur den här skärmen kan spara ditt liv.

OrsakerKauser av högt kolesterol

Att äta för många livsmedel som är höga i kolesterol, mättade fetter och transfetter kan öka risken för att utveckla högt kolesterol. Andra livsstilsfaktorer kan också bidra till högt kolesterol. Dessa faktorer inkluderar inaktivitet och rökning.

Din genetik kan också påverka dina chanser att utveckla högt kolesterol. Gener går ner från föräldrar till barn. Vissa gener instruerar din kropp om hur man behandlar kolesterol och fetter. Om dina föräldrar har högt kolesterol, har du högre risk att få det också.

I sällsynta fall är högt kolesterol orsakat av familjehyperkolesterolemi. Denna genetiska störning hindrar din kropp från att ta bort LDL. Enligt National Human Genome Research Institute har de flesta vuxna med detta tillstånd totalt kolesterolnivåer över 300 mg / dL och LDL-nivåer över 200 mg / dL.

Andra hälsoförhållanden, som diabetes och hypotyreoidism, kan också öka risken för att utveckla högt kolesterol och relaterade komplikationer.

Riskfaktorer Riskfaktorer för högt kolesterol

Du kan ha större risk att utveckla högt kolesterol om du är överviktig eller överviktig

äta en ohälsosam kost

Utöva inte regelbundet > Tobaksprodukter för rökare

• har en familjär historia om högt kolesterol
• har diabetes, njursjukdom eller hypotyroidism
• Människor i alla åldrar, kön och etniciteter kan ha högt kolesterol. Utforska strategier för att sänka risken för högt kolesterol och relaterade komplikationer.
• KomplikationerKomplikationer av högt kolesterol
• Om de lämnas obehandlade kan högt kolesterol orsaka plack att byggas upp i dina artärer. Med tiden kan denna plack begränsa dina artärer. Detta tillstånd är känt som ateroskleros.
• Ateroskleros är ett allvarligt tillstånd. Det kan begränsa blodflödet genom dina artärer.Det ökar också din risk för att utveckla farliga blodproppar.

Ateroskleros kan resultera i många livshotande komplikationer, till exempel:

stroke

hjärtinfarkt

angina (bröstsmärta)

högt blodtryck

• perifer kärlsjukdom
• kronisk njure sjukdom
• Högt kolesterol kan också skapa en gallobalans, vilket ökar risken för gallstens. Se andra sätt som högt kolesterol kan påverka din kropp.
• DiagnosHow att diagnostisera högt kolesterol
• För att mäta dina kolesterolnivåer, kommer din läkare att använda ett enkelt blodprov. Det är känt som en lipidpanel. De kan använda den för att bedöma dina nivåer av totalt kolesterol, LDL-kolesterol, HDL-kolesterol och triglycerider.
• För att genomföra detta test kommer din läkare eller annan vårdpersonal att ta ett urval av ditt blod. De skickar detta prov till ett laboratorium för analys. När dina testresultat blir tillgängliga kommer de att låta dig veta om dina kolesterol- eller triglyceridnivåer är för höga.

För att förbereda detta test kan din läkare be dig att undvika att äta eller dricka något i minst 12 timmar i förväg. Läs mer om hur du testar dina kolesterolnivåer.

Behandling Hur man sänker kolesterol

Om du har högt kolesterol kan din läkare rekommendera livsstilsförändringar för att hjälpa till att sänka det. De kan till exempel rekommendera förändringar i din kost, träningsvanor eller andra aspekter av din dagliga rutin. Om du röker tobaksvaror, kommer de sannolikt att rekommendera dig att sluta.

Din läkare kan också ordinera mediciner eller andra behandlingar som hjälper till att sänka dina kolesterolnivåer. I vissa fall kan de hänvisa dig till en specialist för mer vård. Se hur länge det kan ta för din kolesterolbehandling att fungera.

Lågkolesterol dietLowering kolesterol genom diet

För att hjälpa dig att uppnå och behålla hälsosamma kolesterolnivåer, kan din läkare rekommendera förändringar i din diet.

De kan till exempel rekommendera dig att:

begränsa ditt intag av livsmedel som är höga i kolesterol, mättade fetter och transfetter

välja magra proteinkällor, till exempel kyckling, fisk och baljväxter < äta en mängd olika fibrer med höga fibrer, till exempel frukt, grönsaker och fullkorn.

Välj bageri, broiled, ångad, grillad och ristad mat i stället för stekt mat.

Undvik snabbmat och skräpmat

• Livsmedel som är höga i kolesterol, mättade fetter eller transfetter inkluderar:
• rött kött, orgelkött, äggulor och fetma mejeriprodukter
• bearbetade livsmedel med kakaosmör, palmolja eller kokosnötsolja
• friterad mat, som potatisflis, lökringar och stekt kyckling
• vissa bakverk, till exempel vissa kakor och muffins

Äta fisk och andra livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror kan också hjälp sänka dina LDL-nivåer. Till exempel är lax, makrill och sill rika källor till omega-3. Valnötter, mandel, linfrön och avokado innehåller även omega-3. Upptäck andra livsmedel som kan hjälpa till att sänka dina kolesterolnivåer.

• Mat med högt kolesterolhalt Vilka kolesterolhaltiga livsmedel som ska undvikas
• Kostkolesterol finns i animaliska produkter, som kött, ägg och mejeri.För att hjälpa till med behandling av högt kolesterol kan din läkare uppmuntra dig att begränsa ditt intag av högkolesterolmat.
• Till exempel innehåller följande produkter höga kolesterolhalt:
• fettdelar av rött kött

lever och andra orgelkött

ägg, särskilt yolk

högmjölka mejeriprodukter, t.ex. fullmatad ost, mjölk, glass och smör

Beroende på din läkares rekommendationer kan du kanske äta några av dessa livsmedel i måttlig ordning. Läs mer om högkolesterolmat.

• MedicinKolesterolläkemedel
• I vissa fall kan din läkare ordinera läkemedel som hjälper till att sänka dina kolesterolnivåer.
• Statiner är de vanligaste förskrivna medicinerna för högt kolesterol. De blockerar din lever från att producera mer kolesterol.
• Exempel på statiner är:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

simvastatin (Zocor)

Din läkare kan också ordinera andra läkemedel för högt kolesterol, såsom:

• niacin
• gallresyrahartser eller sekvestrerande medel, såsom colesivalam (Welchol), kolestipol (kolestid) eller kolestyramin (Prevalite)
• kolesterolabsorptionshämmare, såsom ezetimib (Zetia)
• Vissa Produkter innehåller en kombination av läkemedel som hjälper till att minska din kropps absorption av kolesterol från livsmedel och minska din lever produktion av kolesterol. Ett exempel är en kombination av ezetimib och simvastatin (Vytorin). Läs mer om droger som används för att behandla högt kolesterol.

Naturliga läkemedel Hur man sänker kolesterol naturligt

• I vissa fall kan du sänka dina kolesterolnivåer utan att ta mediciner. Det kan till exempel vara tillräckligt att äta en näringsrik kost, träna regelbundet och undvika att röka tobaksprodukter.
• Vissa människor hävdar också att vissa växtbaserade och näringstillskott kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna. Exempelvis har sådana påståenden gjorts om:
• vitlök

hagtorn

astragalus

rödjästris

växtsterol och stanoltillägg

• havreklid, som finns i havregryn och hela havre > blond psyllium, som finns i psylliumfröskal
• linfrön
• Skillnaden i bevis som stöder dessa påståenden varierar dock. Dessutom har U. S. Food and Drug Administration (FDA) inte godkänt några av dessa produkter för behandling av högt kolesterol. Mer forskning behövs för att få veta om de kan hjälpa till med att behandla detta tillstånd.
• Tala alltid med din läkare innan du tar några växtbaserade eller näringstillskott. I vissa fall kan de interagera med andra mediciner du tar. Lär dig mer om naturliga botemedel mot högt kolesterol.
• Förebyggande Hur man förhindrar högt kolesterol
• Genetiska riskfaktorer för högt kolesterol kan inte kontrolleras. Livsstilsfaktorer kan emellertid hanteras.
• Att sänka risken för att utveckla högt kolesterol:
• Ät en näringsrik kost som är låg i kolesterol och animaliskt fett och hög i fiber.

Undvik överdriven alkoholkonsumtion.

Håll en hälsosam vikt.

Träna regelbundet.

Rök inte.

Du bör också följa din läkares rekommendationer för rutinmässig kolesterol screening. Om du har risk för högt kolesterol eller hjärt-kärlsjukdom, kommer de sannolikt att uppmuntra dig att få dina kolesterolnivåer testas regelbundet. Ta reda på hur du får kolesterolnivåer kontrolleras.

• OutlookOutlook för högt kolesterol
• Om det lämnas obehandlat kan högt kolesterol orsaka allvarliga hälsoproblem och till och med dödsfall. Behandling kan dock hjälpa dig att hantera detta tillstånd, och i många fall kan det hjälpa dig att undvika komplikationer.
• För att få veta om du har högt kolesterol, fråga din läkare att testa dina kolesterolnivåer. Om de diagnostiserar dig med högt kolesterol, fråga dem om dina behandlingsalternativ.
• För att minska risken för komplikationer från högt kolesterol, träna hälsosamma livsstilsvanor och följ din läkares rekommenderade behandlingsplan. Att äta en balanserad kost, träna regelbundet och undvika tobaksprodukter kan hjälpa dig att uppnå och behålla hälsosamma kolesterolnivåer. Det kan också hjälpa till att sänka risken för komplikationer från högt kolesterol.