Allt du bör veta om Manuka Honey

Varför Manuka honung?

Manuka-honung används som en naturlig salva för sår av alla slag. Det har blivit hyllat som en kämpskämpe i en ålder av resistens mot konventionella antibiotika. Föredragandena hävdar också att Manuka honung kan behandla andra villkor från akne till sinusproblem.

Manuka honung har inte använts så länge som ett traditionellt botemedel. Det är produkten från Nya Zeelands skrubbanläggning som ger den sitt namn. Europeiska honungsbina introducerade den till området i början av 1800-talet När bier pollinerar från denna växt, är honungen starkare än standard honungsbjörn. Det beror på att den har en högre koncentration av metylglyoxal (MGO).

FördelarVad är de benef det är manuka honung?

När det gäller superfoods, är rå honung förknippad med hälsofördelar. Manuka är inte en rå honung, men den är specialiserad. Det är antibakteriellt och bakterieresistent. Detta innebär att bakterier inte bör kunna bygga upp en tolerans mot dess antibakteriella effekter.

Manuka honung sägs vara effektiv för att behandla allt från ont i halsen för att rensa upp fläckar på huden.

hjälpande läckor och skrapor

• rensningsinfektioner
• lättare magont:
• förbättrar matsmältningen
• förstärker immunsystemet
• tillhandahålla energi
• Forskning Vad forskningen säger

Till skillnad från de flesta alternativa behandlingar finns det vetenskapliga bevis som stöder de helande fördelarna med Manuka honung. Dessa fördelar inkluderar:

Läkande sår

Som med andra honungar kan Manuka honung hjälpa till att läka sår. Alla former av honung är sura och har ett pH mellan 3. 2 och 4. 5. De sura egenskaperna hos honung har visat sig främja läkning.

Surheten blockerar också enzymer som bryter ner proteinerna och peptiderna som kroppen behöver reparera sig. Den höga koncentrationen av socker i honung hjälper också till att skydda sår.

Honung är låg i fukt och drar vätska från ett sår. Detta hjälper till att ta bort avfall och hastighet längs läkningsprocessen. Honung drar också vatten ur cellerna av invaderande bakterier. Bakterier behöver vatten för att växa och överleva. Att dra vattnet ur invaderande bakterier kommer att döda dem.

Antivirala egenskaper

Alla typer av honung har använts som naturliga antibiotika genom århundradena. Under de senaste åren har forskare upptäckt att honungens makt att döda bakterier kommer från väteperoxid som produceras med hjälp av ett bi-enzym.

Manuka honung tar detta ett steg längre genom att attackera bakterier med ett ämne som heter MGO. Finns i nektar av några Manuka-växter, hjälper detta ämne till att läka både små och kroniska sår.

På grund av detta har U. S. Food and Drug Administration (FDA) godkänt bandage infunderas med Manuka honung för både överkiosk och receptbelagd försäljning.

Ju mer MGO finns i honungen, desto mer antivirala och antibakteriella egenskaper har den.

Antibakteriella egenskaper

Dussintals bakteriearter är mottagliga för Manuka-honung, inklusive

Staphylococcus aureus och Streptococcus . Manuka verkar också vara effektiv mot Clostridium difficile , en svår att behandla organism sprids ofta i vårdinrättningarna. Forskare är särskilt intresserade av att Manuka honung verkar attackera infektioner som bildar en biofilm eller ett tunt, halt bakterielag. Detta beror på att en gång en infektion har bildat en biofilm anses den vara otränglig.

Hittills finns det inga rapporter om mikrobiell resistans mot honung. Det föreslår att det kan vara framgångsrikt mot resistenta organismer och långvariga sårinfektioner som inte läker med regelbunden antibiotikabehandling. Av denna anledning betraktas honung som ett sista alternativ mot infektion.

Läs mer: Vilka är de mest effektiva naturliga antibiotika? "

Användning Hur man använder Manuka-honung

Manuka-honungsproducenter märker deras produkt med en unik Manuka-faktor (UMF). Detta nummer beskriver nivåerna av MGO och en prekursor, dihydroxiaceton.

Området för UMF-poäng är följande:

O till 4: en odetekterbar mängd är närvarande

• 5 till 9: låga nivåer är närvarande
• 10 till 15: användbara nivåer är närvarande
• 16: överlägsen högkvalitativa nivåer är närvarande
• Ju högre UMF-talet desto högre nivåer av dessa föreningar. För att få mest nytta, använd en Manuka-honung med en hög UMF. omhändertagning

Manuka honung kan minska inflammation och irritation i samband med akne. Applicera Manuka honung direkt på huden. Var noga med att täcka det drabbade området med ett tunt lager honung. Du kan få bättre resultat om du lämnar masken i en timme eller mer.

Du kanske också kan se Manuka honung för att lugna eksem. Enligt forskning presenterad på HealWithFood. org, du kan hitta framgång med en blandning av lika delar honung, olivolja och bivax. Det rekommenderas att du använder blandningen tre gånger om dagen.

Digestion och immunologi

För att skörda matsmältningsfördelarna med Manuka honung borde du äta 1 till 2 matskedar varje dag. Du kan äta det rakt eller lägga det i din mat.

Om du vill arbeta Manuka honung i din måltidsplan, överväg att sprida den på en bit fullkornsbröd eller tillsätt den till yoghurt. Tea drinkers kan också lägga en sked på sin morgon kopp.

Om du har ont i halsen eller om du bara vill vara proaktiv, försök ta 1/2 till 1 matsked Manuka honung varje dag. Om du inte är sjuk kan det hjälpa till att öka ditt immunförsvar och förhindra att du blir sjuk. Om du redan har ont i halsen kan det hjälpa till att lindra dina symtom.

Sårvård

Du kanske kan behandla mindre skrapor och skär med Manuka honung. Svåra eller djupa styckningar ska bedömas av din läkare, eftersom sömn eller annan antibiotikabehandling kan vara nödvändig.

Du bör kunna bestämma mängden honung som behövs genom att bedöma mängden vätskor som läcker från såret. Ju mer läckage desto mer honung ska du använda för att klä på området.

För att göra detta, applicera honungen på ett bandage. Applicera sedan bandaget på såret. Du bör inte applicera honungen direkt på såret.

Du kan också behöva byta bandage och applicera honung oftare. Detta beror på att överdriven läckage kan späda ut honungen och minska dess effekter.

Användning av förseglad eller vattentät dressing kan hjälpa till att hålla honungen spridda utanför bandageområdet.

Checka ut: Kan honung och kanel behandla akne? "

Risker och varningarResatser och varningar

Manuka-honung är vanligt att konsumera. För det mesta finns det ingen gräns för hur mycket manuka honung du kan äta. Men Om du har diabetes ska du tala med din läkare innan du lägger Manuka-honung i din behandling. Manuka honung, som med andra honungar, har högt sockerinnehåll. Det kan leda till en pigg i blodsockernivåerna. huruvida Manuka-honung saktar långsammare läkning av kroniska sår hos personer med diabetes. Det beror på att MGO, när det används ensamt, är giftigt för levande celler. Det finns dock många rapporter om framgångsrik kronisk sårbehandling med Manuka-honung. Men mer forskning behövs. > Om du är allergisk mot andra typer av honung, kontakta din läkare. Du kommer sannolikt inte att kunna använda Manuka-honung utan att uppleva en allergisk reaktion.

Tips för att köpa Vad ska du söka när man köper Manuka honung

Manuka honung är allmänt tillgänglig online och i s ome hälsokostaffärer. När du köper är det viktigt att förstå exakt vad du får - inte alla Manuka honung är densamma.

Denna typ av honung är ofta märkt som "aktiv Manuka honung", vilket kan vara vilseledande. Denna term avser de antibakteriella effekter som produceras av väteperoxid. Dessa antibakteriella effekter finns i alla typer av honung.

För att garantera de unika helande egenskaperna hos Manuka honung, leta efter en hänvisning till "icke-peroxid antibakteriell aktivitet (NPA)" eller en UMF-betyg. UMF-värdet mäter mängden NPA som finns i honungen.

Också hålla sig till varumärken som innehåller MGO, den unika antibakteriella faktorn i Manuka honung. Ju mer MGO, desto bättre.

Fortsätt läsa: De 6 bästa råa honungsfördelarna "