5 Hemreparationer för sinusavtappning

Sinusdränering

Du känner känslan. Din näsa är antingen inkopplad eller som en läckande kran och huvudet känns som att det är i en skrubbe. Det känns bättre att hålla ögonen stängda eftersom de är puffiga och ont i halsen, och halsen känns som att du sväljer naglar.

Sinusproblem kan vara obekväma. Det finns dock effektiva medel, från kycklingsoppa till komprimerar, som du kan använda för att lindra smärta och obehag i sinusproblem. >

Vatten1. Vatten, vatten överallt

Dricksvätskor och köra luftfuktare eller förångare. Varför är det viktigt? Vätskor och fuktning hjälper till att smala slem och dränera bihålorna. dina bihålor och behåll dig din hud hydratiserad.

Nasal irrigation2. Nasal bevattning

Nasal bevattning är mycket effektiv för att lindra näsa och irritation. Koksaltvattenbehandling betyder helt enkelt att spola ut dina näspassager försiktigt med en saltlösning. Du kan göra detta med speciella pressflaskor, glödsprutor eller en netpanna.

En netpanna är en billig apparat som ser ut som Aladdins lampa. Saltlösningen är tillgänglig förpackad. Du kan också göra din egen genom att följa dessa steg:

Lös 1 tesked havssalt eller betningssalt i 1 pint destillerat, steriliserat eller filtrerat vatten. Använd inte bordsalt, som vanligtvis innehåller tillsatser.

• Lägg till en nypa bakpulver till blandningen.
• Du kommer att vilja bevattna dina bihålor medan du står över en diskbänk eller handfat för att fånga vätskan. Häll, sprut eller sprut en liberal mängd av lösningen i en näsborre medan du lutar huvudet så det strömmar ut i andra näsborre. Gör detta med varje näsborre. Det spolas också bort bakterier och irriterande ämnen.

Var noga med att rengöra din neti-kruka efter varje användning, eftersom bakterier kan byggas inuti. Dessutom ska du aldrig använda rakt kranvatten eftersom det kan innehålla bakterier som kan infektera dina bihålor. Om du använder kranvatten, var noga med att koka den i förväg.

Läs mer: Nasal bevattning och neti krukor

Steam3. Steam

Steam hjälper till att lindra trängsel genom att lossa slem. Ge dig själv en ångbehandling med en skål varmvatten och en stor handduk. Lägg till mentol, kamfer, eller eukalyptusoljor till vattnet, om du vill. Placera handduken över huvudet så att den faller längs skålens sidor, fastnar ångan inuti. De flesta gör det förrän ångan släpper. Ångan från en het dusch kan också fungera men det är en mindre koncentrerad upplevelse.

Kycklingsoppa 4. Kycklingsoppa

Det är inte en gammal fru-saga. Ett antal studier stöder fördelarna med kycklingsoppa för att underlätta trängsel. En 2000 studie visade att kycklingsoppa minskade inflammation förknippade med sinusbelastning och förkylning.

Så vad är hemligheten? Forskare har inte identifierat den aktiva ingrediensen i kycklingsoppa, men de spekulerar att ångan i kombination med antioxidant och antiinflammatoriska effekter av soppens ingredienser är vad som hjälper till att rensa bihålorna.

Compresses5. Varma och kalla kompresser

Roterande varma och kalla kompresser på dina bihålor borde också hjälpa till.

Lägg tillbaka med en varm kompress drapad över näsan, kinderna och pannan i tre minuter.

1. Ta bort den varma kompressen och byt ut den med en kall kompressor i 30 sekunder.
2. Gör det här två till tre gånger.
3. Du kan upprepa denna process två till sex gånger varje dag.

OrsakerKänslor av sinusproblem

Din sinusproblem kan orsakas av ett antal saker, inklusive bihåleinflammation och rinit.

Bihåleinflammation är en infektion som orsakar inflammation och svullnad i dina bihålor. Infectious Diseases Society of America (IDSA) konstaterar att 90-98 procent av sinusitfallen orsakas av virus, som inte kan behandlas med antibiotika. Sinusinfektioner är en av de främsta orsakerna till att antibiotika förskrivs, men de är bara effektiva vid behandling av 2 till 10 procent av dessa infektioner.

Kronisk bihåleinflammation är ett inflammatoriskt tillstånd som normalt varar mer än tre månader. Nasalpolyper, vilka är icke-cancerösa tillväxter, följer ofta kronisk bihåleinflammation.

Om du har allergisk rinit utlöser ditt immunsystem frisättningen av histaminer som irriterar dina nässmembran. Detta leder till trängsel och nysning. Allergisk rinit kan leda till bihåleinflammation.

Se din läkare När du ska se din läkare

Det är dags att se din läkare om du upplever:

symtom som varar längre än 10 dagar

• en feber på 38 ° C (9 ° C) eller högre
• symtom som förvärras, inklusive en pigg i din feber eller ökad grön näsanvändning
• synförändringar
• Du bör också se en läkare om du har astma eller emfysem eller om du tar mediciner som undertrycker ditt immunsystem .

OutlookOutlook

Enligt amerikanska Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS) har omkring 12 procent av amerikanerna minst en bota av sinusit varje år. Men dessa enkla hemmet kan hjälpa till att lindra dina symtom och få dig att andas lättare tidigare.

Q & AChronic sinusit: Q & A

Q:

Vilka läkemedel finns tillgängliga för att hjälpa människor med kronisk bihåleinflammation?

A:

För kronisk bihåleinflammation bör du kontakta din läkare för rekommenderad behandling. Vanligtvis kommer de att ordinera en nasal kortikosteroid (som Flonase) och även rekommendera några av de ovan nämnda hemmetoderna (speciellt saltvattennosvatten). Det är möjligt att det som orsakar din bihåleinflammation är en beständig infektion som kan åtgärdas av antibiotika, men det kan också vara orsakat av allergier eller virus. En läkare måste ses för korrekt diagnos.

Healthline Medical TeamAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.