Hypertension Diagram: Förstå ditt blodtryck

< Vad är blodtryck? Blodtrycket mäter blodets kraft på blodkärlets väggar när hjärtat pumpar. Det mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg).

Systoliskt blodtryck är toppen antal i läsning Det mäter trycket på blodkärl då ditt hjärta pressar blod ut mot kroppen. Diastoliskt blodtryck är det lägsta antalet i en läsning. Det mäter trycket på blodkärl mellan hjärtslag, medan ditt hjärta fyller med blod som kommer tillbaka från din kropp.

Det är viktigt att hantera ditt blodtryck. Hypertension eller blodtryck som är för högt, kan ge dig risk för hjärtsjukdomar, njursvikt och stroke. Blodtrycket som är för lågt, kallat hypotoni, kan orsaka allvarliga biverkningar, såsom yrsel eller svimning.

BlodtrycksdiagramKänn ditt blodtrycksnummer

För att hantera ditt blodtryck, behöver du veta vilka blodtrycktal som är idealiska och som är oroande. Följande är blodtrycksområdena som används för att diagnostisera hypotension och hypertoni hos vuxna.

Systolisk (toppantal)

Diastolisk (bottenummer)

Blodtryckskategori	90 eller under	60 eller under
Hypotension	91-120	61-80
Normal	Mellan 120 och 139	Mellan 80 och 89
Prehypertension	Mellan 140 och 159	Mellan 90 och 99
Steg 1 högt blodtryck > 160 eller högre	100 eller högre	Steg 2 högt blodtryck
Högre än 180	Högre än 110	Hypertensiv kris
	När du tittar på dina nummer behöver bara en av dem vara för låga eller för höga för att sätta dig i en hypertensiv eller hypotensiv kategori. Till exempel, om ditt blodtryck är 121/99, skulle du anses ha stadium 1 hypertoni.	Blodtrycksnivåer för barn

Blodtrycksnivåerna är olika för barn än för vuxna. Blodtrycksmål för barn bestäms av flera faktorer, till exempel:

ålder

kön

höjd

• Prata med ditt barns barnläkare om du är oroad över deras blodtryck. Barnläkaren kan gå igenom diagrammen och hjälpa dig att förstå ditt barns blodtryck.
• Läs mer: Hur man förstår blodtrycksmätning "
• MätningHur att läsa

Det finns några sätt att kontrollera ditt blodtryck. Till exempel kan din läkare kontrollera ditt blodtryck på deras kontor. Apotek erbjuder även gratis blodtrycksmätningsstationer. Du kan också kontrollera det hemma med hjälp av hem blodtrycksmätare. Dessa är tillgängliga för köp från apotek och sjukhus.

American Heart Association rekommenderar att du använder en automatisk hem blodtrycksmätare som mäter blodtrycket på överarmen. Blodtrycksmätare med handled eller finger är också tillgängliga, men de kan inte vara lika exakta.

När du tar ditt blodtryck, se till att du:

sitta stilla, med ryggen rakt, fötterna och benen krossade

håll din överarm på hjärtat

se till att manschetten är mitt vilar direkt över armbågen

• Undvik motion, koffein eller röka i 30 minuter före
• Läs mer: Guide till kontroll av blodtryck hemma "
• Behandling Behandling
• Din läsning kan indikera ett blodtrycksproblem, även om bara ett nummer är högt eller lågt. Oavsett vilken blodtryck du har, är det viktigt att du övervakar det regelbundet. Kontrollera dina siffror varje dag. Skriv resultaten i en blodtryckskalender och dela dem med din läkare. idé att ta blodtrycket mer än en gång vid ett sammanträde, minst tre minuter från varandra.

För högt blodtryck

Om du har högt systoliskt blodtryck, kan din läkare titta noga på det. Det beror på att det är en riskfaktor för hjärtsjukdom.

Prehypertension är ett tillstånd som sätter dig vid risk för högt blodtryck. Om du har det, kan din läkare föreslå förändringar i livsstilen. Livsstilsförändringar som att äta en hjärt-hälsosam diet och träna regelbundet kan hjälpa till med att få ner ditt blodtrycksnummer. Du kanske inte behöver receptbelagda läkemedel.

Om du har stadium 1 högt blodtryck, kan din läkare föreslå livsstilsförändringar och medicinering. De kan ordinera ett läkemedel som en kalciumkanal blockerare eller beta-blockerare.

Steg två högt blodtryck kan kräva behandling med livsstilsförändringar och en kombination av mediciner.

Läs mer: Hur du minskar blodtrycket "

För lågt blodtryck

Lågt blodtryck behöver en annan behandlingsmetod. Din läkare kanske inte behandlar det alls om du inte har symtom. > Om ditt låga blodtryck orsakas av ett annat hälsotillstånd, till exempel ett sköldkörtelproblem, uttorkning eller diabetes, kommer din läkare troligen att behandla detta tillstånd först.

Om det är oklart varför ditt blodtryck är låg kan behandlingsalternativ inkludera :

äter mer salt

dricker mer vatten

bär kompressionsstrumpor för att förhindra att blod samlas i benen

tar en kortikosteroid som fludrocortison för att öka blodvolymen

• KomplikationerComplications
• Ej hanterad högt eller lågt blodtryck kan orsaka allvarliga komplikationer.
• Det är svårt att veta när ditt blodtryck är högt om du inte övervakar det. Högt blodtryck orsakar inte symtom förrän du är i hypertensiv kris. akutvård. Vänster unm högt blodtryck kan orsaka:
• stroke

hjärtinfarkt

aorta dissektion

aneurysm

• metaboliskt syndrom
• njurskada eller felfunktion
• synförlust
• minnesproblem > vätska i lungorna
• Å andra sidan kan lågt blodtryck orsaka:
• yrsel
• svimning
• skada från fall
• hjärtsjukdom

hjärnskada

• Förebyggande Förebyggande
• Livsstilsförändringar kan bidra till att förhindra högt blodtryck.Prova följande tips.
• För att sänka blodtrycket
• Ät en hälsosam kost som innehåller gott om frukter och grönsaker, hela korn, friska fetter och lågmjölkt protein.
• Minska din natriumförbrukning. American Heart Association rekommenderar att du håller ditt natriumintag under 2400 mg och helst inte mer än 1500 mg per dag.

Titta på dina portioner för att bibehålla en hälsosam vikt.

Sluta röka.

Träna regelbundet. Om du inte är aktiv, börja långsamt och arbeta dig upp till 30 minuters träning de flesta dagar.

• Practice stress-relief tekniker, som medling, yoga och visualisering. Kronisk stress eller mycket stressiga händelser kan skicka blodtryck stigande, så hantera din stress kan hjälpa till att hantera ditt blodtryck.
• OutlookTalk till din läkare
• Personer med kroniskt, okontrollerat högt blodtryck är mer benägna att utveckla ett livshotande tillstånd. Om du har lågt blodtryck beror din syn på orsaken. Om det orsakas av ett obehandlat underliggande tillstånd kan dina symtom eskalera.
• Du kan minska risken för allvarliga komplikationer genom att hantera ditt höga eller låga blodtryck. Detta kan innebära livsstilsförändringar och mediciner, om de är föreskrivna. Tala med din läkare för att hitta den bästa behandlingen för dig.