Finns det någon sannhet mot kortisolblockerkrav?

Hitta sanningen

Cortisol-blockerare hjälper till att minska din kortisolnivå. Cortisol är ett hormon, ibland kallat stresshormonet. Dess huvudsakliga jobb är att hjälpa din kropp att fungera bra i stressstunder.

Kortisolblockerare kan vara effektiva vid behandling av höga kortisolnivåer, såsom Cushings syndrom. Men de marknadsförs också som ett kosttillskott som kan hjälpa dig att bota din aptit, gå ner i vikt och bygga muskler.

För att undersöka om det finns någon sanning för dessa påståenden hjälper det att veta vad kortisol är och vilken roll det spelar i din hälsa.

Cortisol är ett naturligt producerat stresshormon. När du känner rädsla eller fara, kallas en del av din hjärna hypotalamusen.

Vad är kortisol? Vad är kortisol? aktiverar ditt "fight or flight" -svar. Det kallar binjurarna i åtgärd. Binyirtlarna svarar genom att frisätta en våg av stresshormoner.

Huvudstresshormonet är kortisol. Dess arbete är att effektivisera din kropps arbetsbelastning så att du kan koncentrera dig på det omedelbara hotet. En annan av hormonerna är adrenalin, vilket berättar att ditt hjärta ska slå snabbare. Det ökar också ditt blodtryck och ger dig ökad energi. Cortisol hämmar insulin effektivitet som gör att blodsockernivåerna ökar. Det ökar blodsockret i hjärnan, vilket ger bättre alertness. Det ökar också din kropps förmåga att reparera vävnader. Icke-funktionella funktioner som tillväxt och utveckling sänks. igestivsystemet, och immunsvaret undertrycks också.

Onormala nivåer Vad kan orsaka onormala kortisolnivåer?

Cortisolnivåerna stiger och faller naturligt under hela dagen. Avsaknad av hot, din kortisolnivå är störst när du vaknar på morgonen och lägst när du är redo för sömn. Barn tenderar att ha mindre kortisol än vuxna gör. Bortsett från stress kan en hel del saker påverka dina kortisolnivåer, inklusive:

träning

brist på sömn

• skiftarbete
• temperatur
• alkohol och koffein
• infektion och trauma
• orala preventivmedel och graviditet
• vissa mediciner, inklusive steroider
• fetma
• sjukdom
• Om dina kortisolhalter är onormalt höga under lång tid kan det orsaka en sällsynt sjukdom som kallas Cushings syndrom. Behandling för Cushings syndrom kan innefatta en kortisol blockerare. En sällsynt orsak till hög kortisol är en ACTH-producerande tumör utanför hypofysen. Binyreproblem kan också orsaka höga kortisolnivåer.
• Enligt Mayo Clinic kan överexponering för stresshormoner, inklusive kortisol, orsaka problem i nästan hela din kropps processer, vilket ökar risken för viktökning, sömnproblem och ångest.

Sanningen mot fordringar? Finns det någon sannhet mot Cortisol Blocker-fordringar?

Långvarig stress kan hålla din kortisolnivå förhöjd. Det finns dock inga bevis för att påstå att kortisolblockerare hjälper dig att gå ner i vikt, enligt Katherine Zeratsky, R. D., L. D. från Mayo Clinic.

Trots det gör många företag stora krav på effekten av kortisolblockerare på viktminskning. I vissa fall har regeringen trätt in för att få ett slut på kraven. Till exempel, i 2006 skickade U. S. Food and Drug Administration (FDA) ett varningsbrev till bodybuilding. com om otillåtna påståenden om många av sina produkter, inklusive kortisolblockerare.

Du kan fortfarande köpa dessa och andra kortisolblockerare, men gör din forskning innan du använder dem. Tala med din läkare innan du tar några kosttillskott som gör viktminskningskrav.

Kostpiller och kramar är i allmänhet inte en bra idé. Varken är snabb viktminskning. För hälsosam vikthantering fortsätter Centers for Disease Control and Prevention att rekommendera en balanserad diet kombinerad med regelbunden träning. Om du behöver gå ner i vikt, tänk när det gäller livsstil snarare än "en diet. "Det är det långa spelet som spelar roll.

Kontrollera nivåer Hur vet jag hur mycket kortisol jag har?

Cortisolhalter kan bestämmas med blod eller salivtest. Det kräver vanligtvis flera test under olika tider på dagen. Ett 24-timmars urinprov kan berätta total mängd kortisol i din urin den dagen, men det kommer inte visa hur det varierar hela dagen.

För att ta de bästa stegen mot god hälsa, gör inte antaganden om dina hormonnivåer. Tala med din läkare om att du har gjort ett test. Därifrån kan de hjälpa dig att ta hälsosamma och effektiva åtgärder för att balansera dina hormoner och gå ner i vikt.