NFE 2017 - Body Fitness - overall
Innehållsförteckning:
- Science säger
- Mest vanliga om du är en …
- The Good News
- The Bad News
- Dr. Christopher Magovern, en kardiolog vid Morristown Medical Center i New Jersey, säger att din bästa satsning är att undvika stressiga händelser. Även om han medger: "Det kan vara omöjligt att göra, för det som är så vanligt som ett kraftfullt argument, en skrämmande händelse, en plötslig överraskning, en ekonomisk svårighet eller en oväntad förlust kan alla orsaka det brutna hjärtsyndromet. "
- Meditera, träna eller göra yoga för att hantera stress.
- Se
Heartbreak. Den sjunkande känslan inuti det tårar dig och lämnar dig vissen och ensam, som en kasserad tidning som sparkas till kanten. Det är inte en rolig känsla. Speciellt när det inträffar runt Alla hjärtans dag, en tid för dyra blommor, hjärtformade godisar och kärlek.
Men i motsats till hjärtans dag, som ofta känns tillverkade, är heartbreak en riktig, ibland dödlig sak.
Science säger
Takotsubo kardiomyopati (TC) är inte lätt att säga tre gånger snabbt. Det är inte heller lätt på ditt hjärta. Bättre känt som brutet hjärtsyndrom, TC kretsar kring försvagningen av den muskulösa delen av ditt hjärta som utlöses av emotionell stress - e. g. en dålig uppbrytning. Detta kan leda till hjärtstillestånd och dödsfall.
Sjukdomen är uppkallad efter japanska bläckfiskfällor, som tillfälligt formas som ditt hjärtas vänstra ventrikulära apex (när det är ballonger på grund av enorm stress, ändå).
Trots liknande symtom är brutet hjärtsyndrom inget som en hjärtattack.
"Vanligtvis kommer patienterna att ha samma symtom på hjärtinfarkt: bröstsmärta, andfåddhet och svettning", säger kardiolog Dr. Lawrence Weinstein, medicinsk chef för Bethesda Memorial Hospital's Bröstsmärta / Heart Failure Center. "Den största skillnaden är att deras artärer är helt rena. Det finns inga blockeringar. ”
Mest vanliga om du är en …
Du gissade antagligen: prepubescent teenager som lyssnar på Death Cab for Cutie. Men det rätta svaret är: postmenopausal kvinna, enligt NIH. Varför? "Ingen vet verkligen", säger Dr. Richard Krasuki, en kardiolog vid Cleveland Clinic.
The Good News
"Lite över 2 procent av patienterna som tror att de har hjärtinfarkt kommer att sluta ha [brutet hjärtsyndrom]", säger Dr. Weinstein. Med andra ord är dina odds mycket låga. Bättre än: De flesta som upplever brutalt hjärtsyndrom har full återhämtning.
"Patienter svarar på stödjande vård och till samma typer av läkemedel som vi använder för patienter med svaga hjärtan", säger han. "Inom en vecka börjar hjärtfunktionen att förbättras och med sex veckor är det normalt tillbaka till det normala. "
The Bad News
Även om du inte tekniskt lider av brutet hjärtsyndrom, kan din känslomässiga förlust fortfarande döda dig. En studie publicerad i Cirkulation fann att människor - särskilt äldre par med tidigare existerande hjärproblem - som sorgar över en kärleks död, är exponentiellt mer benägna att dö av hjärtinfarkt.
Och var försiktig med vinterns blues. "Vi vet att vinterhelgerna ökar risken för hjärtinfarkt", säger doktor Krasuki."Så det står för att stressen är högre på [Alla hjärtans dag].
Bristande hjärtsyndrom | |
---|---|
Första fallet i USA | 1998 |
Trolig orsak | Extrem känslomässig stress |
Symptom | Kraftig bröstsmärta, andfåddhet |
Överlevnadsfrekvens < högt | Vanligt bland |
postmenopausala kvinnor | |
Dr. Christopher Magovern, en kardiolog vid Morristown Medical Center i New Jersey, säger att din bästa satsning är att undvika stressiga händelser. Även om han medger: "Det kan vara omöjligt att göra, för det som är så vanligt som ett kraftfullt argument, en skrämmande händelse, en plötslig överraskning, en ekonomisk svårighet eller en oväntad förlust kan alla orsaka det brutna hjärtsyndromet. "
Om du vill drunkna dina sorger i en pint av Ben & Jerrys och ventilera till din mamma i en timme, så kan det också fungera. "Att lära sig att betro till dem som finns omkring dig och hitta bra sociala stöd och försäljningsställen för att" fånga "är mycket viktigt, säger doktor Krasuki.
Men han är snabb att lägga till denna ansvarsfriskrivning: "Om detta har någon inverkan på att förebygga Takotsubo-kardiomyopati är okänd. "
Gör
Meditera, träna eller göra yoga för att hantera stress.
- Prata med dina nära och kära.
- Vänta till mamma, pappa, din katt, kanin, vän etc.
- Se de första säsongerna av
- Vänner , innan sakerna blev sappy. Gå ut med dina enda vänner.
- Krama en främling.
- Pet ett furrt djur.
- Gör inte
Se
- Schindlers lista . Drick alkohol för att dölja smärtan.
- Flask upp dina känslor.
- Spela tredje eller femte hjulet.
- Förbättra ett furigt djur med dina tårar.
- Ring sjuk i skolan eller jobbet eftersom ditt hjärta känns brutet. Även om du kan känna dig hemsk inne, skulle den planen faktiskt kunna göra saker värre. "Jag tycker att att vara ensam hemma är inte en bra lösning för alla som upplever känslomässiga problem, säger doktor Krasuki. "Jag tycker att du kommer ut och träna, att få reda på några av dina problem är en bättre lösning. "
- Testa ditt hjärta IQ