Mäns hälsa: hantera kroppslukt, svettning, rygghår med mera

Rygg hår

De flesta män har hår på ryggen, vare sig det bara är lite eller mycket. För män som vill ha en hårlös rygg finns det många alternativ tillgängliga. För tillfälliga resultat kan vaxning, krämer för hårborttagning eller rakning befria dig från rygghåret. För en mer permanent lösning kan laserhårborttagning antingen tunt eller ta bort rygghår helt.

Ölmage

När män åldras tenderar de att gå upp i vikt, med mycket av det som sätter sig i mitten. Ofta kallas en "ölmage", en breddande midja, särskilt över 40 tum, kan höja risken för hjärtsjukdomar. Rätt kost och träning kan dock bidra till att minska midjan och risken för relaterade hälsoproblem.

Överdriven svettning

Män svettas mer än kvinnor, men vissa män svettas mer totalt sett. Överdriven svettning, eller hyperhidros, påverkar vanligtvis de områden vi tenderar att svettas mest: armhålorna, handflatorna och fotsulorna. Kontakta din läkare om detta är ett problem för dig; behandlingar kan vara tillgängliga för att hjälpa dig att hålla dig torr.

unibrow

Testosteron, ett manligt hormon, är det som får män att ha mer kroppshår än kvinnor. Detta kan också orsaka vad som kallas "unibrow" eller ögonbryn som är så tjocka att de möts i mitten och verkar bilda en panna. Många män väljer elektrolys för att säkerställa en permanent lösning och två distinkta bryn. För en tillfällig fixering kan vaxning som görs var fjärde till sex veckor forma brynen.

Razor Bumps

Du rakar dig för att få slät hud, men ibland kan små röda bulor visas efter rakning. Razor-bulor, även kallad pseudofolliculitis barbae, bildas när hårstrån krullar tillbaka in i sig själva och växer in i huden. Du kan förhindra rakknivhud genom att ta en varm dusch innan du rakar för att mjukgöra hårstrån och öppna porerna, använda tjock rakningsgel, inte sträcka huden när du rakar, rakar i den riktning som skägget växer och håller en kall våt trasa mot ansiktet efter rakning.

rosacea

Rosacea är ett hudtillstånd som orsakar hudrödhet, bulor och finnar. Det kan också orsaka hudförtjockning, speciellt runt näsan, vilket kan verka svullet och bulbous. Det diagnostiseras oftare hos kvinnor, men symtomen tenderar att vara värre hos män och människor som dricker alkohol. Det finns inget botemedel men det finns behandlingar som kan hjälpa till att kontrollera eller lindra symtomen.

Avtagande hårfäste

Manlig skallighet förekommer hos många män. Män börjar märka att deras hår tunnas ut och en avtagande hårfäste i 30-talet, och vid 50-talet kan många män vara väldigt kala. Det finns ett antal sätt att behandla håravfall, inklusive receptbelagda läkemedel och kirurgisk hårrestaurering.

Färgblindhet

Att vara färgblind betyder att du inte ser färger normalt. Detta tillstånd drabbar cirka 1 av 10 män, och oftast finns det en oförmåga att skilja röda och gröna färger. Det finns ingen behandling för färgblindhet, men det finns speciella kontaktlinser och glasögon som kan hjälpa bärare att identifiera färger lättare. Det är ett livslångt tillstånd och de flesta män lär sig att anpassa sig utan svårigheter.

snarkning

Snarkning drabbar cirka 44% av män, vilket gör det vanligare hos män än hos kvinnor. Det kan påverkas av den plats där du sover, mediciner du tar, alkohol du har intagit eller underliggande medicinska tillstånd. Det kan också vara ett tecken på en allvarlig sömnstörning som kallas sömnapné, där den drabbade slutar andas under korta perioder under sömnen. Om snarkning stör din sömn, kontakta din läkare för att utesluta medicinska tillstånd.

rapningar

Böjning, eller burping, är en kroppsfunktion som oftast orsakas av att kroppen utvisar överskottsluft som sväljs när man äter. Det här är normalt. Men om böjning är ofta, åtföljd av illamående, buksmärta, eller om böjning inte lindrar obehag, kan det vara ett tecken på en allvarligare matsmältningsstörning. Konsultera din läkare.

Gas

Gas, även kallad flatulens eller "farting", är resultatet av tarmgas som passerar. Även om ljudet och lukten kan få oss att vara "baken" för skämt, är passande gas vanligt och ofarligt. Att äta bönor, frukt, grönsaker och andra livsmedel med mycket fiber kan orsaka gas, liksom att dricka kolsyrade drycker som öl och läsk. Om du är laktosintolerant kan konsumera mejeriprodukter göra att du får mer gas. Om överdriven gas är ett problem för dig, uppmärksamma livsmedel som utlöser mer gas och rådfråga din läkare om symtomen inte löser sig när du eliminerar triggmat.

Kroppsodör

Kroppslukt kommer från bakterier som trivs i en fuktig, varm miljö. När vi svettas blir vår hud en grogrund för bakterier och vi kan avge en obehaglig kroppslukt. Stinky mat som vitlök och lök kan också vara syndare. Vanligtvis kommer en dusch, rena kläder och antiperspiranter att befria dig från kroppslukt.

Jock Itch

Jock klåda (tinea cruris) är en svampinfektion med symtom som röda, kliande utslag i ljumskområdet och inre lår. Det förekommer ofta efter överdriven svettning, t.ex. från varmt väder eller träning. Det kan behandlas med svampdämpande krämer eller geler utan disk. För att förhindra återfall, behandla idrottsmanens fot samtidigt om du har det, håll området rent och torrt och bär löst passande kläder.

Fotsvamp

Idrottsman fot (tinea pedis) är en svampinfektion som påverkar fötter och tår, vilket orsakar kliande, röd, sprucken, öm och fjällande hud. Blåsor kan också bildas. Det kan också spridas till ljumsken eller inre lår (jock klåda). Det behandlas med lokala svampdödande krämer, och i svåra fall kan en läkare förskriva orala läkemedel. För att förhindra infektioner, hålla fötterna rena och torra, använd idrottsman fotpulver, ha öppna skor när det är möjligt och använd fotskydd på gymmet eller i offentliga duschar.

Ingrown Nails

En inåtväxt tånagel händer när nageln växer in i huden runt den. Det påverkar oftast stortån, och symtomen inkluderar smärta, rodnad, svullnad och infektion. För att förhindra inåtväxta tånaglar, undvik att klippa naglarna för korta, använd spikklippare speciellt utformade för att klippa tånaglar och ha på dig skor som inte är för hårda.

Dålig andedräkt

Dålig andedräkt eller halitos kan orsakas av att röka eller äta starka luktande livsmedel, men oftast orsakas det av bakterier i munnen. Rätt tandhygien inklusive tandborstning, tandtråd och munvatten kan vanligtvis bli av med de kränkande luktarna. Flera underliggande medicinska tillstånd som tandköttssjukdom, muntorrhet, syraflöde, bihåleinflammation eller diabetes kan orsaka dålig andedräkt. Om dina symtom på dålig andedräkt kvarstår även med korrekt oral vård, kontakta din läkare eller tandläkare.

Sexuell dysfunktion

Manlig sexuell dysfunktion kan få dig att bli generad, men sanningen är vid 40 års ålder nästan 40% av alla män har upplevt någon form av sexuell dysfunktion inklusive minskad libido, för tidig utlösning eller en oförmåga att få eller upprätthålla en erektion (erektil dysfunktion, eller ED). Ofta är sexuell dysfunktion hos män relaterad till ett underliggande tillstånd, rökning eller mediciner du tar. Tala med din läkare om du upplever sexuella problem för att utesluta diabetes, hjärtsjukdomar, neurologiska tillstånd eller cirkulationsproblem.

Hörselnedsättning

Hörselnedsättning är ett vanligt problem, särskilt när vi åldras. Höga ljud eller kontinuerligt ljud kan påverka hörseln. Det kan påverka din förmåga att höra höga ljud, eller det kan leda till ringar eller surr i öronen. För att förhindra vissa former av hörselnedsättning, använd öronproppar eller hörlurar för att skydda mot höga ljud på jobbet, håll dina personliga musikspelares hörlurar på en låg volym och undvik höga ljud när det är möjligt.

Förstorad prostata

När män åldras är benign prostatahyperplasi (BPH) eller förstorad prostata ett vanligt problem. Prostatan är en körtel som omger urinröret, och när den är förstorad kan den orsaka symtom inklusive känslan av att behöva urinera ofta eller mer brådskande, eller ofta nattlängd. Prata med din läkare om beteendemodifieringar eller mediciner för att lindra symtom på en förstorad prostata.