Muskuloskeletala störningar | Definition och patientutbildning

Vad är muskuloskeletala sjukdomar?

Muskuloskeletala sjukdomar (MSDs) är tillstånd som kan påverka dina muskler, ben och leder. De inkluderar villkor som:

• tendinit
• karpaltunnelsyndrom
• artros
• reumatoid artrit
• fibromyalgi
• benfrakturer

De är extremt vanliga. Din risk för att utveckla MSD ökar med ålder.

Svårighetsgraden av MSD ​​kan variera. I vissa fall kan de orsaka smärta och obehag som stör dina dagliga aktiviteter. Tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att lindra dina symtom och förbättra dina långsiktiga utsikter.

Symptom Vad är symtomen på MSD?

Symptom på MSD kan innehålla:

• återkommande smärta
• styva leder
• svullnad
• tråkig värk

handleder

• tillbaka
• höfter
• ben
• knän
• fötter
• I vissa fall stör symtomen på MSD: er i vardagliga uppgifter, till exempel gå eller skriva. Du kan utveckla ett begränsat rörelseområde och har problem med att fylla i dina rutinaktiviteter.
• Orsaker Vad orsakar MSD?

Din risk för att utveckla MSD påverkas av din aktivitetsnivå

ålder

yrke

• livsstil
• släktforskning
• Vissa typer av aktiviteter kan orsaka slitage på ditt muskuloskeletala system, vilket leder till MSD. Precis som frekvent idrottsutbildning kan bära ner vissa delar av kroppen, så kan man sitta i samma position på en dator varje dag, engagera sig i repetitiva rörelser, lyft tunga vikter eller öva på dålig hållning på jobbet.
• Diagnos Hur diagnostiseras MSD?
• Din behandlingsplan varierar beroende på orsaken till dina symtom. Därför är det så viktigt att få en noggrann diagnos.

Om du upplever symtom på en MSD, gör ett avtal med din läkare. För att diagnostisera ditt tillstånd kommer de troligtvis att utföra en fysisk tentamen. De kommer att kontrollera om tecken på smärta, rodnad och svullnad, liksom muskelsvaghet eller atrofi. De kan också testa dina reflexer. Ovanliga reflexer kan indikera nervskador.

Din läkare kan också beställa avbildningstester, t.ex. röntgen- eller MR-skanningar. Dessa tester kan hjälpa dem att undersöka dina ben och mjukvävnader. De kan också beställa blodprov för att kontrollera om reumatiska sjukdomar, såsom reumatoid artrit.

Behandling Hur behandlas MSD?

Din läkares rekommenderade behandlingsplan beror på din specifika diagnos och svårighetsgraden av dina symtom.

För att ta itu med tillfällig smärta, kan de rekommendera måttlig övning och överklagande läkemedel, såsom ibuprofen eller acetaminofen.För mer allvarliga symptom kan de rekommendera receptbelagda läkemedel för att minska inflammation och smärta. I vissa fall kan de rekommendera fysisk terapi, arbetsterapi eller båda. Dessa terapier kan hjälpa dig att lära dig hur du hanterar din smärta och obehag, behåll din styrka och rörelsesort och anpassa dina dagliga aktiviteter och miljöer.

PreventionHow kan du förhindra MSD?

Din risk för att utveckla MSD ökar med ålder. Din muskler, ben och leder försvinner naturligt när du blir äldre. Men det betyder inte att MSD är oundvikliga. Genom att ta hand om din kropp under vuxen ålder kan du minska risken för att utveckla dessa störningar.

Därför är det viktigt att utveckla hälsosam livsstilvanor nu. Regelbundna förstärkningsövningar och stretching kan hjälpa till att hålla dina ben, leder och muskler starka. Det är också viktigt att göra dagliga aktiviteter på ett säkert sätt. Behåll en lång hållning för att förhindra ryggsmärta, var försiktig när du tar upp tunga föremål och försök att hålla repetitiva rörelser till ett minimum. Be din läkare om mer information om hur du kan upprätthålla ett hälsosamt muskuloskeletala system och minska risken för MSD.