Pratar om din psoriasis: Tips och mer

Psoriasis är ett ofta missförstått tillstånd. Om du har sjukdomen vet du att prata om det kan vara utmanande och frustrerande.

Att förstå mer om din psoriasis och tänka framåt om sätt att ta itu med frågor eller hantera konversationer kan hjälpa till att göra processen enklare.

Fördelar med att prata om psoriasis

Att prata om din psoriasis kan vara skrämmande. Det kan hända att din familj och dina vänner har frågor om din kroniska sjukdom, men är generad eller nervös att fråga dem.

Att behålla en öppen dialog är viktig av flera anledningar, bland annat:

• hjälpa dig och de som du spenderar tid med,
• håller dig i kontroll över berättelsen
• rensa upp några förutfattade åsikter eller felaktiga fakta om psoriasis
• hjälpa dig att känna sig mindre ensam när du hanterar din sjukdom
• främja en atmosfär av förståelse och medkänsla
• förhindra dig från att "tappa upp" dina känslor

Att prata om ditt tillstånd kan också hjälpa till att lindra stress, vilket är en psoriasisutlösare. Om du är ständigt orolig och oroande för hur man diskuterar psoriasis kan det förvärra dina utbrott.

7 Psoriasis Triggers To Avoid

Saker att tänka på

Det finns några saker att tänka på innan du börjar en konversation. Viktigast av allt, inser att vem du pratar med är ett personligt beslut. Det finns resurser att hjälpa till på vägen, men i slutändan är valet och tidpunkten din.

Här följer några riktlinjer från National Psoriasis Foundation (NPF) och Lisa Copen, grundare av Restministries, som hjälper dig att bestämma när det är dags för en psoriasisamtal.

• Tänk på din publik och var selektiv om vem du delar ditt tillstånd med, särskilt om du börjar en ny behandling.
• Förstå att vissa människor kommer att vara mer mottagliga och förståelse för ditt tillstånd än andra.
• Överväg att berätta familjen och nära vänner direkt och utbilda dem om psoriasis. Du kommer att uppskatta deras stöd, och detta kommer att bidra till att eliminera eventuella besvär eller missförstånd.
• Var öppen om saker du kan och inte kan göra. Gör inte aktiviteter som kan förvärra symtom eftersom du är generad för att vara ärlig om hur du känner. Tala om alternativ som fungerar för alla inblandade.
• Be om hjälp och låt folk veta vad de kan göra för att hjälpa dig. De flesta vill hjälpa, men kanske inte vet hur.

Känn dina pratpunkter

Det finns frågor som är vanliga vid psoriasisamtal. Uppmuntra produktiv dialog med följande fyra samtalspunkter:

1. Psoriasis är inte smittsam.
2. Psoriasis är en kronisk sjukdom så du kommer att ta itu med det i viss mån för resten av ditt liv.
3. Psoriasis och dess svårighetsgrad varierar från person till person. Inga två fall är lika.
4. Psoriasis orsakar både fysisk och psykisk nöd.

Det är viktigt att hjälpa människor att förstå hur psoriasis har på ditt liv. De får inte förstå de dagliga känslomässiga och fysiska kamperna du står inför.

En undersökning utförd av NPF fann att psoriasis påverkar människors liv på följande sätt:

• Psoriasis orsakar sömn- och sexuella intimitetsproblem.
• Psoriasis gör det svårt att gå, sitta eller stå i långa perioder och använda händerna.
• Psoriasis kan påverka sysselsättningen negativt.
• Personer med psoriasis tvingas nästan dagligen att förklara sjukdomen.
• Personer med psoriasis får ofta dålig service i restauranger, frisörsalonger, offentliga pooler, gym eller butiker.

Psoriasis är ett synligt tillstånd och påverkar dig och människorna i ditt liv. Att prata om det kan vara obekväma, men förväntan på diskussionen är ofta värre än den faktiska konversationen.

Du borde inte behöva hantera psoriasis ensam. De flesta kommer att vara mottagliga, stödjande och förstå när du pratar med dem om sjukdomen. Som ett resultat av att du öppnar får du mer stöd och uppmuntran du behöver.