Säsongsbetonad affektiv sjukdom

SAD) är en äldre term för stor depressiv sjukdom (MDD) med säsongsbetonat mönster. Det är ett psykiskt tillstånd som leder till depression, som normalt orsakas av säsongsmässiga förändringar. Människor upplever oftast tillståndet på vintern. Läget uppstår oftast hos kvinnor och ungdomar och unga vuxna.

Orsaker Vilka är orsakerna till säsongsbunden affektiv sjukdom?

Den exakta orsaken till SAD (MDD med säsongsbetonat mönster) är okänt. Medverkande faktorer kan variera från person till personer. Men människor som bor i delar av landet som har långa vinternätter (på grund av högre breddgrader) och mindre solljus är mer benägna att uppleva tillståndet. Till exempel är SAD vanligare i Kanada och Alaska än i sunnier Florida.

Det är troligt att ljuset påverkar SAD. En teori är att minskad solljus exponering påverkar den naturliga biologiska klockan som reglerar hormoner, sömn och stämningar. En annan teori är att ljusberoende hjärnkemikalier påverkas starkare hos dem med SAD.

Människor vars familjemedlemmar har en historia av psykiska tillstånd är också större risk för SAD.

Symptom Vad är symtomen på säsongsbetonad affektiv sjukdom?

Medan SAD påverkar människor annorlunda, börjar symtomen oftast i oktober eller november och slutar i mars eller april. Det är dock möjligt att uppleva symtom före eller efter denna tid.

Generellt finns det två typer av SAD: vintertid och sommartid.

Symptom på vintertid SAD inkluderar:

Daglig trötthet

Svårighet att koncentrera

• Hopplöshetens känslor
• Ökad irritabilitet
• Bristande intresse för sociala aktiviteter
• Slöhet
• Minskad sexuell intresse < olycka
• viktökning
• Symptom på sommartid SAD inkluderar:
• agitation
• svårighet att sova

ökad rastlöshet

• brist på aptit
• viktminskning
• i svåra fall med SAD kan uppleva självmordstankar.
• Diagnos Hur diagnostiseras säsongsbetonad sjukdom?
• Symptomen på SAD kan spegla flera andra förhållanden. Dessa inkluderar:

bipolär sjukdom

hypothyroidism

mononukleos

• En läkare kan rekommendera flera tester för att utesluta dessa villkor innan de kan diagnostisera SAD, såsom test av sköldkörtelhormon med ett enkelt blodprov.
• En läkare eller psykiater kommer att fråga dig flera frågor om dina symtom och när du först märkte dem. Personer med SAD tenderar att uppleva symtom varje år. Det är inte typiskt relaterat till en känslomässig händelse, till exempel slutet på ett romantiskt förhållande.
• Behandlingar Hur behandlas säsongsbetonad sjukdom?

Båda former av SAD kan behandlas med rådgivning och terapi. En annan behandling för vintertidens SAD är lättbehandling. Detta innebär att man använder en specialiserad ljuslåda eller visir i minst 30 minuter varje dag för att replikera naturligt ljus.

Ett annat behandlingsalternativ är en gryningssimulator. Den använder ett timeraktiverat ljus för att efterlikna soluppgången, vilket hjälper till att stimulera kroppens klocka.

Ljusterapi ska endast användas under läkarens tillsyn och på godkända enheter. Andra ljusemitterande källor, såsom solarium, är inte säkra för användning.

Friska livsstilvanor kan också bidra till att minimera SAD-symtom. Dessa kan innefatta:

hälsosam kost med magert protein, frukt och grönsaker

träning

vanlig sömn

• Vissa människor dra nytta av mediciner som antidepressiva medel. Dessa kan inkludera läkemedel som fluoxetin (Prozac) och bupropion (Wellbutrin). Tala med din läkare om vilket läkemedel som är bäst för att behandla dina symtom.
• Söka hjälp När ska jag söka hjälp?
• Om du upplever symtom i samband med SAD, kontakta läkare, rådgivare eller psykiater.

Om du har tankar om att du ska skada dig själv eller andra, eller känna att livet inte längre är värd att leva, sök omedelbar läkarvård eller ring den nationella självmordsförebyggande livslinjen vid 800-273-TALK (8255) för mer information.