Utegångsförbud för tonåringar: vad är realistiskt?

Kom ihåg att vara tonåring med utegångsförbud? Kanske ställde dina föräldrar ett utegångsförbud på 10 p. m. - eller, som du blev äldre, midnatt.

Och det fanns konsekvenser. Om du missade den angivna timmen förlorade du körrättigheter eller skärmtid. Eller din telefon beslagtagits. Eller du upplevde den fruktade, "du är jordad en dag för varje minut sent. "

För många av oss tar utegångsförbud tillbaka minnen av förhandlingar - kanske ber om mer tid eller köra hem när vi visste att vi skulle vara sent. Eller kanske du alltid gjort utegångsförbud, visar ansvar och tjänar ökad självständighet.

Nu som förälder, vill du ställa ut portföljen. Du vill lära dig mer om ansvar och följa ett schema. Det är mycket att tänka på.

Det finns inget universellt krav när tonåringar borde vara hemma, men American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar följande.

Åldrar	Skolåter	Helg
12 till 13 år	7 eller 8 s. m.	9 eller 10 s. m.
14 till 16 år gammal	8 eller 9 sid. m.	10 eller 11 sid. m.

I slutändan är detta ditt beslut. Men att låta din tonåring delta i diskussionen kan ge mer samarbete när man följer planen.

Många experter rekommenderar att du ställer ut portvakt eftersom det sätter tydliga gränser för din tonåring. Dina förväntningar ska vara realistiska och baserade på själva evenemanget. Var rationell.

Titta på evenemanget. Är det en film? En middag? En fest eller en idrottsevenemang på skolan?

Här är några do's och don'ts på tonåring utegångsförbud.

Do's

Här är de saker du bör göra och överväga när du ställer ut portföljen för din tonåring.

Känn lagen där du bor.

Juvenile utegångsförordningar är lokala förordningar som förbjuder personer i en viss ålder (vanligtvis under 18 år) från att vara offentliga eller i en affärsverksamhet under vissa timmar. Har din stat, stad eller stad en lag som begränsar tonåring under sena kvällstimmar? Stämmer dina lokala lagar när tonåringar måste vara hemma?

Det är ditt ansvar att följa lagen, oavsett om du vill ställa ut portföljen eller inte.

Känn din tonåringens sömnbehov

AAP rekommenderar minst 8. 5 till 9. 5 timmars sömn en natt för ungdomar.

Tonåringar av natur har en sömnväckningscykel som kan växla upp till två timmar senare i början av puberteten, säger AAP. Tonåringar är biologiskt drivna att stanna upp senare och sova sent. Men sömnbrist kan orsaka fysiska och psykiska problem, ökad risk för bilolyckor och minskad akademisk prestation.

Vet när din tonåring behöver stiga och lysa och ställa ut portföljen så att den åtta till nio timmars sömn sitter på plats.

Stick med planen

Förbättra utegångsförbudet och skapa konsekvenser om det är trasigt.

Dr Sam Goldstein och terapeuten Robert Brooks säger i sin bok "Raising Resilient Children" konsekvenserna ska passa brottet och tonåren borde vara medvetna om reglerna och konsekvenserna i förväg.

De fastställda reglerna minskar möjligheten för barn att uppfatta regler och konsekvenser som godtyckliga och orättvisa. Om din 17-åriga bryter en 12:30 a. m. utegångsförbud och kommer in på 1 a. m. säger att han tog sina vänner hem från en fest, kanske du vill skära honom lite slack, säger Brooks. Men Brooks citerar en pappa som lugnt berättade för sin son i det scenariot: "Nästa gång du bestämmer dig för att köra vänner hemma måste du börja tillräckligt tidigt för att du ska vara hemma klockan 12:30 när vi kom överens. Du vet konsekvensen. Du kan inte gå ut på lördagskväll nästa vecka. "

Var flexibel och rimlig

Gör utegångsförbudet baserat på evenemanget och var medveten om vem som kör, var de går och transportfrågorna.

Kommunicera

Involver din tonåring i den första utegångsförbudet och nämna avtalad tid innan de lämnar huset. Gör klart att om det finns ett problem, förväntar du dig ett samtal innan portföljen.

The Don'ts

Här är några saker du kanske vill undvika när du ställer ut portföljen för din tonåring.

Förhandla inte

Efter att ha kommit överens om det, håll dig fast vid det. Om portföljen är trasig bör det finnas konsekvenser.

Se inte över de bra sakerna

Om din tonåring visar god självreglering genom att konsekvent göra 11 p. m. utegångsförbud, kanske du vill tänka om 11:30, säger barnpsykologen Madeline Levine.

Men om det barnet aldrig kommer in i tid, kan du vara säker på att din tonåring inte är beredd på det nästa steget. "Ibland kommer de att misslyckas, och ibland kommer de sent, men det händer under ditt tak där du kan hantera dem som hände igår kväll", säger Levine.