Tejpa hälkudde smärta häl Access Rehab
Innehållsförteckning:
Vad är Plantar Fasciitis?
Plantar fasciitis är en relativt vanlig orsak till svår fotsmärta. Det kan påverka vem som helst men slår särskilt löpare och andra fysiskt aktiva människor. Smärtan beror på inflammation i plantar fascia, ett tjockt band av vävnad som sträcker sig från hälen till fotens framsida och stöder fotens båge.
Plantar fascia blir mindre motståndskraftig med åldern och kan skadas av ofta eller intensiv fysisk aktivitet. Ett kraftfullt deltagande i sporter som löpning, tennis och aerobics (dans, steg etc.) som sätter speciell stress på foten är den vanligaste orsaken till skador på plantar fascia. Det kan ibland plåga turister som gör mycket sightseeing till fots i skor utan tillräckligt stöd.
Plantar fasciitis kan också vara resultatet av en benig spår som skjuter ut från undersidan av hälen som gör promenader smärtsamma. Sporrar under sulan (plantarområdet) orsakar vanligtvis lokal ömhet och smärta som förvärras genom att trappa ner på hälen.
Personer med plantar fasciit beskriver en skarp, stickande smärta i hälen som är mest uttalad första på morgonen efter uppkomst från sängen. Smärtan kan minska när dagen går. Men vid långvarig stående eller promenader kan smärtan bli tråkig och värkande. Ibland beskrivs smärtan som en brännande känsla längs fotens sula, och att stå på topparna kan vara smärtsamt.
Hur diagnostiseras Plantar Fasciitis?
Om din läkare misstänker att du har plantar fasciitis kommer han eller hon att ställa frågor om din fotsmärta och kan beställa röntgenstrålar på din fot för att utesluta andra orsaker till smärtan.
Smärtan vid plantar fasciit kan minskas av mediciner som acetaminophen eller ibuprofen. Den ofta applicerade isförpackningen på foten kan minska smärta och inflammation. Kortikosteroidläkemedel kan också ges för att minska inflammation.
Användningen av en bågsstöd, en munkformad kudde eller en annan ortotisk insats i skon kan bidra till att sprida trycket på foten. Speciellt monterade spalter kan också bäras på natten. Övningar som stärker benmusklerna och sträcker plantar fascia rekommenderas också för både symptomlindring och för att förhindra ytterligare skador. I sällsynta fall kan kirurgiskt snitt av den stramade, inflammerade fascian indikeras.
Du kan vidta åtgärder för att minska dina chanser att utveckla plantar fasciitis. Om du är fysiskt aktiv ska du alltid bära välmonterade skor och undvika plötsliga drastiska ökar i träningsintensitet. Sträckningsövningar kan hjälpa till att upprätthålla stabiliteten i plantar fascia och minska risken för skador. Att upprätthålla en normal kroppsvikt är ett annat sätt att undvika onödig stress och skador på plantar fascia.
Fotsmärta platser, orsaker, diagnos och behandling
Fotsmärta är vanligt och orsakas av många saker. Fotsmärta kan vara belägen på bollen, sidan eller fotens botten. Läkare använder röntgenstrålar, MRI och en fysisk undersökning för att diagnostisera orsaken till fotsmärta. Tillhörande symtom och tecken kan inkludera rodnad, svullnad och ömhet. Hemläkemedel och OTC-läkemedel kan hjälpa till att lindra smärta i foten.
Testikelsmärta (svullnad), orsaker och behandling
Testikelsmärta, obehag, svullnad eller ömhet är inte något de flesta ungdomar eller män vill prata om. Vanliga orsaker till smärtan sträcker sig från vanliga (infektion från en STD) till de mindre vanliga (bråck, tumörer, njursten). Smärtan kan uppstå gradvis från infektion, eller mycket plötsligt från testikel torsion (en kirurgisk nödsituation).
Bristleworm sting: symtom, smärta, rodnad och svullnad
Borstmaskar är en av de farligaste arterna av maskar. Symtom på en brustworm sting inkluderar smärta, utslag, rodnad, svullnad och en brännande känsla.
