Sol och psoriasis: Fördelarna och Risker

Psorias översikt

Psorias är en kronisk hud tillstånd som härrör från en autoimmun sjukdom där ditt immunsystem producerar för många hudceller. Cellerna ackumuleras på ytan av huden. När hudcellerna skjuter ut bildar de röda vätskor som är tjocka och uppvuxna och kan ha silverskala. kan vara smärtsamt eller kliande.

Vanliga behandlingar inkluderar aktuella läkemedel som minskar inflammation och orala eller injicerade läkemedel som undertrycker ditt immunsystem. En annan form av behandling för psoriasis innebär en av de mest naturliga elementen på jorden: solen.

Naturligt solljusNaturligt solljus

Solens ultravioletta strålar består av UVA- och UVB-strålar. UVB strålar en mer effektiv vid behandling av psoriasis symptom eftersom de saktar den snabba hastigheten av hudtillväxt och avtagning.

Även om solljus kan gynna psoriasis, bör du ta hand om att skydda dig från solbränna. Psoriasis slår överväldigt ljusskinniga människor. De har större risk för solbränna och farliga former av cancer, såsom melanom. Naturlig solbadning övervakas inte i en medicinsk miljö som fototerapi. Och mediciner du kan ta kan öka ljuskänsligheten. Detta kan öka risken för solbränna och hudcancer.

Behandling börjar typiskt med en 10-minuters exponering vid middagstid. Du kan gradvis öka din exponeringstid med 30 sekunder dagligen.

Du bör fortfarande bära solskyddsmedel, även om du vill att huden ska suga upp solens strålar. För de bästa (och säkraste) resultaten, följ dessa tips:

• Applicera bredspektrum solskyddsmedel till alla områden av opåverkad hud.
• Använd solglasögon.
• Gör naturliga solterapi sessioner när solen är starkast.
• Håll dig ute i bara 10 minuter åt gången för att minska risken för solskador. Så länge din hud kan tolerera exponeringen kan du sakta öka din sol exponering med 30 sekunder till 1 minut varje dag.

Solen hjälper inte bara till att rensa psoriasis symptom i vissa fall, men det gör också att din kropp producerar mer D-vitamin.

FototerapiPhototerapi

Fototerapi är en behandling för psoriasis som använder naturligt eller syntetiskt ljus. Du absorberar ultravioletta strålarna genom din hud när du solar utomhus eller genom att använda en speciell ljuslåda.

Behandling med en artificiell UVB-källa är mest framgångsrik när den administreras för en viss tid i regelbundet schema. Behandling kan ske på sjukvård eller hemma.

Din läkare kan välja att behandla din psoriasis med UVA-strålar istället för UVB. UVA-strålar är kortare än UVB och penetrerar huden djupare. Eftersom UVA-strålar inte är lika effektiva för att rensa tecken på psoriasis, läggs en medicin kallad psoralen till ljusterapin för att öka effektiviteten.Du tar en oral form av läkemedlet eller använder en aktuell recept på den drabbade huden före din UVA-behandling för att hjälpa din hud att absorbera ljuset. Korttidseffekter inkluderar illamående, klåda och rodnad i huden. Denna kombinationsbehandling är i allmänhet förkortad som PUVA.

PUVA används för att behandla måttlig till svår plackpsoriasis. Det kan användas när topikala behandlingar och UVB-behandling inte har lyckats. Tjockare psoriasisplakor svarar väl på PUVA eftersom det absorberas djupare i huden. Hand- och fotpsoriasis behandlas ofta med PUVA-terapi.

Vitamin DPsoriasis och vitamin D

D-vitamin kan bidra till att minska inflammation i hela kroppen. Näringsämnet, liksom UV-strålarna från lätt exponering, kan hjälpa till att rensa eller förhindra psoriasisplakor. Solljus triggar din kropp för att göra näringsämnet, vilket är fördelaktigt för starka ben och immunfunktion. Vitamin D är ett näringsämne som finns i få livsmedel naturligt.

En studie publicerad i British Journal of Dermatology fann att personer med psoriasis tenderar att ha låga D-vitaminhalter, särskilt i kallare årstider. Människor med låga nivåer av D-vitamin kan öka sina nivåer genom att konsumera:

• Fortifierad mjölk och apelsinjuice
• Fortifierad margarin och yoghurt
• Lax
• Tonfisk
• Äggulor
• Schweizisk ost

TakeawayTakeaway

Solterapi och kost är inte det enda sättet att behandla psoriasis. Tala med din läkare om att använda aktuella D-vitamin salvor eller krämer för att hantera dina symtom.