Vad är kolesteroltalet och varför betyder det?

Lär dig dina nummer

Om du någonsin har uppskattat ditt kolesterol, vet du förmodligen rutinen: Du hoppa över frukost, ha ett blodprov och få dina kolesterolresultat några dagar senare. Du är förmodligen bekant med din totala kolesterol-. Det är numret som du vill hålla under 200. Du beräknar total kolesterol genom att lägga till följande siffror:

• High-density lipoprotein (HDL) eller bra kolesterol
• LDL eller dåligt kolesterol < 20 procent av dina triglycerider, en typ av fett som bärs i ditt blod

Men vad sägs om ditt kolesteroltal? Lär dig vad denna hälsostatistik berättar för dig.

Förstå kolesterolprocenten Vad ligger i ett förhållande?

Ditt kolesteroltal beräknas genom att dividera ditt totala kolesterol med ditt HDL-nummer. Om din totala kolesterol är 180 och din HDL är 82 är ditt kolesterolförhållande 2. 2. Enligt American Heart Association (AHA) bör du sträva efter att hålla ditt förhållande under 5, varvid det ideala kolesteroltalet är 3 5. Läs om effekterna av högt kolesterol här.

För mänRatio och risk för män

Enligt Framingham Heart Study visar ett kolesteroltal av 5 genomsnittlig risk för hjärtsjukdom hos män. Män har dubbla risker för hjärtsjukdomar om deras förhållande når 9,6 och de har ungefär hälften av den genomsnittliga risken för hjärtsjukdomar med ett kolesterolförhållande på 3. 4. För kvinnorRatio och risk för kvinnor

Eftersom kvinnor ofta har högre nivåer av bra kolesterol, varierar deras kolesterolförhållande risk kategorier. Enligt samma studie indikerar ett 4,4-förhållande genomsnittlig risk för hjärtsjukdom hos kvinnor. Hjärtskyddsrisken för kvinnor fördubblas om deras förhållande är 7, medan ett förhållande på 3,3 betyder ungefär hälften av den genomsnittliga risken.

Samma antal, olika förhållandenSamtal, olika förhållanden

Två personer med samma totala kolesteroltal kan ha olika kolesterolförhållanden. Förhållandena indikerar olika nivåer av hjärtsjukdomar. Harvard Medical School citerar följande exempel: Om ditt totala kolesterol är 200 och din HDL är 60, skulle ditt kolesteroltal vara 3. 3. Det ligger nära AHAs idealnivå. Men om din HDL är 35 - under den rekommenderade nivån på 40 för män och 50 för kvinnor - skulle ditt kolesteroltal vara 5. 7. Detta förhållande placerar dig i en högre riskkategori.

Känn dina nummerKänn dina nummer

Vissa människor kan lättare komma ihåg deras kolesteroltal - ett tal - än deras HDL, LDL och totalt antal.Det här är bra om du är i en lågriskkategori, men om ditt dåliga kolesterol har klättrat är det bäst att uppmärksamma alla dina nummer. Att veta ditt totala kolesterol och risken som indikeras av ditt kolesterolförhållande hjälper dig att ställa in lämpliga mål för att hålla dina nummer i ett hälsosamt sortiment.

Bedöm din riskAnvänd siffrorna till din fördel

AHA anser att absoluta tal för totalt blodkolesterol och HDL-kolesterol är effektivare än ett förhållande vid bestämning av kolesterolsänkande behandling. Men båda är användbara när du tittar på din övergripande risk. Om din totala kolesterolnivå är hög, kommer din läkare också att titta på förhållandet mellan ditt totala kolesterol och HDL. Om det talet är under 5 för en man eller 4. 4. För en kvinna som placerar dig i genomsnittlig risk kan din läkare överväga detta vid den allmänna utvärderingen av din risk.

Behandling Hitta den rätta behandlingen

Ditt kolesteroltal förtydligar bilden av din risk för hjärtsjukdom. Men förhållandet är inte tillräckligt för att bedöma vilken behandling som är bäst om risken är hög. Din läkare tar hänsyn till ditt totala kolesterol när du bestämmer den rätta blandningen av kost, motion och medicin för att få dina nummer till önskat område.