Lecitin och bröstmatning: fungerar det för pluggade kanaler?

Vad är pluggar? En pluggad kanal uppstår när mjölkpassagen i bröstet blockeras.

Pluggade kanaler är ett vanligt problem som uppkommer vid amning. De händer när mjölken inte dräneras helt från bröstet eller när det är för mycket Mjölken blir uppbackad i kanalen och mjölken kan bli tjock och flödar inte korrekt. Det kan kännas som om det finns en ömhet i bröstet, vilket kan vara smärtfritt och obekvämt för en ny mamma.

En pluggad kanal kan orsakas av:

bristande tömning av bröstet under en matning

• barnet suger inte väl eller har problem med att mata
• hoppas övermatning eller väntar för länge mellan matningar
• producerar för mycket mjölk
• en ineffektiv bröstpump
• abrupt avvänder barnet av amning
• sova på magen
• tätt passande bras 99> något annat som lägger tryck på bröstet under en längre tid, till exempel klädd klädsel, ryggsäck eller bilbälte
• Vad är lecitin?

Om du får regelbundna pluggar (återkommande pluggade kanaler) kan din läkare rekommendera att du ökar ditt intag av ett ämne som heter lecitin. Lecitin är en naturlig substans som först upptäcktes i äggulor. Det finns också naturligt i:

sojabönor

hela korn

• jordnötter
• kött (särskilt lever)
• mjölk (inklusive bröstmjölk)
• Du kan också se lecitin som tillsats till många vanliga livsmedel som choklad, salladsdressingar och bakverk. Det är ett ämne som hjälper till att hålla fetter och oljor i suspension (ett emulgeringsmedel). Lecitin är en fosfolipid, som har både hydrofob (affinitet för fetter och oljor) och hydrofila element (affinitet för vatten). Det är tänkt att förhindra att bröstkanalerna kommer i kontakt genom att öka de fleromättade fettsyrorna i mjölken och minska klibbigheten.

Hur mycket läcitin ska jag ta? Lecitin finns i många av de livsmedel vi äter som organ kött, rött kött och ägg. Dessa livsmedel innehåller den mest koncentrerade källan till dietisk lecitin, men de är också höga i mättade fetter och kolesterol. För att hjälpa till att förebygga kardiovaskulär sjukdom och fetma, lutar många kvinnor idag mot en lågkolesterolhaltig kaloridiet som är lägre i lecitin.

Lyckligtvis finns det flera lecitintillskott tillgängliga på hälso-, läkemedels- och vitaminbutiker och online. Eftersom det inte finns någon rekommenderad daglig ersättning för lecitin finns det ingen fastställd dosering för lecitintillskott. En föreslagen dos är 1, 200 milligram, fyra gånger om dagen, för att förhindra återkommande pluggade kanaler, enligt den kanadensiska bröstmatningsstiftelsen.

Vad är fördelarna?

Lecitin föreslås som ett sätt att hjälpa till att förhindra pluggade kanaler och eventuella komplikationer. Pluggade kanaler kan vara smärtsamma och obehagliga för både mor och barn. Din baby kan bli noga om mjölken kommer ut långsammare än vanligt.

De flesta fall av anslutna kanaler kommer att lösa sig själv inom en dag eller två. Men när som helst en kvinna har en ansluten kanal, är hon i riskzonen för att utveckla en infektion i bröstet (mastit). Om du har influensaliknande symtom som feber och frossa och en bröstkorg som är varm och röd, kontakta din läkare genast. Du måste ta antibiotika för att rensa infektionen. Om det inte behandlas kan mastit leda till bröstabsorption. En abscess är mycket mer smärtsam och måste dräneras omedelbart av din läkare.

Om du är benägen att ansluta kanaler, kontakta din läkare om att använda lecitintillskott. En amningskonsult kan också hjälpa dig att ge dig tips om amning din bebis. Andra tips för att förhindra pluggade kanaler innefattar:

så att din baby drar mjölken helt från ett bröst innan du byter till det andra bröstet.

Se till att barnet låser sig korrekt under matningen

• mata i varje gång
• äta en diet som är låg i mättade fetter
• dricker mycket vatten
• bär en stödjande, välskött bh
• Vad är riskerna?
• Lecitin är en naturlig substans och dess komponenter finns redan i bröstmjölk. Det är också en ganska vanlig livsmedelstillsats, så chansen är att du redan har konsumerat det många gånger. Det finns inga kända kontraindikationer för ammande kvinnor och lecitin är "allmänt erkänt som säkert" (GRAS) av Förenta staternas Food and Drug Administration (FDA).

För närvarande finns inga vetenskapliga studier som har bedömt säkerheten och effekten av att använda lecitin för pluggade kanaler under amning, enligt National Institute of Health. Kosttillskott, som lecitin, kräver inte omfattande forskning och marknadsföring godkännande av FDA. Olika märken kan ha olika mängder lecitin i varje piller eller kapsel, så var noga med att läsa etiketterna noggrant innan du tar lecitin eller något annat kosttillskott.

Rådgör alltid med din läkare innan du försöker få kosttillskott under graviditet eller amning.