Bästa te för ont i halsen: fördelar, typer och mer

nå en kopp te

när du har en ont i halsen, kanske du befinner dig för en ångande kopp te. För många människor finns det något lugnande om värme, smak och arom av te- och örtinfusioner. Vissa blandningar kan vara speciellt användbara för att lindra dina symtom. > Fördelar Vilka är fördelarna med att dricka te när du har ont i halsen?

Även om du inte är en tedrikker kan en varm kopp te göra ett tröstande tillägg till din dag när du har ont i halsen. Det har flera potentiella fördelar.

Till exempel innehåller många te antioxidanter. Dessa föreningar kan hjälpa din kropp att kämpa mot sjukdomar, som förkylningar och andra virus. De kan öka ditt immunsystem och främja läkning ntioxidanter hjälper också till att läka vävnad. Vissa te och örtblandningar ger antiinflammatoriska effekter som kan bidra till att minska smärta och svullnad.

Drinkvätskor kan hålla din hals fuktig och minska risken för uttorkning. Detta kan bidra till att minska irritation och smärta i halsen. Enligt Mayo Clinic kan speciellt heta vätskor hjälpa till att lugna ont i halsen.

Te ger också ett perfekt fordon för honung, ett naturligt antibakteriellt och lugnande ont i halsen. Enligt information som publicerats i kanadensisk familjläkare kan honung hjälpa till att lindra symtomen på förkylning. Det kan till och med fungera bättre än difenhydramin (Benadryl), en antihistamin som används för att behandla kalla och allergiska symptom. Honung ska inte ges till barn under ett år på grund av risken för infantil botulism.

Typer Vilka är de bästa teen att dricka för ont i halsen?

Vilka typer av te och växtbaserade infusioner är de bästa att dricka när du försöker lugna den ont i halsen? Det finns många sorter som kan ge lättnad och komfort. Överväg att prova ett av dessa alternativ.

1. Slippery elm te

Slippery Elm är en ört som har använts som en naturlig botemedel i århundraden. Det innehåller ett ämne som kallas mucilage, vilket blir en gelliknande substans när den blandas med vatten. När du dricker halt elmte kan den gelen hjälpa till att belägga halsen, vilket kan lugna och skydda det när det är ont. En liten studie som rapporterades i Journal of Investigational Biochemistry fann att deltagarna bedömde halt elmte som mer lugnande än koffeinfri pekoe-te.

Läs mer: Slippery elm bark: Fyra överraskande fördelar "

2. Lakritsrotte

Som löst elmte är lakritsrotte ett vanligt alternativ botemedel mot ont i halsen, rapporterar Mayo Clinic. en kopp eller försök att gurgla den. För att gurgla lakrits te, förbered en kopp efter paketets anvisningar. Låt det svalna till en behaglig temperatur.Sedan gurgla det i flera sekunder innan du spottar ut det.

Lakritsrot kan vara farligt i stora mängder, särskilt om du har vissa hälsoförhållanden. Tala med din läkare innan du försöker lakritsrotte.

Läs mer: Hälsofördelar med lakritsrot "

3. Horehound tea

Horehound är en antioxidantrik ört med antiinflammatoriska egenskaper. Det har traditionellt använts som ett botemedel mot ont i halsen och förkylning. fungerar som en mild hostexpektorant, så om du har problem med mucusuppbyggnad kan horehound-te vara till hjälp. Leta efter horehound-te på ditt apotek eller hälsokostbutik. Det finns inga aktuella studier om medicinsk användning av horehound. < 4. Kamillete

Kamillete är en favorit bland många teälskare. Det är inte bara en av de mest tillgängliga urtenserna, det är också en av de äldsta kända växtbaserade läkemedlen.

Många studier har undersökt De potentiella fördelarna med kamomill för behandling av olika förhållanden. Enligt författare till en granskningsartikel i Molecular Medicine Reports, tyder på att det kan hjälpa smörja halsen, vilket kan vara användbart för att avvärja heshet och smärta. Kamomillte är känt för att ha anti-inflammato ry egenskaper för att minska svullnad och rodnad. Kamille har också antioxidant egenskaper som är till hjälp för vävnadsreparation och hälsa. Kramomils antispasmodiska verkan kan också minska hosta.

Om din ont i halsen orsakas av förkylning kan kamille också lindra några av dina andra kalla symptom. Även om du inte är redo att dricka det, kan det vara till hjälp att andas in kamilleånga.

5. Gurkmej te

Gurkmeja är en medlem av ingefärafamiljen. Det säljs ofta som krydda, torkas och slipas i ett ljusgult pulver. Du kan också förbereda och dricka det som ett te. Leta efter gurkmejpåsäckar eller tillsätt gurkmeja till kokande vatten, låt det simma i flera minuter och spänn det i en kopp. Gärna lägga till honung för att sötna det.

Enligt forskning som publicerats i Indian Journal of Research in Homeopathy, har gurkmeja potenta antioxidanter, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Det kan hjälpa till att ge lindring från halsens smärta eller irritation.

Läs mer: Gurkmeja och curcumin: Antioxidantspice "

6. Grönt te

Grönt te är en rik källa till antioxidanter. Det har också naturliga antiinflammatoriska egenskaper. Vissa tror att gurglande grönt te kan hjälpa lindra ont i halsen. I en studie som rapporterades inom anestesiologi och smärtmedicin fann forskare att gurglande grönt te hjälpte till att avvärja ont i halsen hos postoperativa patienter. Grönt te har många andra hälsofördelar som kan förbättra övergripande funktion och läkning. Du vill ge den här metoden ett försök, brygga upp en kopp grönt te. Låt det svalna till en behaglig temperatur. Gurgla sedan i flera sekunder innan du spakar ut. Du kan upprepa denna process 2-3 gånger efter behov. > 7. Kombinerade teer

Det finns flera kommersiella produkter som blandar många av örterna som är specifika för halsen lugnande och beläggning.

Risker Vilka är riskerna med att dricka te för ont i halsen?

Innan du provar någon typ av örtmedel, är det bäst att kolla med din läkare. Vissa örter kan interagera med mediciner som du kanske tar. Vissa örter kan också vara farliga om du har vissa hälsoförhållanden eller förbrukar för mycket av dem. Till exempel kan lakritsrotte vara giftigt om du dricker för mycket av det. Örter regleras inte av livsmedels- och drogadministrationen, och de kan vara förorenade eller till och med ha ingredienser som skiljer sig från vad som finns på etiketten. Om du väljer örter från tillförlitliga källor tenderar det att vara säkrare.

Din läkare kan hjälpa dig att förstå de potentiella riskerna med att ta vissa örter, inklusive eventuella läkemedelsinteraktioner och andra biverkningar.

Du bör också söka professionell läkarvård om din ont i halsen:

varar mer än en vecka

blir värre

åtföljs av andra symtom som feber, frossa, illamående eller kräkningar > TakeawayTakeaway

Om du har ont i halsen, kan du njuta av en varm kopp te med att lindra det. I vissa fall kan gurglande kallt te också hjälpa till att ge lättnad. Glöm inte att lägga till en duggregn eller två honung för att göra teet ännu mer tröstande.