Vad betyder det när hela kroppen värker?

Varför värker min helkropp?

En värkande kropp gör varje aktivitet svårare, från att gå igenom din dagliga mal till att sova på natten. Ibland får våra kroppar ont av hårt arbete eller träning, men vid andra tillfällen kan orsakerna till muskelvärk vara mer komplexa och associerade med andra symtom. Om du eller någon du känner har lidit av värk i kroppen kan den här guiden hjälpa dig att förstå några av de underliggande problemen som kan orsaka det. Från artrit till fibromyalgi till den vanliga influensan finns det många underliggande orsaker till värk i kroppen, så läs vidare för att lära dig vad de är, liksom några tips för att underlätta värk i hela kroppen.

Influensa

Influensa, även känd helt enkelt som influensa, är en viral infektion. Det infekterar lungorna, näsan och halsen och ger flera kända symtom. En av dessa är värk i kroppen.

Varför orsakar influensan ömhet?

När du gör värk överallt och du har influensa, finns det en anledning. Din kropp värker eftersom den släpper ut kemikalier för att bekämpa infektionen. En av de kemikalier som produceras av ditt immunsystem kallas prostaglandin (PG). PG hjälper din kropp att bekämpa infektionen, men den orsakar också värk i kroppen. Det kan också få andra symtom som feber.

Aspirin och andra icke-steroida smärtstillande medel som ibuprofen kan lindra värk i kroppen och feber när du har en influensa eftersom de stör produktionen av PG. Enzymet som producerar PG liknar en kristall med ett rör genom mitten. Aspirin och ibuprofen pluggar upp röret och stoppar produktionen av PG.

Sköldkörtelproblem

Om du lider av hypotyreos, kan värk i kroppen vara de första symtomen du upplever. Hypotyreos är den störning som uppstår när en persons kropp inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon. Detta kan ha flera symtom, och bland dessa är muskelkramp, värk, styva leder och värk i kroppen. Ibland är det värkande vagt och ospecifikt.

Biokemisk hypotyreoidism är relativt vanligt i USA och påverkar uppskattningsvis 4, 6% av befolkningen. Den goda nyheten är att detta sköldkörtelproblem kan behandlas med receptbelagda läkemedel, vilket kan återställa din hormonnivå till normal och kommer att hjälpa till att lindra trötthet och värk. Dessa mediciner måste tas under hela livet, och de kan förhindra farliga konsekvenser av tillståndet, som på den extrema sidan kan inkludera koma och död.

Dålig cirkulation

Om du märker att dina ben verkar efter en promenad kan det vara ett cirkulationsproblem. Claudikation (vanligtvis hindring av en artär) orsakar sveda, kramper eller smärta i ett eller båda benen som lindras efter vila. Det orsakas av åderförkalkning, ett tillstånd som förtränger och härdar artärerna genom plackuppbyggnad.

Personer som diagnostiserats med detta tillstånd kan läggas på medicinering eller rekommenderas att gå ofta, liksom att sluta röka och minska mättat fett från deras dieter. Det finns också minimalt invasiva behandlingar, inklusive angioplastik, stentar och mer. Kirurgiska behandlingar kan vara nödvändiga om symtomen är allvarliga.

Lupus

Det värk du känner i lederna kan vara relaterat till den autoimmuna sjukdomen som kallas lupus. Lupus får ditt immunsystem att attackera friska vävnader, vilket kan göra att du får värk överallt. Under en anfall av lupus blir din kropp inflammerad i hela. En del av inflammationsprocessen innebär en förtjockning av fodret runt dina leder. Detta får dina leder och senor att svälla och orsaka värk i kroppen.

Vissa lupuspatienter beskriver denna ångest som liknar artrit. Till skillnad från artrit orsakar dock lupus vanligtvis inte permanent skada på dina ben och leder.

Den första försvarslinjen för denna typ av obehag är medicin utan disk. Antiinflammatoriska smärtstillande medel som aspirin och ibuprofen kan leda till lättnad. Värmedynor och varma bad och duschar kan också underlätta styva leder.

Artrit

En av fyra amerikanska vuxna har artrit, en av de vanligaste orsakerna till kronisk smärta. Artrit är en heltäckande diagnos som innehåller mer än 100 sjukdomar som påverkar leder och muskler.

Det vanligaste av dessa är artros, som långsamt bryter ner ben och brosk som utgör en eller flera leder. Tillsammans med värk i kroppen orsakar artros stelhet, svullnad och begränsar rörelserna i lederna som det påverkar

Det finns sätt att hantera artrit. Några av dessa inkluderar medicinering, viktminskning och träning på lämpligt sätt. Utbildning är tillgänglig genom självhanteringsprogrammet för artrit, som utvecklades av Stanford School of Medicine och erbjuds i samhällsområden som kyrkor och sjukhus.

Se utslag på ögonlock?

Om din muskuloskeletala smärta levereras med ögonlock utslag, kan du ha grepp om dermatomyositis. Detta är en autoimmun sjukdom som orsakar allmän värk eftersom den blåsar upp blodkärlen under din hud. Det kan göra det svårt att svälja och att stå upp från sittande läge. Vanliga symtom inkluderar trötthet och utslag. Dessa kan vara röda eller lila och de tenderar att klåda. Och de visas inte bara på ögonlocken; dermatomyositis utslag kan förekomma på kinder, armbågar, knän, knogar, ryggen eller övre bröstet.

Din läkare kan förskriva mediciner som kortikosteroider för att kontrollera symtomen. Det finns övningar som du kan lära dig för att hålla din styrka och flexibilitet också uppe, och terapier för att kontrollera svällande problem som kan orsakas av denna sjukdom. Renade blodprodukter kan erbjudas som injektioner, och dessa kan stoppa skadorna på muskler och hud under en tid. Men de måste administreras regelbundet och de är dyra.

Fibromyalgi Smärtpunkter

Det kännetecknande symptom på fibromyalgi är betydande muskelsmärta, stelhet och ömhet i hela kroppen. Huvudvärk, domade händer och fötter och buksmärta är andra irriterande indikationer som en person kan ha denna lidande.

Av skäl som inte är väl förstått är personer med fibromyalgi mer känsliga för smärta. Det gäller de uppskattade 5 miljoner amerikanska vuxna som lider av störningen. Cirka 80% till 90% av dem är kvinnor. För vissa av dessa människor är fibromyalgi så försvagande att de inte kan komma ur sängen. För andra kommer kroppens värk att komma och gå, vilket ger både goda dagar och dåliga dagar.

Fibromyalgi har varit känt svårt att förstå som en sjukdom. Vi vet fortfarande inte vad som orsakar tillståndet. För diagnos har emellertid ett standardpoängsystem utvecklats. En person måste uppleva utbredd smärta i alla fyra kvadranter i kroppen och andra sjukdomar måste uteslutas.

Muskelsvaghet från polymyositis

De som lider av polymyositis (PM) upplever svaghet i axlar, nacke och rygg, samt höfter och lår. Svagheten kan inträffa gradvis under flera månader, eller kan degenerera under några dagar. Ibland kommer också värk och ömhet. Även om PM kan orsaka mycket obehag är det vanligtvis inte livshotande.

Av okända skäl orsakar polymyositis kroppens immunsystem att attackera muskelfibrer. Det kommer vanligtvis efter 20 års ålder och är vanligare hos kvinnor. Den goda nyheten är att med tiden återhämtar sig många människor helt eller delvis från PM.

Kroniskt trötthetssyndrom

Tillsammans med extrem utmattning upplever människor med kroniskt trötthetssyndrom ofta vanliga symtom som djup, ihållande led- och muskelsmärta. Deras hud kan känna öm vid beröring, och tryckvärk kan också orsaka.

Förutom smärtstillande medel som acetaminophen, ibuprofen och aspirin, rekommenderar Center for Disease Control stretch, mild massage, värme, hydroterapi och avslappningstekniker för att underlätta skada. Smärthantering kan också vara i ordning om smärtan är konstant.

I flera år var kronisk trötthet ett dåligt förstått syndrom som frustrerade både läkare och patienter. Även om orsaken till kronisk trötthet fortfarande är svårfångade, ökar medicinska experter i allt högre grad att detta försvagande tillstånd går utöver bara slapphet, och att dess rötter är fysiologiska.

Polymyalgia Rheumatica (PMR)

Om du har upplevt styva leder och värk i överarmar, nacke, lår och korsryggen som är värre på morgonen, kan du ha en anfall av polymyalgi rheumatica (PMR). Denna smärta i hela kroppen kommer vanligtvis snabbt, ibland även över natten, och det kan göra det svårt att lyfta armarna över axlarna.

PMR: s orsak är ännu inte förstått. Vad vi vet är att det verkar ha sitt ursprung i lederna, och till skillnad från fibromyalgi orsakar PMR inflammation. Det är vanligast bland kaukasier över 50 år, med en medelålder för en PMR-patient som är 70 år och är vanligare hos kvinnor än hos män.

Tyvärr erbjuder de vanliga antiinflammatoriska smärtläkemedlen som aspirin och ibuprofen inte mycket hjälp när det gäller PMR. Istället är läkare mer benägna att förskriva kortikosteroider. Om PMR är problemet, kan dessa läkemedel svara snabbt och dramatiskt, ibland underlätta en patients smärta efter en enda dos. Detta är emellertid inte alltid fallet och behandlingen kan ta längre tid i vissa fall för att underlätta inflammation.

Tick ​​Tick

Om du upplever muskelsmärta inom två veckor efter att ha blivit biten av en fästing kan du ha drabbats av Rocky Mountain fläckfeber orsakad av Rickettsia rickettsii som överförs under fästingbett. Eftersom fästbitt kan vara smärtfritt kanske du inte inser att du har blivit biten, men närvaron av feber och utslag på dina handleder och vrister kan bekräfta sjukdomen.

RMSF är allvarligt. Människor kan dö lite över en vecka efter att symtomen börjar. Lyckligtvis är det också behandlingsbart med antibiotika. Men om ett fall av RMSF är allvarligt, kan långvariga hälsoproblem uppstå, inklusive blodkärlsskada (vaskulit) och koagulation och blödning i hjärnan och andra organ. Behandlingen är mest effektiv om det börjar inom de första fem dagarna som tecken på RMSF först visar sig.

Bull's Eye Rash?

Om du märker ledvärk inom en månad efter en fästingbett kan det vara Lyme-sjukdom. När Lyme-sjukdomen upptäcktes i Lyme, Connecticut 1975, trodde forskare att de först hade att göra med juvenil artrit. Symtomen kan likna artrit, med svullande leder i de senare stadierna och vanligtvis ledvärk i hela.

Så hur kan du veta om du har att göra med Lyme-sjukdom eller artrit? Ett absolut tecken på Lyme är ett stort utslag runt själva bett, som antingen kan vara fast rött eller ett tjur-ögonmönster. Detta är en viktig varning om att du behöver snabb behandling och det förekommer i cirka nio av varje tio fall. Andra vanliga symtom på infektionen inkluderar svullna lymfkörtlar, huvudvärk, yrsel, skötande, domningar, stickningar och en generellt värkande känsla. Lymsjukdom orsakas när bakterierna, Borrelia burgdoferi, överförs av fästingbitt.

Receptbelagd medicin

statiner

En vanlig medicinering som används för att behandla högt kolesterol har kopplats till muskel- och ledvärk hos 20% till 30% av dem som tar det. Statiner används i stor utsträckning för att förhindra artärplack som kan leda till hjärtsjukdomar och andra hjärt- och kärlfaror och förskrivs ungefär en av fyra amerikaner över 45 år. Varför statiner orsakar smärta kan komma till ett energiproducerande koenzym som kallas Q10. Forskare har funnit att statiner minskar kroppens naturliga lager av koenzym Q10. Hjälper det att ta co-enzym Q10-tillskott? Studieresultaten har blandats, så prata med din läkare för att ta reda på om det kan vara till hjälp för dig.

Varför statiner orsakar smärta kan komma till ett energiproducerande koenzym som kallas Q10. Forskare har funnit att statiner minskar kroppens naturliga lager av koenzym Q10. Hjälper det att ta co-enzym Q10-tillskott? Studieresultaten har blandats, så prata med din läkare för att ta reda på om det kan vara till hjälp för dig.

opiater

Läkemedelsklassen känd för dödande smärta kan också orsaka den i vissa fall. Långtidsanvändning och missbruk av opiat kan orsaka en effekt som kallas opioid-inducerad hyperalgesi (OIH). OIH gör faktiskt din kropp mer känslig för smärta. Det är möjligt att att ta opioider undertrycker kroppens naturliga smärtstillande funktioner, vilket gör att användare är sårbara för smärta efter att effekten av läkemedlet har försvunnit.

Påfrestning

Stress och ångest kan orsaka en mängd fysisk smärta. Dessa inkluderar smärta i käk, nacke, bröst, mage och rygg samt huvudvärk och muskelspasmer.

Kroppen ömhet orsakad av ångest störningar kan hanteras. Att få rätt balans mellan sömn, träning och rätt näring i ditt dagliga liv kan gå långt. Det finns också avslappningstekniker som kan vara fördelaktiga, såsom meditation och andningsträning. Ibland behandlar mediciner också detta problem och varierar från patient till patient. Vissa mediciner som kan hjälpa till inkluderar SSRI, MAO-hämmare och tricykliska antidepressiva medel.

Depression

Depression kan göra smärta längre och allvarligare. Och ju värre en person upplever smärta, desto mer troligt är de att vara deprimerade och desto svårare har depressionen en tendens att bli. Kroppslöshet är ett vanligt klagomål för de som diagnostiserats med depression, så mycket att nästan 70% av patienterna som diagnostiserats med depression kom till en läkare med endast fysiska symtom enligt en stor undersökning. Motiveringen bakom detta är komplex.

Neurotransmitters är de kemikalier som skickar meddelanden från en nervcell till en annan. De neurotransmittorer som svarar på både humör och smärta är desamma: serotonin och noradrenalin. Därför förskrivs antidepressiva medel ibland till personer med kronisk smärta. Andra behandlingar kan inkludera psykoterapi, smärtrehabilitering och olika livsstilsförändringar som träning, meditation och journalföring.

Sömnlöshet gör det värre

Det är lätt att förstå hur att leva i kval kan störa en god natts sömn. När vi gör ont kan det vara så distraherande att det blir svårt att ta sig till sömnen. Det som är lite svårare att förstå är hur sömnbrist kan göra smärtsamma problem ännu värre. Vissa studier indikerar att dålig sömn får dig att känna smärta mer intensivt. Skälen till detta har inte fastställts. Men om det är så kan en god natts sömn hjälpa till att lindra din smärta - och att lindra din smärta kan hjälpa dig att få bättre sömn också.

Inaktivitet

Ordspråket "ingen smärta, ingen vinst" hörs ofta runt gymmet. Men studier visar att det motsatta faktiskt kan vara sant. Enligt en studie av cirka 40 000 norska vuxna, var de som tränade mer än tre gånger i veckan 28% mindre benägna att uppleva kroniska muskuloskeletala klagomål. De som tränar regelbundet var 50% mindre benägna att uppleva smärtsamma symptom i mer än 15 dagar av en viss månad.

En annan studie i Storbritannien frågade mer än 2 000 vuxna om de hade upplevt smärta under den senaste månaden och om de har tränat den senaste månaden. De som upplevde ”en del smärta” var 70% mindre benägna att ha tränat lika mycket som andra på sin egen ålder, och de som upplevde utbredd kronisk smärta var mer än fyra gånger mindre troliga. Vad ingen av dessa studier emellertid visar är huruvida kroppsvårningar leder till inaktivitet eller inaktivitet leder till kroppsvärk.

Vitamin D-brist

Varje del av kroppen har en receptor för D-vitamin, från dina ben till dina muskler till dina hjärnceller. Och det verkar finnas ett samband mellan mycket låga nivåer av D-vitamin och kronisk smärta. Vilken som orsakar den andra är diskuterad, men eftersom det har andra hälsofördelar tror vissa forskare att vitamin D-tillskott är vettiga om någon har kronisk smärta. Huruvida tillskotten ger lättnad är diskuterade.

Artrit som lider bör vara särskilt bekymrad av två skäl. För det ena håller D-vitamin kalcium i blodet och håller benen hårda och starka. För en annan verkar kortikosteroider (en vanlig artritbehandling) minska kroppens D-vitaminnivåer.

Att få mer D-vitamin på sommaren är lätt. Helt enkelt genom att utsätta 50% av din hud för solljus i cirka 15 minuter, producerar din kropp nödvändigt D-vitamin för en daglig dos. Detta kan vara svårare på vintern, särskilt i norra områden med mycket lite solljus. För människor som inte kan stå ute i solen ger fet fisk en stor mängd D-vitamin, och rå fisk erbjuder ännu mer. Många spannmål och spannmål är också vitamin D-förstärkt.

Behandling mot kronisk smärta

Medan kronisk smärta har många orsaker är den goda nyheten att du inte behöver lida. Det finns många sätt att söka befrielse från pågående kval. Vissa metoder är mer effektiva än andra, så prata med din läkare om vilka behandlingar som skulle vara bäst för dig. De inkluderar:

• Avslappningsterapi
• Psykoterapi
• biofeedback
• Beteende modifiering
• Tai chi
• Akupunktur
• Massage terapi
• Meditation
• Självhanteringsprogram

Uttorkning

Dehydrering är förlust av vätskor på grund av diarré, kräkningar, feber eller överflödigt urinering. Du behöver tillräckligt med vatten i kroppen för att upprätthålla blodvolym, smälta mat, reglera kroppstemperatur och många andra viktiga funktioner. Om du tappar vatten och elektrolyter kan det ge dig värk i kroppen. Hur vet du om du är uttorkad? Tecken och symtom inkluderar torr mun, trötthet, nedsänkta ögon, minskad urination, extrem törst, mörkfärgad urin, yrsel och förvirring. Om du upplever symtom på svår uttorkning och inte kan få eller hålla vätskor nere, kan du behöva få IV-vätskor för att rehydrera.

Den vanliga kylan

Feber, muskelsmärtor, rinnande näsa, fyllig näsa, frossa, huvudvärk och trötthet är typiska influensasymtom, men de kan också hända vid förkylning. Men det är oftast svårighetsgraden av symtomen som skiljer de två. Influensaliknande symtom tenderar att vara svårare än symtom på förkylning. Om du har förkylning eller influensa, vila och dricka mycket vätska. Hjälpmedel som kycklingsoppa kan hjälpa. Sök läkare om du har svåra symtom. Vissa tester kan utföras inom de första dagarna som du är sjuk för att berätta om du har influensa och utesluter förkylning.

histoplasmos

Histoplasmos är en svampinfektion orsakad av Histoplasma. Svampen lever i jord som är kontaminerad av stora mängder droppningar från fåglar och fladdermöss. Människor kan bli smittade med Histoplasma genom inandning av luftburna svampsporer. Påverkade individer kan uppleva hosta, trötthet, feber och värk i kroppen. Människor som får histoplasmos blir vanligtvis bättre utan behandling, men i vissa fall kan de som har ett försvagat immunsystem uppleva allvarliga symtom. Många som inhalerar sporer upplever inga symtom. Svampen finns i de östra och centrala delarna av USA samt i områden i Afrika, Asien, Australien, Sydamerika och Centralamerika.

Försenad muskel ömhet

Försenad muskel ömhet (DOMS) är muskelsmärta och stelhet som uppstår ungefär 1 till 2 dagar efter att ha gjort en ny eller ansträngande träningstyp. Smärta uppstår på grund av mikroskopiskt trauma mot muskler som händer under förlängningsaktiviteter under träning. Ett exempel på en excentrisk övning skulle vara att låsa upp bicepsna efter att ha lyft upp en vikt. OTC-icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och massage kan vara till hjälp för att lindra försenad muskel ömhet. Ta dig en paus om du upplever försenad muskel ömhet och låt din kropp vila och återhämta sig. Få alltid din läkares godkännande för att påbörja ett träningsprogram och starta alla nya typer av träning långsamt och bygg upp dina aktivitetsnivåer när du blir starkare.

Triggerpoäng

Triggerpunkter är mjuka muskelområden som orsakar smärta. De områden där detta inträffar har minskat cirkulationen, ökad sammandragning och kramp. Höjd nervkänslighet orsakar smärta. Ömma punkter kan vara förknippade med tinnitus, spänningshuvudvärk, smärta i ryggen, temporomandibular joint (TMJ) och minskat rörelserikt i drabbade områden. Muskelområden som påverkas av triggerpunkter känns hårt vid beröring jämfört med omgivande områden. De kan också orsaka smärta i områden längre bort. Detta är känt som refererad smärta. Injektioner med triggpunkterna är en effektiv behandling för denna typ av smärta.