Selen och bröstcancer? Säkerhet, risker och mer

Selen och bröstcancer

Selen är ett näringsämne som är väsentligt för människors hälsa. Och som en antioxidant kan det hjälpa till att bekämpa sjukdom.

En del undersökningar tyder på att en låg selenivå kan öka risken för att utveckla vissa cancerformer. Många studier har gjorts för att ta reda på om det finns en koppling mellan selenintag och risk för bröstcancer i synnerhet.

Ett annat forskningsområde är huruvida selen från kosttillskott har samma effekt som selen vi får från mat.

Som det är fallet med många vitaminer och mineraler är det möjligt att få för mycket av en bra sak.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur selen kan relatera till bröstcancer och vad du behöver veta innan du tar selenstillskott.

Om selen Vad är selen och vad gör det?

Selen är ett naturligt spårelement. Oorganiska former (selenit och selenat) finns i marken. Växter omvandlas sedan till organiska former (selenometionin och selenocystein).

Selen är kritisk för god hälsa och hjälper till med:

• sköldkörtelfunktion
• immunsystemfunktion
• reproduktion
• DNA-syntes
• skydd mot fria radikaler och infektioner > Ditt senaste selenintag kan mätas i blod och urin. Långsiktiga intag kan mätas i hår och naglar.

Ernäringsbehov Hur mycket behöver jag och vilka livsmedel innehåller selen?

Din kropp gör inte selen själv. Du måste hämta det från mat, men du behöver bara en liten mängd.

Din rekommenderade dagpenning (RDA) beror på din ålder. Det mäts i mikrogram.

Ålder

RDA	Tolerabelt övre intag	födelse till 6 månader
15 mcg	45 mcg	7 - 12 månader
20 mcg	60 mcg > 1 - 3 år	20 mcg
90 mcg	4 - 8 år	30 mcg
150 mcg	9 - 13 år	40 mcg
280 mcg < 14 +	55 mcg	400 mcg
gravida kvinnor	60 mcg	400 mcg
ammande kvinnor	70 mcg	400 mcg
Du kan få din RDA från växter odlade i jord som innehåller selen, liksom från djur som äter dessa växter.	Du hittar det i livsmedel som:	skaldjur

kött

spannmål, bröd och andra spannmålsprodukter

• fjäderfä, ägg och mejeriprodukter
• Brasilötter är särskilt höga i selen. En enda Brasilien-mutter kan ha så mycket som 68 till 91 mikrogram selen. Men vanlig hög konsumtion av brasilötter eller allmänt selen kan leda till selen toxicitet.
• Å andra sidan kan selenbrist leda till:
• manlig infertilitet

en typ av hjärtsjukdom som kallas Keshan-sjukdom

en typ av artrit som kallas Kashin-Beck-sjukdom

• I USA, selenbrist är mycket sällsynt.De flesta av oss kan få allt vi behöver från vår kost eftersom vi äter mat från många källor.
• Undantag kan vara personer som:
• genomgår njurdialys

har HIV

äta endast livsmedel som odlas i lokal mark som inte har tillräckligt med selen

• Vissa livsmedel har tillsatt selen.
• Forskning Vad forskningen säger om selen och bröstcancer
• Selen har vissa egenskaper som kan bidra till att förebygga vissa typer av cancer. Exakt hur det kan göra detta är inte klart. Det kan ha något att göra med antioxidantegenskaper som minskar skador på DNA.

Några studier har funnit ingen samband mellan selen och bröstcancer. Vissa har varit otillräckliga, men andra studier tycks indikera någon form av association.

Här är några:

En studie från 2017 betraktade effekten av lågt serumselen på överlevnad av kvinnor med bröstcancer. Forskningen föreslog att en selenivå över 64. 4 μg // L (mikrogram per liter) kan vara till nytta för kvinnor i behandling av bröstcancer. Studien noterade att selentillskott kan vara till hjälp, men mer forskning behövs för att bekräfta detta.

En 2016 metaanalys antyder en invers relation mellan selen och total cancerrisk, inklusive bröstcancer. Forskarna fann att selentillskott inte är associerat med cancerrisk. De noterade att olika typer av selentillskott kan ha olika hälsoeffekter.

En studie från 2014 visar att när selen är fäst vid en monoklonal antikropp som används för att behandla bröstcancer, är det bättre att förstöra cancerceller hos kvinnor som har utvecklat resistens mot kemoterapi.

• En studie från 2010 visade att strålbehandling reducerade selenserumnivåerna hos kvinnor med bröstcancer.
• Under 2013 gav amerikanska livsmedels- och drogadministrationen (FDA) kosttillskott med selen att statligt "vissa vetenskapliga bevis tyder på att konsumtionen av selen kan minska risken för vissa former av cancer … FDA har bestämt att detta bevis är begränsat och inte avgörande. "
• Byrån noterar att mer forskning behövs för att bekräfta sambandet mellan selen och cancerrisken, samt om kosttillskott hjälper till att förebygga någon form av cancer.
• Tillägg Vad du bör veta om selentillskott

Om du tar ett multivitamin med mineraler kan det innehålla selen. Selen finns också som fristående tillägg.

Om du har bröstcancer är det viktigt att du talar med din onkolog innan du tar selen eller andra kosttillskott. Vissa kan störa din behandling eller orsaka andra problem.

FDA reglerar kosttillskott, men som mat - inte som droger. Det betyder att de inte går igenom samma säkerhets- och effektivitetskrav som läkemedel gör.

Så, om du bestämmer dig för att ta ett tillägg, var noga med att söka en pålitlig källa. Det har förekommit fall där produkter utanför disken märktes felaktigt och hade mycket stora mängder selen.