Kommer det här kallet att gå bort själv?

Översikt

Den rådande visdomen är att när du är förkyld, är det bäst att behandla det hemma. Det beror på att förkylningar orsakas av virus, som inte kan behandlas med antibiotika. Att ta antibiotika när du har en virusinfektion kan faktiskt göra mer skada än bra. Det kan faktiskt öka risken för infektion senare som är resistent mot antibiotikabehandling.

Förkylningen är en övre luftvägsinfektion. Det skapar inflammation i näsan och halsen. Symptom är:

• näs hals
• hosta
• vattna ögon
• nysning
• trängsel
• huvudvärk
• trötthet
• lågkvalitativ feber
• En typisk kallt kommer att vara ca 10 dagar, med kroppens immunsystem slutligen att bli av med infektionen på egen hand. Under kyltiden kan det verkar att bli värre. Ibland kan komplikationer uppstå som kräver en doktors intervention.

Så hur vet du när du ska vänta, när ska du söka sjukvård eller när ska du prova andra behandlingar? Här är vad man kan förvänta sig.

Dag 1Den första dagen

Symptom

Symptom på förkylning börjar vanligen 2-3 dagar efter infektion. När du börjar känna det, har du antagligen varit smittsam i två till tre dagar.

På dag ett av symptomen kommer du sannolikt att uppleva en liten kitt i ryggen av halsen och hitta dig själv för att nå vävnader oftare än vanligt. Vid denna tidpunkt kan det vara svårt att avgöra om du har förkylning eller influensa. Vanligtvis kommer influensan att leda till mer trötthet och kroppssmärta än förkylning.

Behandling

Behandling av dina symtom så snart du tror att du är förkyld kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare än du normalt skulle. Zink kan hjälpa till att förkorta varaktigheten av en förkylning. Att ta zinktillskott så tidigt som möjligt verkar öka din återhämtningshastighet.

En analys av flera studier visade att i jämförelse med vuxna som inte tog zink hade vuxna som tog zink som en sänka, piller eller sirap i början av deras förkylning sina symptom två dagar tidigare.

Förutom att ta zink kan du prova dessa lösningar hemma:

Drick mycket vätskor.

• Suga på hosta droppar eller pastiller med medicin eller mentor.
• Använd en luftfuktare eller förångare (eller gör heta ångduschar) för att rensa sinuspassager och lindra sinustrycket.
• Undvik alkoholhaltiga eller koffeinhaltiga drycker. De ökar risken för uttorkning.
• Försök med saltlösning i näsan för att rensa näsan och bihålorna.
• Försök med nedbrytning, särskilt de som innehåller pseudoefedrin.
• Få gott om vila.
• Överväg att ta en till två dagar av jobbet för att stanna hemma och sova.Din kropp reparerar bäst medan du sover. Få lite extra vila tidigt kan hjälpa ditt immunförsvar bättre bekämpa viruset. Det kommer också att skydda dina medarbetare från att fånga samma virus.

Dagar 2-3 Dagar 2-3

Symptom

På andra och tredje dagar kommer du sannolikt att få sämre symtom, till exempel en konsekvent rinnande näsa och ökad ont i halsen. Du kan också ha en lågkvalitativ feber med en temperatur mindre än 102 ° F. Du kanske inte känner sig väldigt annorlunda än du gjorde den första dagen om dina hemhjälpmedel fungerar. Håll upp vätskorna, vila och zink, och du kan komma undan med bara några snifflar och hostor.

Behandling

Vanligtvis är du mest smittsam under denna period, så träna bra handtvätt. Täck din mun och näsa när du nysar och hostar. Försök att stanna hemma från jobbet om du kan. Regelbundet desinficera ytor som bänkskivor, telefoner, dörrknappar och datortangentbord.

Försök med dessa behandlingar för att lindra dina symtom:

Kycklingsoppa:

Mödrar har använt kycklingsoppa i generationer för att hjälpa när familjemedlemmarna blir svåra. Den varma vätskan kan lugna symptom och det verkar bidra till att lindra trängsel genom att öka slemflödet. Vila:

Se till att du får gott om vila och ta tupplur om du känner för det. Att kasta upp dig med kuddar kan minska slemhinnan och låta dig sova bättre. Ånga:

För att lossa trängsel, sitta över en skål med varmt vatten, lägg en handduk över huvudet och andas in i ångan. En varm, ångdusch kan också hjälpa till. Du kan använda en förångare eller luftfuktare i ditt rum för att lossna trängsel och hjälpa dig att sova. Sötmassor:

Testa heta drycker med honung för att lindra halsvärk eller gurgla med varmt saltvatten. Antihistaminer:

Antihistaminer kan ge lättnad från hosta, nysningar, vattna ögon och en rinnande näsa. Expectorants:

För en hosta, försök en överkroppsutsprutningsmedel. En expectorant är ett läkemedel som leder till slem och annat material från lungorna. Feberreducerare:

Smärtstillande medel som acetaminophen och ibuprofen kan hjälpa till med feber och huvudvärk. Ge inte aspirin till barn yngre än 19 år. Det har förknippats med risken för en sällsynt men allvarlig sjukdom som kallas Reye's syndrom. Cool washcloth:

För att få lättnad från feber, försök placera en sval tvättduk på pannan eller bakom nacken. Du kan också ta en ljummet dusch eller badkar. Mild träning:

Om du känner dig tillräckligt bra för att träna, kan rörelse bidra till att öka ditt immunsystem. Men se till att du inte överdriver det! Intensiv aktivitet kan minska din resistens mot infektionen. Prova en rask promenad snarare än en all-out run. Läs mer: De bästa antihistaminerna

Dagar 4-6dagar 4-6

Symptom

Det här är vanligtvis den mest intensiva perioden för näsproblem. Din näsa kan vara helt överbelastad, och du kan hitta dig kommer att gå igenom lådan efter vävnadslåda. Näsan kan bli tjockare och bli gul eller grön. Din hals kan vara ont och du kan ha huvudvärk.Du kan också märka mer trötthet på detta stadium eftersom din kropp samlar alla sina försvar för att bekämpa viruset.

Behandling

Vid den här tiden är det viktigt att hålla bihålorna så tydliga som möjligt. Allt som vätska i dina bihålor gör den perfekta miljön för bakterier. Försök att använda en saltlösning eller en netpanna. Spolning av trängseln hjälper dig att minska risken för att utveckla en sinusinfektion.

Ta ledigt arbete om du behöver så att du kan vila. Försök i alla fall att fånga en tupplur under dagen. Var noga med att se din läkare om du har allvarligare symptom. Annars får du lite vila, ta en ångdusch och prova lite mer kycklingsoppa och varmt te med honung.

Dag 7-10 dagar 7-10

Symptom

Under denna period kommer din kropp sannolikt att vara överlägsen i kampen mot infektion. Du kanske märker att du börjar känna lite starkare eller att några av dina symtom blir lättare.

Behandling

Om du fortfarande kämpar med trängsel och ont i halsen i detta skede, var inte panik. Fortsätt att dricka mycket vätskor och vila när du kan. Din kropp kan kräva mer tid att slå viruset om du försökte kraft genom din kalla och misslyckades med att få tillräckligt med vila.

BeyondDay 10 och bortom

Symptom

Om du inte känner dig bättre vid dag 10, bör du definitivt vara på dag 14. Du kan få några lungande symtom, som en rinnande näsa eller en kitt i din hals. Sammantaget bör du känna dig starkare.

När du ska söka hjälp När du söker hjälp

Se din läkare om du har haft förkylning i tre veckor och du har fortfarande trängsel eller ont i halsen. Något annat kan hända om du fortfarande är hes, har förstorade lymfkörtlar som fortfarande är irriterad eller har för mycket trötthet.

Till exempel, om du fortfarande har kliande ögon och nasal trafikstockning kan du få allergier.

En bihålinfektion kan indikeras av:

nässtoppning eller färgad urladdning

• ont i halsen
• tryck och smärta runt ögonen och pannan
• trötthet
• Kall kan också förvärra andra medicinska tillstånd som astma, kongestiv hjärtsvikt och njursjukdomar. Få hjälp omedelbart om du har andningssvårigheter, snabb hjärtslag, svimhet eller andra allvarliga symptom.

Du kan också vara i fara för en andra infektion vid denna tidpunkt. Din kropp återställer fortfarande från den sista kampen, så var noga med att fortsätta tvätta händerna och desinficera ytor runt dig för att minska risken för att fånga ett annat virus. Att vara försiktig vid detta skede kommer att bidra till att du återhämtar dig helt.

Allvarliga symptom

Ibland kan vad som verkar som en kallhet utvecklas till något allvarligare. Kontakta din läkare omedelbart om du har något av dessa allvarligare symptom:

feber på 101 ° F eller högre i mer än 24 timmar feber tillsammans med utslag, svår huvudvärk, förvirring, svår rygg eller buksmärta eller smärtsam urinering

• hosta eller nysnande slem som är grön, brun eller blodig
• andfåddhet, bröstsmärta, väsande andning eller svårighet att svälja
• anbud och smärtsamma bihålor
• vita eller gula fläckar i din hals
• svår huvudvärk med suddig syn, yrsel eller illamående eller kräkningar
• smärta eller urladdning från öronen
• långvarig smärta i buken
• kraftig svettning, skakning eller frossa
• Alla dessa symtom kan signalera närvaron av en annan infektion eller annan medicinsk fråga.Om du upplever något av dessa medan du försöker självkalla en förkylning, var noga med att se din läkare genast.
• Är det influensa? Kall vs influensa

Om du upplever en snabbare uppkomst av symtom kan du få influensa istället för förkylning. Du kan känna dig betydligt sämre inom tre till fyra timmar om du har influensa.

Influensaliknande symtom kan innehålla:

smärtstillande ont i halsen

djup hosta

• extrem trötthet
• plötslig feber
• Vanligtvis kan dessa behandlas hemma. Gravid kvinnor, barn, äldre vuxna och personer med befintliga medicinska tillstånd ska dock få vård så snart som möjligt. Dessa människor har högre risk för allvarliga influensaliknande komplikationer.
• Hitta en läkareFinn en läkare