13 Tankar Alla har innan sin första psyk Besök

Jag är veteran i mentalvårdsinrättningen. Mina föräldrar är psykiater och terapeuter betydde att jag aldrig vunnit ett enda argument som växte upp). Jag arbetade på deras kontor för flera somrar i gymnasiet och högskolan - vilket jag inte alls var kvalificerad eller beredd att göra - och jag har själv sökt psykisk vård som både barn och en vuxen (ADHD gick inte bort!).

En sak som jag har lärt mig av mina erfarenheter är att det finns få saker som är stressigare än att visa upp för din första psykiaternas möte. Nya patienter tenderar att ha en rättvis förutsägbar oro över det.

Det finns ingen anledning att känna sig generad över din nervositet. Vår kultur har en kraftfull stigma ar ound mentalvård, och det är fullt av missuppfattningar om vad det egentligen medför. Så, om du känner dig orolig, här är några vanliga bekymmer och frågor som många första gången patienter har, tillsammans med några svar från någon som varit där tidigare.

1. Vad händer om någon på kontoret känner igen mig?

Jo, de kommer också att vara på kontoret, så du kommer att vara jämn.

2. Vad händer om läkaren inte tror att jag verkligen har problem och inte kan göra något för att hjälpa?

Det är osannolikt, eftersom de flesta inte skifter sig bort från Netflix och går till läkaren om det inte är en bra anledning. Men även om det visar sig att denna speciella mentalvårdspersonal inte passar bra, kan du alltid hitta en annan som förstår dig bättre.

3. Kan jag ligga på mitt intagningsformulär?

Jag menar att du kan , men du ska inte . Du gör inte egentligen några favörer genom att fibrera om din historia eller vanor, eftersom en psykiater bara kan behandla dig i den utsträckning de känner till situationen i din situation. Och kom ihåg att du ska besöka en psykiater . Om du ljuger kan du hitta dig själv och upptäcka varför du ljög för att börja med.

4. Ska jag gråta?

Förmodligen inte vid ditt första besök. (De gillar att arbeta upp till de tunga sakerna på besök 2 och 3.) Men varje bra psykiatriker har många vävnader till hands, bara i fallet. Det finns att kasta några tårar - det är förväntat och helt OK!

5. Ska de låta mig ligga på ryggen på soffan och prata en timme?

Nej, du ser inte Sigmund Freud år 1911, och den här analysstilen utövas inte längre allmänt.

6. Ska de hypnotisera mig?

Det är en mycket specialiserad typ av terapi. Så, om det inte är specifikt vad du går in för, kommer det inte att bli "Du faller i djupt trance" saker som händer här.

7. Ska de få mig att prata om min mamma?

Har du behov av att prata om din mamma?

8. Vad händer om psykiateren kan läsa mina tankar? Jag menar, jag vet att det finns en skillnad mellan en psykisk och en psykiater, men vad händer om de på något sätt vet alla dåliga saker om mig, även de som jag inte säger till dem?

Detta är en överraskande vanlig oro bland nya patienter, så för rekordet: Psykiatriker är inte sinnesläsare. Men de är utbildade och erfarna observatörer av mänskligt beteende, så de kanske kan hämta det faktum att du är lite nervös. (Men det är normalt.) 9. Vad händer om de är en ond psykiater, som i filmerna?

Popkulturen är tyvärr krossad med "onda krympningar" från "Get Out" till "Silence of the Lambs" och de har inte gjort några favoriter för professionens offentliga image.

Men som du säkert har märkt är livet inte en film. I verkliga livet finns det bra psykiatriker och mindre bra psykiatriker. I slutet av dagen är de alla läkare som vill att du ska må bättre, inte sadister, body snatchers eller sofistikerade kannibaler.

10. Vad händer om de begår mig mot min vilja?

Parametrarna enligt vilka du kan bli ofrivilligt begått är

mycket smal och skulle innebära att du har en plan att skada dig själv eller någon annan. Om detta inte beskriver dig, kommer du inte att begås. Om det beskriver kan det vara ett bra resultat att få vårdsjukhus tills du sorterar ut dessa känslor. 11. Tror receptionisten att jag är konstig?

Nej, sötnos. Så länge du fyller i dina formulär läsbart, kommer du och receptionisten vara cool.

12. Vad händer om de förskriver mig medicin med hemska biverkningar och det är värre än vad som helst problem medförde mig här?

Precis som med någon läkare (eller bilmekaniker, för den delen), är det bästa med din psykiater att fråga många frågor och förespråkare för den typ av vård du vill ha. Det kan ta lite tid att ta reda på vilka mediciner som är rätt för dig, men din psykiater kommer inte att göra någonting

till du, så mycket som med dig . 13. Jag kan inte göra det här. Jag är också NERVOUS.

Du

kan göra det! För många människor är den svåraste delen av att få psykisk vård den ångest som kommer på förhand, så bara tuffa det ut genom denna tid och sedan behandla dig själv med en belöning efteråt. Få lite glass! (Om du inte är här för att ta itu med din fruktansvärda rädsla för glass, få då lite fryst yoghurt!) Kom ihåg, det finns ingen anledning att vara rädd eller skäms över att få den vården du behöver. Och vad dina bekymmer är, du är inte den första personen som har dem. Kom nu dit och börja jobba bättre!

Elaine Atwell är en författare, kritiker och grundare av

TheDart. co . Hennes arbete har presenterats på Vice, The Toast, och många andra försäljningsställen. Hon bor i Durham, North Carolina. Följ henne på @ElaineAtwell .