De 5 anledningarna du behöver en graviditet Belly Band

Här är fem sätt att ett mageband kan hjälpa dig.

Minska smärta1. Mageband bidrar till att minska din smärta

Om du bär ett mageband under graviditeten kan det hjälpa till att stödja din rygg och barnbult under aktiviteter, vilket kan leda till minskad smärta totalt sett.

SI-smärta uppträder också ofta under graviditeten som en följd av ökningen av relaxin, ett lämpligt namngivet hormon som gör att höftlederna blir lös och mindre stabila.

Det är en skarp och ibland oförskämd smärta i nedre delen intill svansbenet. Mageband och hängslen som stöder denna region hjälper till att stabilisera foget, vilket kan förhindra smärta under aktiviteter.

Runda ligament smärta

Förorsakad av extra vikt och tryck på ledband som stödjer livmodern, är ett tillfälligt men ibland outhärdligt problem. Mageband hjälper till att fördela barnets vikt över ryggen och buken, vilket kan hjälpa till att lindra trycket på de runda ligamenten och minska smärta.

Gentag kompression2. Mageband ger mild kompression under aktiviteterna.

Har du någonsin gått utan en sportbh? Låter hemskt, eller hur? Samma princip gäller för en växande babybump. Den mjuka komprimeringen av ett mageband kan hjälpa till att stödja livmodern och minska obehag från rörelse under fysisk aktivitet.

Ett försiktighetssvar: För mycket kompression på buken kan försämra blodcirkulationen och det kan orsaka negativa effekter på blodtrycket. Det kan också bidra till halsbränna och matsmältningsbesvär.

Posture3. De ger externa signaler för hållning

Mageband ger externa signaler till din kropp för att underlätta korrekt hållning. Genom att stödja nedre rygg och torso, uppmuntra magebanden rätt hållning och förhindra överbeläggning av nedre delen av ryggen. Det typiska "swayback" utseendet av graviditet beror på den extra vikt som bärs framför kroppen i kombination med sträckningen och försvagningen av nyckelkärnmusklerna som stöder ryggraden.

verksamheter4. De tillåter dig att engagera dig bekvämt i dagliga aktiviteter.

Övning under graviditeten har många positiva hälsofördelar. En studie i aktuella recensioner inom muskuloskeletala läkemedel tyder på att prenatal träning har en positiv effekt på hälsan.

Övning ökar muskelton och uthållighet och minskar förekomsten av hypertoni, depression och diabetes. Många kvinnor kan inte träna eller fortsätta att arbeta under graviditeten på grund av smärta och obehag. Att ha ett mageband kan hjälpa till att minska obehag och tillåta deltagande i dagliga aktiviteter, vilket resulterar i fysiska och ekonomiska fördelar.

Stöd efter graviditet5. De kan bäras efter graviditet för stöd.

Minskad kärnstyrka är vanlig i veckorna efter födseln. Muskler och ledband som sträckte sig och ansträngdes under graviditeten kräver tid att läka. Svaghet i kombination med det krävande jobbet att ta hand om en nyfödd kan vara utmanande och leda till skador.

Många kvinnor tycker att det bär ett magebandspartparti som ger extra stöd till buken och nedre delen av ryggen, vilket minskar obehag. Ett mageband kan vara till nytta för kvinnor som har upplevt en separation av bukmusklerna (diastas recti) genom att fysiskt föra bukmusklerna ihop igen. Kombinerade med specifika övningar kan detta bidra till att stänga klyftan mellan bukmusklerna.

Kom ihåg att ett mageband är en tillfällig fix. Det läker inte det underliggande tillståndet eller dysfunktionen. Genom att stödja buken kan det "stänga av" musklerna under, vilket orsakar ökad svaghet på lång sikt.

Saker att veta Viktiga saker att veta om att ha ett mageband

Bär ett mageband eller ett klädsel i högst två till tre timmar åt gången för att förhindra överdrift.

Övningar för att stärka tvärgående buken bör göras i kombination med användning av mageband för att stärka kärnmusklerna både under och efter graviditeten.

• Rådgör alltid med din läkare innan du använder kompressionskläder. Kvinnor med nedsatt cirkulation eller onormalt blodtryck kan rådas mot användning av mageband.
• Mageband är för tillfällig användning och är inte en permanent fix. Det är viktigt att ta itu med den underliggande dysfunktionen. En hänvisning till fysisk terapi rekommenderas för att ta itu med pågående smärta både under och efter graviditeten.