Vad är muskelsystemets funktioner?

Vilka är muskelsystemets huvudfunktioner?

Musklerna spelar en roll i alla funktioner hos människokroppen, från cirkulation till mobilitet. Muskelsystemet består av över 600 muskler. Dessa inkluderar tre muskeltyper: slät, skelett och hjärtat.

Endast skelettmuskler är frivilliga, vilket betyder att du kan kontrollera dem medvetet. Smidiga och hjärtmuskler verkar ofrivilligt.

Varje muskeltyp i muskelsystemet har ett specifikt syfte. Du kan gå eftersom av dina skelettmuskler. Du kan smälta på grund av dina smidiga muskler. Och ditt hjärta slår på grund av din hjärtmuskulatur.

De olika muskeltyperna fungerar också tillsammans för att göra dessa funktioner möjliga. Till exempel, medan du kör skelettmuskler), ditt hjärta pumpar hårdare (på grund av hjärtmuskeln), vilket gör att du andas tyngre (med smidiga muskler). <

Fortsätt läsa för att lära dig om några av dina muskelsystems huvudfunktioner.

rörlighet1. Mobilitet

Mobilitet är ditt muskelsystems enklaste och mest avgörande funktion. Dina skelettmuskler är i stor utsträckning ansvariga för rörelser och rörelser du gör. Skelettmusklerna är fästa på dina ben. De kontrolleras delvis av centrala nervsystemet. Du använder dina skelettmuskler när du böjer, vrider, sträcker, kör och utför andra rörelser. Snabba skelettsmuskler orsakar korta brister i hastighet och styrka, medan långsamma muskler fungerar bättre för längre rörelse.

Prova detta: 5 gemensamma rörelseövningar för att förbättra flexibilitet och funktion "

Cirkulation2. Cirkulation

De ofrivilliga hjärt- och släta musklerna hjälper hjärtat och blodflödet genom din kropp. muskeln kallas myokardiet, finns i hjärtans väggar. Hjärtmuskeln styrs av det autonoma nervsystemet, vilket är ansvarigt för de flesta kroppsfunktioner.

Denna muskel producerar elektriska impulser som hjälper till att pumpa blod och orsaka din hjärtat att slå. Det är strimmat, som skelettmuskler, och har en central kärna, som en slät muskel. Dina blodkärl består av släta muskler och kontrolleras också av det autonoma nervsystemet.

Andning 3. Andning > Din membran är huvudmuskeln på jobbet under lugn andning. Mer arbetad andning, som du upplever under träning, kan kräva extra muskler för att hjälpa membranet. Det kan innebära buk-, nacke och ryggmuskler.

Läs mer : Andas djupare för att förbättra hälsa och hållning "

Digestion4. Digestion

Digestion styrs av smidiga muskler som finns i din mag-tarmkanal.Detta innefattar:

munnen

matstrupe

mage

• små och stora tarmar
• rektum
• anus
• Matsmältningssystemet innefattar också lever, bukspottkörtel och gallblåsa.
• Dina smala muskler sammandrag och slappna av när maten passerar genom din kropp under matsmältningen. Dessa muskler hjälper också att trycka mat ut ur kroppen, vare sig genom avföring eller kräkningar när du är sjuk.
• Läs mer: Förhindra matsmältningsbesvär "

Urinering5. Urinering

Smidiga och skelettmuskler utgör urinsystemet. Urinsystemet innehåller din:

njurar

urinblåsa

ureter

• urinröret
• penis eller vagina
• prostata
• Kloven av blåsan är gjorda av släta muskler. Du kan frigöra urin när musklerna stramar upp. När de slappnar av kan du hålla i din urin, men alla muskler i urinvägarna samarbetar så att du kan urinera.
• Barnfödelse6. Barnfödelse
• Smarta muskler finns också i livmodern. Under graviditeten växer dessa muskler och sträcker sig för att kompensera för barnets utveckling. När en kvinna är redo att gå in i arbetet, möts livmoderns smala muskler och slappna av för att hjälpa barnet att skjuta genom skeden.

Läs mer: Underhålla en hälsosam graviditet "

Vision7. Vision

Din ögonkontakt består av sex skelettmuskler som hjälper dig att flytta ögonen. De inre musklerna i dina ögon består emellertid av släta muskler. Dessa muskler arbetar tillsammans för att hjälpa dig att se världen runt dig. Om dessa muskler någonsin blir skadade kan din syn bli nedsatt.

Stability8. Stabilitet

Skelettmusklerna i din kärna hjälper till med stabilitet och skyddar din ryggrad. Din magmuskel, ryggmuskler och bäckensmuskler utgör din kärnmuskulaturgrupp. Denna kärnmuskelgrupp är också känd som stammen. Ju starkare din kärna desto bättre kan du stabilisera din kropp. Musklerna i benen hjälper dig också att hålla dig stabil.

Prova detta: 5 skapulära stabiliseringsövningar för starka axlar "

Posture9. Posture

Skelettsmusklerna kontrollerar också kroppsställning, från huvudet ner till tårna. Flexibilitet och styrka är nycklar för att upprätthålla rätt hållning. muskler, svaga ryggmuskler och smala höftmuskler, bland andra åkommor, kan kasta bort din anpassning. Dålig kroppshållning kan påverka dina axlar, ryggraden, höfter och knän. Detta kan leda till ledvärk och svagare muskler. linjen

Muskelsystemet är ett komplicerat och komplicerat nätverk av muskler som är avgörande för människokroppen. Musklerna spelar en roll i allt du gör, från tuggning till att dansa och sover. De kontrollerar vårt hjärtslag och andas, hjälper vår matsmältning, och tillåta oss att röra sig i världen.

Muskler, som resten av kroppen, trivs på motion och hälsosam mat. Men för mycket motion kan leda till att ömma muskler blir överanvändna. Muskelsmärta kan också vara ett tecken på att något mer allvarlig eller kronisk är affecti ng din kropp.

Följande tillstånd kan påverka muskelsystemet och dess funktioner:

myopati (muskelsjukdom)

muskeldystrofi

multipel skleros

Parkinsons sjukdom

• fibromyalgi
• Det är viktigt att ta hand om av dina muskler så att de förbli friska och starka.Om du har ett muskulärt tillstånd som muskeldystrofi, tala med din läkare om hur man behåller muskelhälsan och hantera ditt tillstånd.
• Fortsätt läsa: De 5 bästa ab-övningarna för kvinnor "