9 Hälsa Fördelarna med timjan

Thyme är en ört från mintsfamiljen som du säkert känner igen från din kryddsuppsättning. Men det är så mycket mer än en eftertänkt ingrediens.

Användningsområdet är imponerande, och det har över 400 underarter. Forntida egyptier använde det i sina balsammetoder, medan forntida greker använde det som rökelse.

Tack vare sin särpräglade smak har timjan blivit en kulinarisk stapel till denna dag. rykte för sina medicinska egenskaper, såsom förmågan att behandla akne och högt blodtryck.

Det handlar om timjan

Om du är trött på att köpa och försöka över- timmars akne medicinering med några bra resultat kan du ha tur. Tym är känt för dess antibakteriella egenskaper och det kan ha en framtid som en akne-kämpande ingrediens.

När timjan är fuktad i alkohol i dagar eller veckor blir det en lösning som kallas en tinktur. Forskare i U. K. har testat effekterna av thyme-tinkturer på akne.

I den ena undersökningen som gjordes på timjanktinkt var fynden imponerande. Denna naturliga örtberedning bekämpade finnar bättre än antiacneprodukter, vilket innehöll bensoylperoxid. Tiden kommer att berätta om denna lösning är en effektiv aknebehandling.

Tym för att sänka blodtrycket

Thymus linearis Benth. är en timmesart som finns i Pakistan och Afghanistan.

En studie visade att ett extrakt kunde reducera hjärtfrekvensen hos råttor med högt blodtryck, och det kunde också sänka kolesterolet.

Ett säkert sätt att använda timjan för att hjälpa till att sänka din hjärtfrekvens är att ersätta saltet i dina livsmedel.

Thyme för att sluta hosta

Etymolmjölk, som erhålls från bladen, används ofta som en naturlig hostmedicin. I en studie bidrog en kombination av timjan och murgröna till att lindra hosta och andra symptom på akut bronkit.

Nästa gång du står inför en hosta eller ont i halsen, försök att dricka lite timmes te.

Tymning för att öka din immunitet

Att få alla vitaminer kroppen behöver varje dag kan vara utmanande. Lyckligtvis är timjan full med vitamin C och är också en bra källa till vitamin A. Om du känner förkylning kommer thyme att hjälpa dig att få dig tillbaka i god hälsa.

En annan hälsofördel för timjan: Det är en bra källa till koppar, fiber, järn och mangan.

Mjölk att desinficera

Mögel är ett vanligt, men potentiellt farligt luftförorenande medel som kan lura i ditt hem. När du har identifierat det, ta nödvändiga steg för att bli av med det en gång för alla. Timjanolja kan vara svaret på låga mögelkoncentrationer.

Essentiell olja av timjan och tymol håller många fungicida egenskaper. Forskning tyder på att det kan användas som desinfektionsmedel i bostäder där det finns en låg koncentration av mögel. Tymol är också en ingrediens i många bekämpningsmedel - både utomhus och inomhus - och brukar användas för att rikta bakterier och virus, såväl råttor, möss som andra skadedjur.

En ny studie visar att timjanxtrakt kan avvisa myggor, men det är inte tillräckligt att växa i din trädgård. För att få de bästa skadedrivande resultaten, gnugga timjan lämnar mellan dina händer för att släppa den eteriska oljan.

Du kan också göra hemlagad repellant genom att blanda fyra droppar timjanolja till varje tesked olivolja, eller blanda fem droppar för varje 2 uns vatten.

Tym för god lukt

Organiska och naturliga hudvårdsprodukter kan nu hittas hos de flesta återförsäljare, och många innehåller timjan.

Tack vare dess antiseptiska och antifungala egenskaper är det en vanlig ingrediens i munvatten. Timjan är också en populär ingrediens i naturliga deodoranter och ingår ofta i potpourri.

Thyme för att öka ditt humör

Ämneolja används ofta för aromatiska och terapeutiska ändamål på grund av dess aktiva substans carvacrol.

I en 2013-studie visades carvacrol påverka neuronaktiviteten på sätt som förstärkte individens känslor av välbefinnande.

Så om du använder regelbunden timjan eller timjanolja kan det ha en positiv effekt på dina känslor och humör.

Thyme för lite god mat

Thyme är en underbar ingrediens som används i kök runt om i världen, särskilt i Frankrike, Italien och över Medelhavet.

Thyme är en viktig ingrediens i denna rengöring ta på pesto sås, som du kan använda som konditor eller tillsätt till pasta eller ris.

Färskblad eller hela kvistar kan användas vid förberedelse av kött eller fjäderfä. Timjan är också en utmärkt ingrediens att använda med fisk, som i detta hjärt-friska vita fiskrecept.

Denna helvete makaroner och ost med svamp och timjan är en vuxen spinn på en barndomsfavorit, och det är ett bra sätt att lägga till lite timjan till din kost.