9 öRter för att bekämpa artritpina: Aloe Vera, Ginger och mer

Artrit symtom kan hålla dig från att gå om dina dagliga aktiviteter. Smärtan och inflammationen kan fortfarande kvarstå trots medicinsk ingrepp. För att få lättnad söker fler och fler personer med artrit en naturlig metod genom att använda växtbaserade läkemedel.

Vissa örter kan ha antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till med reumatoid artrit (RA) genom att minska smärta i alla former av sjukdomen. Det finns fortfarande brist på vetenskapliga bevis som stöder sådana påståenden. Innan du behandlar artrit den "naturliga" vägen, se till att du pratar med en läkare först för att undvika livshotande biverkningar.

Aloe Vera1. Aloe vera

Aloe vera är en av de vanligaste örterna i alternativ medicin. dess läkning egenskaper, det är populärt för behandling av små hudskador. Du kan redan ha en flaska aloe vera gel i medicinska skåpet från en tidigare solbränna. Den samma typen av produkt kan appliceras topiskt för att lindra värkande leder.

Boswellia2. Boswellia

Denna ört antas fungera genom att blockera ämnen (leukotriener) som attackerar friska leder i autoimmuna sjukdomar som RA. NCCIH erkänner lovande bevis på boswellia i djurstudier. Men det noterar en brist på mänskliga prövningar. Boswellia finns i tablettform och aktuella krämer.

Kattens Claw3. Kattens klo

Kattens klo är en annan antiinflammatorisk ört som kan minska svullnaden vid artrit. Denna ört är från en tropisk vinstock, och dess användning går tillbaka till Incan civilisationer. Traditionellt används kattens klo för att öka immunsystemet.

Under de senaste åren har örtens immunitetskrav testats i artrit. Nackdelen är att kattens klo kan översimulera immunsystemet och göra artritmen smärta värre.

Enligt Arthritis Foundation, en studie visade att kattens klo kan hjälpa till med svullnad av RA. Men det finns inget bevis på att denna ört kan förhindra ytterligare skada på skadorna.

Läs mer: Injektioner för knäsmärta: Jämför dina alternativ "

Eucalyptus4. Eukalyptus

Liksom aloe vera är eukalyptus allmänt tillgänglig på västmarknader. Det används i orala läkemedel och aktuella oljekstrakter används för en Många användares uppföljning med värmekuddar för att maximera effekterna av eukalyptus på svullna leder.

Försäkra dig om att testa dig själv för allergier innan du använder aktuell eukalyptus. Sätt en liten mängd av produkten på underarmen. Om det inte finns någon reaktion på 24 till 48 timmar ska det vara säkert att använda. < Ginger5. Ginger

Du kan ha ingefära i ditt kryddskåp för matlagning, men den här örten är också en häftklammer i många alternativa medicinska skåp. Samma föreningar som ger ingefära sin starka smak har också antiinflammatoriska egenskaper. > NCCIH säger att ea Rlystudier för att minska ledvullnad med ingefära i RA är lovande. Men fler mänskliga prövningar behövs för att bättre förstå dess handling. I folkmedicin och kinesisk medicin används ingefära för att öka blodcirkulationen, vilket medför värme och helande egenskaper till det drabbade området. Forskning visar ett löfte om användningen av ingefära i alla typer av artrit.

Läs mer: Ginger för artrit: Ska jag prova? "

Grönt te6. Grönt te

Grönt te är en av de mest populära dryckerna i världen och har använts för att minska inflammation i Det är möjligt att grönt te kan användas för att behandla artritinflammation i form av drycker, tabletter eller tinkturer.

I en studie från 2010 fann NCCIH att grönt te kan hjälpa personer med artros (OA) och RA . Men många fler studier är fortfarande nödvändiga för att bevisa de potentiella fördelarna med grönt te.

Thunder God Vine7. Thunder god vinst

Thunder god vin är en av de äldsta örterna som används i kinesisk medicin. Extrakt från rinnande rötter är kända för att undertrycka ett överaktivt immunsystem. Det gör att åskgodsvin är en möjlig alternativ behandling för autoimmuna sjukdomar som RA. Det är bäst att applicera direkt på huden i en topisk form. Thunder god vin kan fungera bäst tillsammans med konventionella RA-mediciner. > Var försiktig med denna ört, eftersom det kan vara po isonous om extrakt härrör från andra delar av vinstocken. Långtidsanvändning rekommenderas inte.

Turmeric8. Gurkmeja

Gurkmeja är ett gult pulver gjord av den relaterade blommande växten. Den används i matlagning för att göra curry. Det har också antiinflammatoriska egenskaper.

Labstudier på råttor har också funnit att denna ört kan sakta ned progressionen av RA. Curcumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, har använts i folkmedicin i flera år. Till skillnad från andra typer av örter kan NCCIH-gurkmeja fungera bäst för att bekämpa ledvärk när det tas oralt.

Det krävs fortfarande fler studier om gurkmeja, men användningen är lovande.

Willow Bark9. Willow bark

Använda pilbark är en av de äldsta behandlingarna för inflammation. Faktum är att människor under Hippokrates tid (femte århundradet B. C.) tuggade på pilbark för att hjälpa till att behandla inflammatoriska tillstånd.

En studie rapporterade att örten visar ett löfte att lindra OA-relaterad ledsmärta, särskilt i knä, rygg, höfter och nacke. Denna behandling tas oralt, antingen med te eller tablett.

Att få rätt dos är avgörande. En överdos kan orsaka utslag och andra former av inflammation. Använd inte pilbark om du tar blodförtunnare eller är allergisk mot aspirin.

Se en doktorAvis din läkare om kompletterande medicin

Med tanke på den ökande förekomsten av växtbaserade läkemedel är konventionella läkare mer villiga att bedöma fördelarna med alternativa läkemedel. Vid behandling av artrit kan vissa av dessa örter komplettera dina nuvarande läkemedel. Men det är viktigt att förstå att örter kan orsaka allvarliga biverkningar.

Det är också viktigt att veta att örter inte övervakas för kvalitet, renhet, förpackning eller dosering av FDA. Det är möjligt att ha förorenade produkter eller inaktiva ingredienser, så köp växtbaserade behandlingar från en ansedd källa.

Diskutera alla alternativ för behandling av artrit med din läkare och sluta inte ta föreskrivna läkemedel om inte instrueras. Tänk också på att komplementär medicin inte är exklusiv för växtbaserade kosttillskott. Andra komplementära tillvägagångssätt för smärtlindring av artrit inkluderar:

massage> is eller värmepaket

aerob träning

tai chi

yoga

bad och blötbehandling

• stresshantering som biofeedback och meditation
• en hälsosam kost som innehåller omega-3-fettsyror
• vitamin D-tillskott om dina D-vitaminhalter är låga
• akupunktur
• stödjande skor
• vikthantering