Agorafobi: Typer, orsaker och symtom

Vad är agorafobi?

Agorafobi är en typ av ångestsyndrom som får folk att undvika platser och situationer som kan få dem att känna sig:

• fångad
• hjälplös
• panikad
• generad
• rädd

Personer med agorafobi har ofta symtom på panikattack som en snabb hjärtslag och illamående när de befinner sig i en stressig situation. De kan också uppleva dessa symptom innan de ens går in i den situation de fruktar. I vissa fall kan tillståndet vara så allvarligt att människor undviker att göra dagliga aktiviteter, till exempel går till banken eller mataffären, och bor oftast i hemmet.

National Institute of Mental Health (NIMH) uppskattar att 0,8 procent av amerikanska adulterna ts har agorafobi. Cirka 40 procent av fallen anses vara allvarliga. När tillståndet är mer avancerat kan agorafobi vara mycket invalidiserande. Människor med agorafobi inser ofta att deras rädsla är irrationell, men de kan inte göra något åt ​​det. Detta kan störa deras personliga relationer och prestationer på jobbet eller i skolan.

Om du misstänker att du har agorafobi är det viktigt att du får behandling så snart som möjligt. Behandling kan hjälpa dig att hantera dina symtom och förbättra livskvaliteten. Beroende på svårighetsgraden av ditt tillstånd kan behandlingen bestå av terapi, mediciner och livsstilsmedel.

Symptom Vad är symtomen på agorafobi?

Personer med agorafobi är vanligtvis:

rädd för att vara ensam i den sociala situationen

rädd för att förlora kontrollen på en allmän plats

rädd för att vara på platser där det skulle vara svårt att fly, såsom en bil eller hiss

fristående eller förskjuten från andra

oroliga eller upprörda

Agorafobi sammanfaller ofta med panikattacker. Panikattacker är en serie symptom som ibland uppträder hos personer med ångest och andra psykiska sjukdomar. Panikattacker kan innefatta ett brett spektrum av allvarliga fysiska symptom, såsom:

bröstsmärta

• ett racinghjärta
• andfåddhet
• yrsel
• darrande
• kvävning
• svettning > hot flashes
• frossa
• illamående
• diarré
• domningar
• stickande känslor
• Människor med agorafobi kan uppleva panikattacker när de går in i en stressig eller obekväm situation som ytterligare ökar deras rädsla för att vara i en obekväm situation.
• Orsaker Vad orsakar agorafobi?

Den exakta orsaken till agorafobi är inte känd. Det finns dock flera faktorer som är kända för att öka risken för att utveckla agorafobi. Dessa inkluderar:

depression

andra fobier, till exempel klaustrofobi och social fobi

• annan typ av ångestsyndrom, såsom generaliserad ångestsyndrom eller obsessiv tvångssyndrom
• en historia om fysiskt eller sexuellt övergrepp > ett problem med missbruk av substanser
• agorafobiens familjehistoria
• Agorafobi är också vanligare hos kvinnor än hos män.Det börjar vanligtvis i ung vuxen ålder, med 20 år som den genomsnittliga åldern för början. Dock kan symtom på tillståndet uppträda vid vilken ålder som helst.
• Diagnos Hur diagnostiseras agorafobi?
• Agorafobi diagnostiseras baserat på symptom och tecken. Din läkare kommer att fråga dig om dina symtom, inklusive när de startade och hur ofta du upplever dem. De kommer att ställa frågor som gäller din medicinska historia och familjehistoria också. De kan också utföra blodprov för att hjälpa till att utesluta fysiska orsaker till dina symtom.

För att kunna diagnostiseras med agorafobi måste dina symtom uppfylla vissa kriterier som anges i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). DSM är en manual som ofta används av sjukvårdspersonal för att diagnostisera psykiska tillstånd.

Du måste känna dig intensiv rädsla eller ångest i två av följande situationer för att kunna diagnostiseras med agorafobi:

med kollektivtrafik, t.ex. tåg eller buss

i öppna utrymmen, t.ex. en butik eller parkeringsplats

är i slutna utrymmen, till exempel en hiss eller bil

• i en folkmassa
• är hemifrån ensam
• Det finns ytterligare kriterier för en diagnos av panikstörning med agorafobi. Du måste ha återkommande panikattacker, och minst en panikattack måste ha följts av:
• en rädsla för att få fler panikattacker
• en rädsla för konsekvenserna av panikattacker, till exempel att ha hjärtinfarkt eller förlora kontrollen

En förändring av ditt beteende som ett resultat av panikattackerna

• Du kommer inte att diagnostiseras med agorafobi om dina symtom orsakas av en annan sjukdom. De kan inte heller orsakas av missbruk eller annan sjukdom.
• Behandlingar Hur behandlas agorafobi?
• Det finns ett antal olika behandlingar för agorafobi. Du kommer sannolikt att behöva en kombination av behandlingsmetoder.

Terapi

Psykoterapi

Psykoterapi, även kallad talkterapi, involverar regelbundet möte med en terapeut eller annan psykisk sjukvårdspersonal. Detta ger dig möjlighet att prata om dina rädslor och eventuella problem som kan bidra till din rädsla. Psykoterapi kombineras ofta med mediciner för optimal effektivitet. Det är generellt en kortvarig behandling som kan stoppas när du klarar av din rädsla och ångest.

Kognitiv beteendeterapi (CBT)

Kognitiv beteendeterapi (CBT) är den vanligaste formen av psykoterapi som används för att behandla personer med agorafobi. CBT kan hjälpa dig att förstå de förvrängda känslorna och synpunkterna i samband med agorafobi. Det kan också lära dig hur man arbetar genom stressiga situationer genom att ersätta de förvrängda tankarna med friska tankar, så att du kan återfå en känsla av kontroll i ditt liv.

Exponeringsterapi

Exponeringsterapi kan också hjälpa dig att övervinna dina rädslor. I denna typ av terapi är du försiktigt och långsamt utsatt för situationer eller platser du är rädd för. Detta kan få din rädsla att minska med tiden.

Medicin

Vissa läkemedel kan hjälpa till att lindra dina agorafobi eller panikattackssymtom.Dessa inkluderar:

selektiva serotoninåterupptagshämmare, såsom paroxetin (Paxil) eller fluoxetin (Prozac)

selektiva serotonin- och norepinefrinåterupptagshämmare, såsom venlafaxin (Effexor) eller duloxetin (Cymbalta)

tricykliska antidepressiva medel, t.ex. som amitriptylin (Elavil) eller nortriptylin (Pamelor)

• anti-ångestläkemedel, såsom alprazolam (Xanax) eller klonazepam (Klonopin)
• Livsstilsförändringar
• Livsstilsförändringar behöver inte nödvändigtvis behandla agorafobi, men de kan hjälpa minska vardagens ångest. Du kanske vill försöka:
• träna regelbundet för att öka produktionen av hjärnkemikalier som gör att du känner dig lyckligare och mer avslappnad

äter en hälsosam kost som består av hela korn, grönsaker och magert protein så att du mår bättre överallt < öva dagligen meditation eller djupa andningsövningar för att minska ångest och bekämpa panikattacker.

Under behandlingen är det bäst att undvika kosttillskott och örter. Dessa naturläkemedel är inte bevisade att behandla ångest och de kan störa effektiviteten hos föreskrivna läkemedel.

• OutlookWhat är Outlook för personer med agorafobi?
• Det är inte alltid möjligt att förhindra agorafobi. Emellertid kan tidig behandling av ångest eller panikstörningar hjälpa. Med behandling har du en bra chans att bli bättre. Behandling tenderar att bli enklare och snabbare när den har börjat tidigare, så om du misstänker att du har agorafobi, tveka inte att söka hjälp. Denna sjukdom kan vara ganska försvagande eftersom den hindrar dig från att delta i vardagliga aktiviteter. Det finns ingen bot, men behandling kan i hög grad lindra dina symtom och förbättra livskvaliteten.