Passionflowerens lugnande effekter

Vad är passionflower?

Det finns cirka 500 kända arter av passionflower. Denna typ av växter kallas också Passiflora . Några studier tyder på att vissa arter kan ha medicinska fördelar. Till exempel kan Passiflora incarnata hjälpa till att behandla ångest och sömnlöshet. har använt passionflower för att behandla en mängd olika förhållanden, bland annat kokar, sår, öronvärk och leverproblem.

Spanska upptäcktsresande lärde sig om passionflower från infödda peruaner. De kallade dessa växter för deras likhet med ett krucifix. I kristna traditioner är "Passionen" en term som används för att beskriva den sista perioden av Jesu Kristi liv, inklusive hans korsfästelse.

I Eur ope, folk har använt

P. inkarnata för att behandla rastlöshet och agitation. Och vissa människor använder den för att behandla ångest. Frukten används också för att smaka på vissa drycker.

FördelarWhat är de potentiella fördelarna med passionflower?

Enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) krävs mer forskning för att utvärdera potentiella användningsområden för

P. incarnata . Vissa studier tyder på att det kan hjälpa till att lindra ångest och sömnlöshet. Andra arter av passionflower har visat löftet för att behandla magproblem.

Kalming Det kan lugna ditt sinne

P. inkarnata

har många vanliga namn, inklusive lila passionflower och maypop. Tidiga studier tyder på att det kan hjälpa till att lindra sömnlöshet och ångest. Det verkar öka nivån av gamma-aminosmörsyra (GABA) i din hjärna. Denna förening sänker hjärnans aktivitet, vilket kan hjälpa dig att slappna av och sova bättre. I en försök som publicerades i Phytotherapy Research drack deltagarna en daglig dos av örtte med lila passionflower

. Efter sju dagar rapporterade de förbättringar i kvaliteten på sömnen. Forskarna föreslår att lila passionflower kan hjälpa vuxna att hantera milda sömnstörningar. Några försök tyder på att lila passionflower

kan också lindra ångest. En studie som rapporterades i tidskriften Anesthesia och Analgesia undersökte effekterna på patienter som planeras för operation. Patienter som konsumerade det rapporterade mindre ångest än de som fick placebo. Lugnande Det kan lugna din mage

Andra medlemmar i familjen

Passiflora kan hjälpa till att behandla magproblem . Passiflora foetida är mer känd som stinkande passionflower. I en undersökning som rapporterades i Indian Journal of Pharmacology, undersökte forskare sin potential för behandling av magsår. De fann att det hjälpte lindra sår hos råttor. Det visade också antioxidantpotential. I en annan studie som rapporterades i BioMed Research International undersöktes forskare

Passiflora serratodigitata .De skapade ett utdrag ur dess löv och stjälkar. Detta utdrag visade också ett löfte för behandling av sår hos råttor. Men mer forskning behövs på människor. Risker Vilka är de potentiella riskerna?

Enligt NCCIH anses passionflower allmänt vara säker. Men det kan orsaka några biverkningar, till exempel:

sömnighet

• yrsel
• förvirring
• På grund av detta ska det inte tas med lugnande läkemedel. Det är också inte säkert för gravida kvinnor eller ammande kvinnor. Det kan orsaka sammandragningar om du är gravid.

Administration Hur kan du ta passionflower?

Du kan tillsätta torrt passionflower till kokande vatten för att skapa ett örtte. Du kan hitta torkad passionflower eller färdigförpackat te hos många hälsokostaffärer. Du kan också hitta flytande extrakt, kapslar och tabletter.

Tala alltid med din läkare innan du trycker på passionflower som en alternativ behandling. De kan hjälpa dig att bedöma de potentiella fördelar och risker.