Bältros och stress : Finns det en anslutning?

Översikt

Bältros eller herpes zoster, är en vanlig viral infektion, vilket orsakar stora, smutsiga utslag med blåsor. Utslagen uppträder vanligtvis på ena sidan av kroppen. Det bildar vanligen på torso eller ansikte, ofta nära ögat.

Du riskerar att bältros om du någonsin har haft vattkoppor. Det beror på att varicella-zosterviruset, som orsakar vallkoppor, också är ansvarigt för bältros. Viruset förblir vilande i kroppen efter att ha vattkoppor. I vissa människor återaktiveras viruset senare i livet, vilket leder till till bältros. Detta kan hända många år, eller till och med årtionden efter att ha vattkoppor.

Bältros kan förekomma hos personer i alla åldrar, men det brukar drabba äldre vuxna. Omkring 1 i 3 människor i USA får bältros någon gång under sin livstid.

Det är inte klart varför varicella-zosterviruset återaktiverar hos vissa människor och inte andra. le tänker ofta på stress som en trigger för bältros, men en del ny forskning har tittat på den här länken ytterligare. Fortsätt läsa för att lära dig mer om den här anslutningen.

ConnectionStress och bältros

De flesta kommer att känna stress någon gång i sitt liv. Katastrofala händelser, som dödsfall för en make eller förlust av jobb kan öka spänningsnivåerna betydligt. Detta kan ha inverkan på övergripande hälsa, känslor av depression och immunförsvaret.

Vissa forskare tror att ett försvagat immunförsvar kan reaktivera varicella-zosterviruset. Eftersom stress påverkar immunsystemet, tror många forskare att stress kan vara en utlösare för bältros.

Forskare i flera studier har kopplat kronisk, daglig stress och mycket stressiga livshändelser som riskfaktorer för bältros. Vissa studier tyder på att stress kan vara en riskfaktor om andra faktorer är närvarande, till exempel att öka ålder, sinnesstörningar och dålig kost. Dessa kan också påverka immunförsvaret negativt.

Forskare i en ny studie har omprövat förhållandet mellan stress och bältros. Denna studie undersökte data från över 39 000 personer som upplever stressiga händelser i sina liv, inklusive dödsfall eller nedgång i deras makas hälsa. Forskare hittade inte en koppling mellan stress och bältros.

Effekter på din kropp Effekter av stress på din kropp

Forskare skiljer sig i sina åsikter om förhållandet mellan stress och bältros, men de flesta är överens om att stress påverkar kroppen. Forskare har länkat stress, särskilt när det är svårt eller långsiktigt, till ett brett spektrum av problem, bland annat:

• gastrointestinala problem
• högt blodtryck
• fetma
• hjärtsjukdom
• diabetes
• svårighet sömn
• bröstsmärta
• huvudvärk
• förändringar i kön
• förändringar i humör, inklusive ökande känslor av ilska, sorg eller ångest
• överätning eller underätning
• missbruk

riskfaktorer triggers och riskfaktorer

Den viktigaste riskfaktorn för att få bältros har haft vattkoppor, även om människor som har fått vattkoppevaccinet fortfarande kan vara i fara.

En annan riskfaktor är ålder. Barn, tonåringar och unga vuxna kan få bältros, men de flesta som har utbrott är över 50 år gamla.

Ett försvagat immunförsvar kan också utlösa bältros. God näring och tillräckligt med sömn är viktiga eftersom de kan bidra till att hålla ditt immunsystem starkt.

Vissa medicinska tillstånd och deras behandlingar kan påverka immunsystemet negativt, vilket gör dig mer mottaglig för bältros. De inkluderar:

• HIV
• immunterapibehandling för personer som har haft organtransplantationer
• cancer
• cancerbehandlingar, som kemoterapi och strålning

Symptom Vad är symtomen på bältros?

Bältros börjar ofta med en brännande, stickande eller smärtsam känsla längs ena sidan av torso eller huvud. Inom en till fem dagar kommer ett utslag att visas. Inom några dagar kommer utslaget att bli vätskefyllda blåsor. Blåsorna börjar torka upp ungefär en vecka senare och kommer att försvinna under de närmaste veckorna. Vissa människor upplever bara mild klåda, men andra har intensiv smärta.

Om du tror att du kan ha bältros, kontakta din läkare så snart som möjligt, särskilt om du ser blåsor i ansiktet eller nära ögat. Bältros kan orsaka hörsel eller synförlust, speciellt om du inte får behandling för det.

Oavsett var ditt utslag förekommer bör du snabbt söka medicinsk behandling. Din läkare kan diagnostisera och förskriva behandlingar för att hjälpa blåsorna att torka och läka. Detta kan minska utbrottets längd och ditt obehag.

Behandlingar Hur behandlas bältros?

Inget botemedel finns för bältros, men de flesta som har ett utbrott får det bara en gång.

Att göra följande hemma kan hjälpa dig att känna sig mer bekväm:

• Få mycket vila.
• Använd svala tvättdukar på ditt utslag.
• Ta havremjölbad.
• Håll din stress till ett minimum.

Du bör hålla utslaget täckt och tvätta händerna ofta för att minska risken att sprida infektionen. Bältros är inte smittsam, men du kan ge någon vattkoppor medan du har det.

Bältros kan variera från två till sex veckor. Ibland kan smärtan associerad med bältros lösa. Denna pågående smärta kallas post-herpetic neuralgia (PHN). PHN brukar bli mindre allvarlig över tiden. Din läkare kommer att kunna ordinera smärtstillande läkemedel som också kan hjälpa till.

OutlookOutlook

Studier om sambandet mellan bältros och stress verkar motsäga varandra. Detta är inte ovanligt, men det kan göra det svårt att ta reda på vad det betyder. Tala med din läkare om att få bältrosvaccin. Att hitta sätt att minska stress och ångest kan också vara till nytta.

Förebyggande Vad kan du göra för att undvika stress?

Att minska eller eliminera stress från ditt liv kan inte garantera att du inte kommer att få bältros, men det kommer att göra dig friskare. Experimentera med olika tekniker för stress kan hjälpa dig att hitta vad som fungerar för dig. Försök med dessa tekniker för att minska stress:

• Identifiera och undvik de saker som utlöser din stress.Överväg att hålla en journal över dina humör och möjliga utlösare.
• Vänd ner före sömnen. Att läsa en bok, stänga av datorn och skapa en sömnrutin kan hjälpa till.
• Förvandla måltider till sociala ritualer med personer du gillar, komplett med konversation, mjuk musik och hälsosam, välberedd mat.
• Spendera tid med ditt husdjur eller någon annans husdjur om du gillar djur.
• Slå av telefonen.
• Tillbringa tid i naturen eller ta tysta promenader i lugna omgivningar.
• Övningsmeditation.
• Försök med yoga.
• Gå med i en supportgrupp.
• Öva djupa andningsövningar.

Du kan också lägga till vanlig träning i din dagliga rutin. Att promenera, cykla eller gå på vandring är exempel på övningar som du kanske kan ta med i din rutin