IUDs och viktökning: finns det en anslutning?

Har du vunnit vikt under åren? du har en intrauterin apparat (IUD) för födelsekontroll, du kanske undrar om det bidrar till din viktökning. Men din viktökning har förmodligen mer att göra med din naturliga åldringsprocess och livsstilsval än din födelsekontroll.

Vad är en lUD? En lUD är en form av preventivmedel som används av kvinnor. Det är en liten apparat som din läkare sätter in i livmodern. Det är en av de mest effektiva metoderna för reversibel födelsekontroll.

Två former av IUD är tillgängliga:

Koppar IUDs

Koppar-IUD (ParaGard) är en plast, T-formad enhet med koppartråd som är omslagen. Det skapar en inflammatorisk reaktion i din livmodern, som är giftig mot spermier. Det hjälper till att förhindra graviditet. Enheten varar upp till 10 år innan du behöver byta ut den.

Koppar-iUD kan orsaka biverkningar, till exempel: <9 99> anemi

bakverk

• kramper
• vaginit
• smärtstillande sex
• blödning mellan perioder
• kraftig blödning under perioder
• svåra menstruationsnedsättningar
• vaginalt utlopp
• Viktökning är inte en listad bieffekt av koppar-IUD.

Hormonal IUDs

De hormonella IUDs Mirena och Skyla är plast T-formade enheter som frigör hormonprogestinet i livmodern. De förtorkar ditt livmoderhalsslem för att förhindra att spermier når och befrukter dina ägg. De tunna också din livmoderfoder och hjälper till att förhindra att dina ägg släpps ut. Skyla IUD varar upp till tre år innan du behöver byta ut det, och Mirena IUD kan vara i upp till fem år innan det behöver bytas ut.

Hormonala IUD kan orsaka biverkningar, till exempel förändringar i din menstruationsblödning och missade perioder. Andra biverkningar inkluderar:

akne

depression

• kraftig blödning under menstruation
• huvudvärk, såsom migrän
• Hormonal IUDs listar också viktökning som en möjlig bieffekt. Men enligt Mirena hemsida upplever färre än 5 procent av de kvinnor som använder det viktökning.
• Om du väljer att använda en IUD, måste din läkare infoga den. Du bör regelbundet kontrollera att enheten är på plats. För att göra detta måste du bekräfta att strängen som är fäst vid din IUD fortfarande finns i livmoderhalsen. Du bör aldrig röra iUD själv.

Kontakta din läkare omedelbart om du upplever några biverkningar efter det att du har infört IUD som berör dig.

IUD hindrar inte spridningen av sexuellt överförbara infektioner (STI). Du bör använda andra barriärmetoder, som kondomer, för att skydda dig själv och din partner från STI.

Kostnad för en IUD

Få vikt och Använda en IUD

Det antas vanligen att använda vissa preventivmetoder leder till viktökning. Studier tyder emellertid på att de flesta kvinnor tenderar att gå ner i vikt under sina reproduktionsår, oavsett deras valda prevensjonsmetoder.

Det nationella samarbetscentrumet för kvinnors och barns hälsa har granskat flera studier om viktökning och koppar-IUD. Det fann inget bevis på att IUD-användningen påverkar vikt.

Enligt National Center for Biotechnology Information, kommer hormonella former av preventivmedel förmodligen inte att leda till att du också får mycket av vikt. Om du tror att du har fått vikt på grund av ditt hormonella preventivmedel, ska du prata med din läkare. Det finns många former av preventivmedel tillgängliga. Du borde använda en som fungerar bäst för dig.

Läs mer: Kan koppar-IUD orsaka viktökning? "

Hålla en hälsosam vikt

Hantera din vikt är en livslång strävan. Mer än 60 procent av kvinnorna i USA är överviktiga, rapporterar US Department of Hälsa och mänskliga tjänster (HHS). Att göra vad du kan för att behålla en hälsosam vikt och för att undvika betydande viktökning är viktigt för din övergripande hälsa. Du kan använda kroppsindex för massa för att bestämma om din vikt är normal.

Om du Jag vill gå ner i vikt och undvika att äta mer kalorier än du bränner varje dag. Följ dessa tips för att få en balanserad kost:

Ät en mängd olika frukter, grönsaker, fullkorn, mager mejeriprodukter och magra källor

Undvik fetma kött, stekt mat och sötnos.

• Drick mycket vatten och drick det i stället för högkaloridrycker som soda.
• Du bör undvika fad och elimineringsdieter som beröva dig av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen du behöver.
• För att uppnå och behålla en hälsa y vikt, du behöver också få regelbunden motion. För optimal hälsa bör din veckovisa träningsrutin omfatta:

aerobövningar, som att springa, gå, cykla eller simma

träningsövningar, t.ex. lyftvikt eller motståndsband

• sträckningsövningar > Du bör spendera minst 150 minuter på måttlig intensitet aerob aktiviteter varje vecka. Enligt HHS kan du behöva göra mer än 300 minuter med måttlig intensitetsaktivitet per vecka för att förlora betydande vikt. Att göra hälsosamma matval och delta i regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt.
• Hantera din övergripande hälsa
• Att hitta rätt preventivmedel för dig och hantera din vikt är viktiga faktorer för att leva en hälsosam livsstil. Se till att du pratar med din läkare om du har några problem med din IUD eller din vikt. Om du tränar och äter en balanserad kost, men du märker fortfarande en stor fluktuation i din vikt kan det finnas en medicinsk orsak till det. Din läkare kan hjälpa dig att hitta den bästa IUD för dig baserat på din livsstil, hälsa och reproduktiva planer.

Läs mer: Mirena vs Paragard vs Skla: Välja rätt lUD "