Depression & Militär: Servicemedlemmar & äktenskap

Moodstörningar är en grupp psykiska sjukdomar som kännetecknas av en drastisk förändring i humör. Depression är en av de vanligaste humörsjukdomarna som kan påverka någon när som helst. Det finns uppskattningar att upp till 14 procent av tjänstemännen upplever depression efter utplacering Men detta nummer kan vara ännu högre eftersom vissa tjänstemän inte söker omsorg för deras tillstånd. Dessutom redovisar cirka 19 procent av tjänstemännen att de upplevde traumatiska hjärnskador under kamp. Dessa typer av skador inkluderar vanligtvis hjärnskakningar, vilket kan skada hjärnan och utlösa depressiva symptom.

Multiple deployments och trauma-relaterad stress ökar inte bara risken för depression hos tjänstemän. Deras makar är också i ökad risk, och deras barn är mer benägna att uppleva känslomässiga och beteendemässiga problem.

Symptom på depression hos soldater och deras makar

Militära tjänstemän och deras makar har högre depression än befolkningen i allmänhet. Depression är ett allvarligt tillstånd som kännetecknas av långvariga och intensiva känslor av sorg i långa perioder. Denna stämningsstörning kan påverka ditt humör och beteende. Det kan också påverka olika fysiska funktioner, som din aptit och sömn. Personer med depression har ofta problem med att utföra vardagliga aktiviteter. Ibland kan de också känna sig som om livet inte är värt att leva.

irritabilitet

svårighet att koncentrera sig och fatta beslut

• trötthet eller brist på energi
• känslor av hopplöshet och hjälplöshet
• känslor av värdelöshet, skuld eller självhatt
• social isolering
• en intresseförlust i aktiviteter och fritidsintressen som brukade vara trevliga
• sover för mycket eller för lite
• dramatiska förändringar i aptit tillsammans med motsvarande viktökning eller förlust
• självmordstankar eller beteende
• I mer allvarliga fall av depression kan någon också uppleva psykotiska symtom, såsom illamående eller hallucinationer. Detta är ett mycket farligt tillstånd och kräver omedelbar inblandning av en psykisk sjukvårdspersonal.

Symptom på känslomässigt stress i militära barn

En förälders död är en verklighet för många barn i militära familjer. Över 2, 200 barn förlorade en förälder i Irak eller Afghanistan under kriget mot terror. Att uppleva en sådan förödande förlust i ung ålder ökar risken för depression, ångestsjukdomar och beteendeproblem i framtiden.

Även när en förälder återvänder säkert från krig, måste barn fortfarande hantera stressen i det militära livet.Detta inkluderar ofta frånvarande föräldrar, frekventa rörelser och nya skolor. Emotionella och beteendemässiga problem hos barn kan uppstå som ett resultat av dessa förändringar.

Symptomen på känslomässiga problem hos barn är:

separationsangst

temperaturgränser

• förändringar i matvanor
• förändringar i sovvanor
• problem i skolan
• humörhet
• ilska
• utseende
• social isolering
• Den mentala hälsan hos en hemmaförälder är en viktig faktor i hur barn hanterar utplaceringen av deras förälder. Barn av deprimerade föräldrar är mer benägna att utveckla psykologiska och beteendemässiga problem än de vars föräldrar hanterar stressen av utplacering positivt.
• Stressens inverkan på militära familjer

Enligt amerikanska avdelningen för veteranfrågor tjänstgjorde 1,7 miljoner soldater i Irak och Afghanistan i slutet av 2008. Av dessa soldater har nästan hälften barn. Dessa barn måste möta de utmaningar som följer med att en förälder har utplacerats utomlands. De hade också att klara av att leva med en förälder som kan ha förändrats efter att ha gått i krig. Att göra dessa justeringar kan ha en djup inverkan på ett ungt barn eller tonåring.

Enligt en studie från 2010 är barn med deployerad förälder särskilt mottagliga för beteendemässiga problem, stressstörningar och humörsjukdomar. De är också mer benägna att uppleva svårigheter i skolan. Detta beror till stor del på den stress som barn upplever under föräldrars utplacering och efter att de kommit hem.

Föräldern som stannar kvar under en utplacering kan också uppleva liknande problem. De är ofta rädda för sin makas säkerhet och känner sig överväldigad av ökat ansvar hemma. Som ett resultat kan de börja känna sig oroliga, ledsna eller ensamma medan deras make är borta. Alla dessa känslor kan så småningom leda till depression och andra psykiska störningar.

Studier av depression och våld

Studier av veteraner från Vietnam-era visar den förödande effekten av depression på familjer. Veteranerna av det kriget hade högre skilsmässor och äktenskapliga problem, våld i hemmet och partneröd än andra. Ofta kommer soldater som återvänder från kampen att lossna från det dagliga livet på grund av känslomässiga problem. Det gör det svårt för dem att vårda relationer med sina makar och barn.

Nyare studier av Afghanistan och Irak veteraner har undersökt familjefunktionen på kort sikt efter utplacering. De fann att dissociativa beteenden, sexuella problem och sömnstörningar hade störst inverkan på familjeförhållanden.

Enligt en psykisk hälsoutvärdering rapporterade 75 procent av veteranerna med partner minst en "familjejusteringsfråga" när de kom hem. Dessutom rapporterade ungefär 54 procent av veteranerna att de hade skytt eller skrek till sin partner i månaderna efter att ha återvänt från utplaceringen. Symptomen på depression var mest sannolikt att leda till våld i hemmet. Servicemedlemmar med depression var också mer benägna att rapportera att deras barn var rädda för dem eller saknade värme mot dem.

Få hjälp

En rådgivare kan hjälpa dig och dina familjemedlemmar att ta itu med några problem. Dessa kan innefatta förhållandeproblem, ekonomiska svårigheter och känslomässiga problem. Många militära stödprogram erbjuder konfidentiell rådgivning till tjänstemän och deras familjer. En rådgivare kan också lära dig hur man hanterar stress och sorg. Militär OneSource, Tricare och Real Warriors kan vara användbara resurser för att komma igång.

Under tiden kan du prova olika hanteringsstrategier om du nyligen återvänt från implementeringen och du har problem med att justera till det civila livet:

Var tålmodig.

Det kan ta tid att återansluta med familjen efter att ha återvänt från krig. Det här är normalt i början, men du kanske kan återställa anslutningen över tiden.

Prata med någon.

Även om du kanske känner dig ensam just nu kan folk stödja dig. Oavsett om det är en nära vän eller familjemedlem, prata med någon du litar på dina utmaningar. Detta borde vara en person som kommer att vara där för dig och lyssna på dig med medkänsla och acceptans.

Undvik social isolering.

Det är viktigt att tillbringa tid med vänner och familj, särskilt din partner och barn. Att arbeta för att återupprätta din relation med dina nära och kära kan lindra din stress och öka ditt humör.

Undvik droger och alkohol.

Det kan vara frestande att vända sig till dessa ämnen under utmanande tider. Men det kan göra att du känner dig värre och kan leda till beroende.

Aktieförluster med andra.

Du kan initialt vara ovillig att prata om att du förlorar en kollega i strid. Att flaska upp dina känslor kan dock vara skadligt, så det är bra att prata om dina erfarenheter på något sätt. Försök gå med i en militär supportgrupp om du är ovillig att prata om det med någon du känner personligen. Denna typ av stödgrupp kan vara särskilt fördelaktig eftersom du kommer att vara omgiven av andra som kan relatera till vad du upplever.

Dessa strategier kan vara till stor hjälp när du anpassar dig efter livet efter kamp. Dock behöver du professionell medicinsk behandling om du upplever svår stress eller sorg.

Det är viktigt att du planerar ett möte med din läkare eller en mentalvårdspersonal så snart du har några symptom på depression eller annan stämningsstörning. Att få snabb behandling kan förhindra att symtomen blir värre och påskynda återhämtningstiden.

Q:

Vad ska jag göra om jag tror att min militära maka eller barn har depression?

A:

Om din make eller barn visar sorg i samband med din utplacering, är det ganska förståeligt. Det är dags att uppmuntra dem att få hjälp av sin läkare om du ser att deras sorg blir värre eller det påverkar deras förmåga att göra saker de behöver göra hela dagen, till exempel deras verksamhet i huset, på jobbet eller i skolan .

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.